Das ist ein ganz wertvolles Video. Habe ich mir abgespeichert, um es in Rückfall-Zeiten anzusehen. Ich kann das alles total bestätigen. Bin jetzt über ein halbes Jahr krank geschrieben und wenn ich daran denke, wie es mir letztes Jahr im Mai, Oktober, November ging… puh.

Da bin ich jetzt wirklich schon an einem anderen Punkt. Die Kraft kommt langsam zurück und ich habe mehr Kapazität für die “geistigen” Übungen, X Prozess, kognitive Umstrukturierung, Morgenseiten, Yoga Nidra etc. Ich habe mir eine Routine zusammengestellt, die ich täglich mache, damit sich auch wirklich neue Gewohnheiten und Muster etablieren.

Ich verstehe so langsam auch, dass mein Angstproblem wirklich eine Konditionierung ist und nicht eine “nebulöse Krankheit”. Ich bin jetzt 30 und habe 30 Jahre lang negative Gedanken und Denkfehler praktiziert, Tag um Tag. Ich habe jetzt mehr das Gefühl, dass ich selbst was tun kann und durch neue Gewohnheiten mein Gehirn trainieren kann. Dieser Kanal hier trägt im Wesentlichen dazu bei!

Ich kenne Ihren Kanal schon länger, konnte aber vor einigen Jahren noch nichts mit den Übungen anfangen, da ich meine Gedanken für absolut wahr hielt. Letztes Jahr brach dann alles auf, Angst und Depression. Dadurch und durch meine Verhaltenstherapie bin ich auf Ihren Kanal zurückgekehrt.

Auf einmal macht alles Sinn, was Sie hier sagen. Erstmal einen großen Dank für die vielen wertvollen Inhalte.

Seit ein paar Jahren folge ich dem “Boss-im-Kopf”-Kanal und freue mich jedes Mal riesig, wenn wieder ein neues Video hochgeladen worden ist. Aber auch die älteren Videos gucke ich mir immer wieder regelmäßig an – auch wenn ich so einige Sätze aus den Videos Wort für Wort auswendig wiedergeben kann.

Mein (Gedanken-)Troll scheint sehr aktiv zu sein, sodass die Videos mich immer wieder wachrütteln – es ist nur Geplappere, was ich nicht ernst nehmen und erst recht nicht glauben muss! Das beruhigt so unglaublich!

Dank dem X-Prozess in “akuten Situationen” und dem E-Protokoll als vorbeugende Maßnahme, komme ich dem Troll immer besser auf die Schliche (…)

Ich möchte “Danke” sagen… Nicht nur für den X-Prozess und für das E-Protokoll, sondern vor allem auch, für die vielen hilfreichen Videos, die mir immer wieder deutlich machen, dass ich meinen Gedanken nicht glauben muss! Das beruhigt so unglaublich!

Ich arbeite wegen meinen Panikattacken und manchmal depressiver Stimmung seit einigen Monaten mit Boss im Kopf (vor allem mit dem XProzess und der Übung “Atmen und Erden”) und bin absolut überzeugt von ihren Methoden, da ich bereits merke, dass diese einen Unterschied machen, ich fühle mich tendenziell ruhiger und grüble weniger …

Sie begleiten mich jetzt schon so lange u es ist ein Weg der nicht aufhört, 1000 Dank für Ihre Seite, Ihre Hilfe die ich immer wieder weiterempfehle!

Liebe Franziska, ich bin erst vor kurzem auf die Bossimkopf- Seite gestoßen und habe viele meiner falschen Denkmuster hierdurch noch einmal vor Augen geführt bekommen. Geahnt und irgendwie gewusst hatte ich es immer schon

Nach zwei Wochen täglichen Trainings merke ich tatsächlich, dass ich in stressigen Situationen nicht mehr so leicht in den Katastrophenmodus umschalte und insgesamt gelassener bin, was auch auf meine Familie abfärbt.

Die größte Herausforderung besteht vermutlich darin, am Ball zu bleiben und die neuen Denkweisen zu automatisieren.

Es bleibt also spannend!

Vielen Dank für Ihr großes Engagement und die positive Energie, die Sie in den Videos und Beiträgen ausstrahlen !

Herzliche Grüße, Dirk

Liebe Franziska Luschas, ich möchte mich erstmal herzlich bei Ihnen bedanken.

Sie haben mir und meinen Kindern oft mit Ihren Videos geholfen.

Danke.

Ich bin zur Zeit fuer meine Promotion im Ausland und kann Ihnen sagen, dass mir Ihre Videos hier sehr geholfen haben.

