Wie Sie mit der X Prozess Entspannungsübung Angst und Panik schnell und einfach abbauen

von  Franziska Luschas
BossImKopf-10xEFT Entspannung-Anleitung-bei-Angst-Methode

Was kann ich bei Angst tun? Diese Frage wird mir öfter gestellt.

Deshalb zeige ich Ihnen heute in diesem BossImKopf Video, wie Sie sich Schritt für Schritt von Ihrer Angst befreien können.

Denn durch die bewusste Unterbrechung Ihrer Angstgedanken und -gefühle werden Sie nicht nur mehr Boss im Kopf, sondern Sie können Ihre alten Angstmuster mit  der X Prozess Grundtechnik auch mehr und mehr abschwächen (vgl. Neuroplastizität).

Erfahren Sie also in diesem BossImKopf Video,

  • dass die X Prozess Grundtechnik eine sehr schnelle, einfache und wirksame Methode ist, um Angst systematisch zu verringern.
  • dass die X Prozess Grundtechnik umso besser wirkt, desto früher Sie sie durchführen.
  • dass Sie mit dieser Entspannungsmethode nichts falsch machen können.
  • was Sie bewusst tun können, um Körper und Geist zu entspannen.
  • dass Sie die BossImKopf Affirmationen später – wenn Sie etwas geübter sind – Ihrer speziellen Angst entsprechend anpassen können.

Übrigens, während ich am Schlüsselbein klopfe, weiche ich auf das Kamera-Mikrofon aus, weil es sonst zu sehr kratzt.

Lassen Sie sich dadurch nicht stören und klopfen Sie unbeirrt weiter :-)

Um das Video zu starten, klicken sie ein- oder zweimal auf das Bild unterhalb dieses Textes. Mit einem erneuten Klick können Sie jederzeit pausieren und wieder fortfahren.

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Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich :)

Franziska Luschas
Diplom Psychologin

Biographie Profilbild Diplom Psychologin und KVT Trainerin Franziska Luschas auf HeilpraktikerErfolg
Franziska Luschas studierte Psychologie. Danach absolvierte sie erfolgreich die 5-jährige Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin am IVS Fürth. Seit 2006 hilft sie ihren Klienten "Boss im Kopf" zu werden. Ihre Arbeitsweise ist integrativ, durchaus unbequem und wirksam. Sie liebt die Natur, lebt umweltfreundlich u. unterstützt den Tierschutz.

P.S.
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P.P.S.
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Kommentare

  1. Ines schreibt:

    Liebe Frau Luschas,

    vielen lieben Dank für Ihre schnelle Erklärung!

    Wenn ich die Angst nicht unterbreche (wie mit dem X-Prozess), sondern sie annehme und beobachte, dann ändern sich ja auch die neuronalen Verknüpfungen im Gehirn nicht, denn dieses beschäftigt sich ja dann noch mit der Angst….

    Wie Sie sagen: Denn so wie Sie Ihr Gehirn regelmäßig benutzen, so formt es sich auch.

    Ich verstehe das richtig, dass sich das Konzept der piKVT mit dem X-Prozess etc. und das Konzept der ACT gar nicht widersprechen?

    Ich wäre Ihnen für eine Antwort sehr dankbar, es grüßt Sie herzlich

    Ines

    Antworten
    • Franziska Luschas schreibt:

      Ihre Frage beantworte ich in den Artikeln inkl. Videos, die ich Ihnen weiter oben empfohlen habe.

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