Ich war frueher lange in Therapie wegen Zwangsgedanken und Aengsten, und die kamen hier bei der Promotion und in der neuen Umgebung dann wieder hoch. Mittlerweile, auch dank Ihrer Videos, habe ich das wieder ein wenig in den Griff bekommen. Vielen Dank dafuer!

vielen Dank für Boss im Kopf. Es hilft mir bei meinen Ängsten und innere Unruhe.

ich bin so dankbar für ihre Videos.

Gerade in meiner depressiven Phase haben mir die Video zur Beziehung und den Gedanken geholfen. Genau wie sie im Video bei der Wartburg beschreiben geht es mir.

Quälende Gedanke schaffen es nur selten mich einzunehmen. Ich fühle mich freier und besser.

Auch Freunden habe ich davon erzählt und ihnen diese Übung gezeigt. Sie waren ebenso begeistert.

Ich folge nun schon länger ihren Kanal auf YouTube. Zunächst möchte ich mich für Ihre Mühe bedanken.

Ich konnte bisher sehr von ihren Videos profitieren. Immer wieder schaue ich mir ihre Videos an, wenn ich weiteren Rat und Hilfe benötige.

Zunächst möchte ich Ihnen meinen großen Dank aussprechen für Ihre wertvolle und hilfreiche Arbeit! Ihre kostenlosen Videos sind eine riesige Bereicherung und unterstützen mich zu immer mehr bewussten und klaren Denken. Herzlichen Dank!

Ihre Videos empfehle ich daher auch mit großer Begeisterung in meinem Umfeld weiter und stoßen auch dort auf positive Resonanz! Ebenfalls herzlichen Dank für die Videos Ihres Mannes!

Diese Videos holen mich auch sehr gut ab. Insbesondere die Videos über die Realität haben Wunder bei mir bewirkt! Ich freue mich auf neue Videos von Ihnen und Ihrem Mann.

Liebe Frau Luschas, ich freue mich immer über neue kleine Videos.

Ich bin dabei, aber jedes neue Video hilft mir dich dran zu bleiben und Gedanken los zu lassen, die Emotion klären zu bekommen und mich selbst zu bestärken, danke

Lieben Dank Frau Luschas für diesen wunderbaren Tipp. Das ist wirklich sehr hilfreich, wie man seine Chaos-Gedanken beruhigen kann.

Ich mag und schätze Ihre wundervolle Arbeit sehr, sowohl auch Ihre natürliche Art, die Sie beruhigend ausstrahlen.

Die Übertragung mit dem Ton über Ihrem Handy ist einwandfrei zu hören und der Rundumschwenk ist herrlich. ich wünsche Ihnen weiterhin eine schöne Zeit.

Liebe Frau Luschas, ich wende schon lange den x-prozess an und bin begeistert davon.

Ich danke Ihnen von ganzem Herzen für Ihre wertvolle Arbeit! Sie haben mir schon so geholfen!

Ich habe paar Ihre Videos schon gesehen. Die sind wirklich super.

Ich habe schon drei Psychotherapien hinter mir, aber ihre Videos sind besser als die Therapien die ich bekommen habe.

Ich habe jahrelang unter Ängsten gelitten, aber seitdem ich Ihre Videos sehe und Ihre Worte und Übungen umsetze, geht es mir seit langer Zeit wieder richtig gut.

Danke Ihnen dafür.

Vielen Dank, das es Sie gibt

Sie haben mir mit Ihren Videos und Anleitungen so unglaublich geholfen – das können Sie sich gar nicht vorstellen. DANKE!

ich bin nun schon seit knapp 5 Jahren Boss im Kopf- Anwenderin (ich hatte vorher jahrelang mit Ängsten und teilweise auch Panik zu tun).

Seitdem übe ich fast täglich (manchmal wenn es mir “zu gut” geht kommt es leider auch vor dass ich es nicht mache), meine Lieblingsübungen, nämlich die Atemmeditation und das E-protokoll.

Die Fortschritte die ich über die Jahre dank Boss im Kopf gemacht habe sind bemerkenswert und sowohl der Youtubekanal als auch diese Homepage sind für mich wie eine Art Oase.

Vielen Dank für Ihre Antwort und ganz ganz herzlichen Dank für Ihre mega hilfreichen Videos…sie haben mich schon so viel weiter gebracht und nach Ihrem Motto…Ich bleibe dran

Kurze Anmerkung hier: ich hatte die unglaublich bereichernde professionelle Unterstützung eines Psychologen

(…)

Der Troll meldet sich oft zwischendurch. In mittlerweile vielen Situationen nehme ich ihn kurz wahr und kann normal weitermachen, ohne, dass dieser mit einer Emotion gekoppelt ist.

Vielen Dank für Ihre so tollen Videos, die mir schon so manches Mal Mut gemacht haben, dass ich etwas in mir verändern kann.

Sie begleiten mich schon eine ganze Weile und ich praktiziere auch immer wieder Ihre Entspannungsmethoden.

Der X-Prozess bei Angst, das E-Protokoll als Stress-Prophylaxe und das Hinterfragen der Gedanken helfen mir schon sehr.

Auch das Verständnis für meinen inneren Schmerzkörper hat bei mir im Alltag schon so manchem AHA-Moment ausgelöst und hilft, rechtzeitig gegenzusteuern, bevor man sich selber immer wieder im übertragenen Sinne “ans Schienbein tritt”.

Ich halte mich dabei sehr gerne an Ihre Videos, weil ich Sie mit Ihrer zugewandten Art und Ihrer sympathischen Stimme als wertvolle Begleiterin auf meinem Weg empfinde. Ich möchte das nicht mehr missen und mich auf diesem Weg nochmal für Ihre wertvolle Arbeit bedanken, die Sie uns auch noch kostenlos zur Verfügung stellen.

Jetzt heißt es für mich dabei bleiben und üben üben üben….

Bereits 2014 haben mir Ihre Videos in Kombination mit einer KVT und ADs geholfen, eine Zwangserkrankung mit Depression zu überstehen.

Nach zwei sehr stressigen Jahren habe ich leider wieder ein paar Panikattacken gehabt und habe eine Krankheitsangst entwickelt.

Aber ich kann Ihre Aussagen nur bestätigen, dass man dran bleiben muss und es sehr vernünftig ist, sich Hilfe zu holen und ggf. auch medikamentös etwas nachhelfen kann.

Durch Sie bin ich auf die X-Prozess Technik gestoßen, die wirklich erstaunlich gut hilft. Ich finde Ihre Videos so hilfreich und trostspendend und wollte Ihnen einfach mal Danke sagen.

Ihre Impulse helfen mir immer weiter und bringen mich auf einen geraden Weg, wenn ich gerade wieder einmal abbiegen will.

Auch von mir vielen Dank für das neue Video.

Ich habe grad die Tage wieder regelmäßig mit dem x-Prozess angefangen. Es ist so wirksam, aber ich habe es mal wieder vernachlässigt und da die üblichen Belastungen ja nicht weniger werden, bin ich wieder dünnhäutiger geworden und die Ängste präsenter.

Ihr Rat hat mir schon so gut geholfen in der Vergangenheit, man muss halt nur “dranbleiben”

Vielen Herzlichen Dank für das Video. Es hilft einfach grandios…

Durch die Musterunterbrechung ist es mir gelungen, nach vielen Jahren meine Ängste zu überwinden.

Ich gehe bspw. wieder Fahrten die ich mich vorher nicht getraut habe anzureten. Danke☀

Ich bin total begeistert von den Videos sie stärken mich immer wieder.

Ich habe oft Sorgen darüber ob ich alles schaffe und ich gut genug bin für all die Situation die aufkommen.

Wenn ich merke das es mir nicht gut geht, schaue ich mir ein zwei Videos an und es geht mir wieder besser.

Ich wünsche noch ein schönen Tag und bleiben Sie gesund.

Vielen Dank für so tolle Videos auf YouTube.

Leide unter Schlafstörungen, Angst, Panik wieder vor einer Schlaflosen Nacht.

Ihre Übungen helfen.

Liebe Grüße aus Bremen.

Durch Ihre Arbeit konnte ich meine Zwangsgedanken deutlich verbessern und erlebe eine tolle neue Art des Lebens!

Herzlichen Dank dafür!

Liebe Frau Luschas, ich bin Ihnen so dankbar, ich bin tatsächlich drangeblieben, mittlerweile seit 3 Jahren. Die Übungen sind so klar, einfach und wirkungsvoll.

Ich habe mich sehr zum Positiven verändert, vor allem den Troll zu entlarven und verstehen war der Schlüssel zu mehr Boss im Kopf.

Vielen vielen Dank und ich hoffe, es geht Ihnen gut.

Wundervolle Kulisse, wie immer! Ihre Videos sind mir immer eine unglaubliche Hilfe und diese schönen Orten, an denen Sie sie aufnehmen sind immer das Sahnehäubchen!

Vielen Dank für Ihre tollen hilfreichen Videos!

Sie helfen mir mehr als jede(r) Therapeut/-in! Danke für Ihre Hilfe und Tipps!

Hallo Frau Luchas,

ich konnte mir mit dem X-prozess vor rund 2,5 Jahren, in einer für mich ersten sehr schweren negativen Phase, in Extremsituationen helfen.

Habe es dann aber wieder „verlernt“, als es mir wieder (sehr) gut ging – Es wurde als Notfallhilfe an mich herangetragen.

Aber es schleichen sich leise wieder alte Muster ein.

Ich denke ich werde es jetzt in meinen Alltag aufnehmen ohne es je wieder zu beenden und hoffe so dauerhaft die Gute Autobahn zu stärken/erhalten und drauf ohne weiter Ausrutscher zu bleiben.

Danke für Ihre offene Hilfe!

Liebe Franziska es war wieder sehr informativ danke ☺️ seit ich ihre Videos schaue geht es mir sehr viel besser danke☺️

Auf diesem Wege möchte ich ein herzliches Dankeschön da lassen.

Ihre Klopfzechnik bzw. der  x Prozess halfen mir weiter auf dem Weg,  Boss im Kopf zu werden.

(…)

Erst jetzt hab ich kapiert, dass ich den x Prozess wirklich laufend machen muss.

(…)

Manchmal klopf ich auch nur schnell  im Kopf,  damit der negative Gedanke stille hält.

(…)

Das passiert mir auch sehr oft seit ich ihre Videos schaue geht es mir viel besser es hilft mir sehr danke. Das Video ist sehr gut

Mit großer Dankbarkeit habe ich Ihre Seite und Ihre Videos entdeckt und mich an die Arbeit gemacht.

Genau solche Werkzeuge, die man gleich anwenden kann und sich leicht merken kann, haben mir gefehlt.

(…)

Ich danke Ihnen aus ganzem Herzen, dass Sie ihr Wissen zugänglich machen. Sie haben mir und sicherlich auch vielen vielen anderen Manschen schon sehr geholfen!

Hallo Fr Luschas ich finde ihre Videos sehr hilfreich habe auch schon viel umgesetzt werde dran bleiben ich habe schon viele Schicksalsschläge hinter mir ich habe nach 43 Jahren meinen Geliebten Ehemann nach schwerer Krankheit gehen lassen müssen wir haben sehr früh geheiratet und einiges im Leben immer hart gearbeitet insgesamt 4 Kinder in die Welt gebracht keine leichte Kindheit beide und vieles mehr jetzt lebe ich alleine komme auch ganz gut klar ihre Videos helfen mir sehr danke

Hab mit deinem Video jetzt die xprozess Übund gacht und kam von 9 auf 6 runter. Sensationell.

Ich komme sonst mit Enstspannungen wie progressiver Muskelentspannung gar nicht klar.

Hab jetzt wirklich das Gefühl das das was ist was mir auf meinem Weg helfen kann. Danke dafür

Liebe Franziska,

es ist nun ungefähr 4 oder 5 Jahre her, seitdem ich Boss im Kopf entdeckt habe und habe es dir zu verdanken, dass ich mein Leben wieder weitgehendst normal leben kann (ich hatte eine starke Angst- und Panikstörung).

Da ich weiß, wie wirksam die Boss im Kopf Übungen für mich sind, bin ich nun wirklich wieder täglich dabei (es gab KEINEN Zeitpunkt, an dem ich z.B. über eine Woche nichts gemacht habe (…)

Ebenso finde ich das Thema Akzeptanz sehr spannend, hierzu habe ich mir heute ein etwas älteres Video von dir heraus gesucht .

Von Herzen vielen Dank für deine Arbeit und alles Gute.

Vor ca. 2 Monaten bin nich auf Sie und Ihren Mann auf YouTube gestoßen.

Erst einmal vielen Dank für Ihre zahlreichen sowie hilfreichen Videos. Ich wende seit dem täglich Ihre X Prozess Musterunterunterbrechung an und sie tut mir auch gut!

(…)

Jedenfalls bin ich schon mal sehr dankbar das Sie und Ihr Mann solch wunderbaren Videos zur Selbsthilfe produzieren, was mir jeden Tag ein Stückchen hilft!

Ich bin ein großer Fan Ihrer Videos und möchte Ihnen an dieser Stelle auch herzlich DANKE sagen, dass Sie Ihr Wissen so freundlich weitergeben.

Mir geht es eigentlich sofort besser, wenn ich ein Video von Ihnen anschaue.

(…)

Ich danke Ihnen im Voraus für Ihre Antwort und all die gute Energie, die Sie an andere Menschen weitergeben!!

Sie machen eine sehr sinnstiftende, tolle Arbeit!

franziska ,sie sind klasse.wunderbar erklärt und verständlich für uns alle.bitte machen sie weiter,ich bin froh und dankbar,das ich dieses portal gefunden habe.

Liebe Frau Luschas, ich leide immer mal wieder unter depressiven Episoden. Anfangs hatte ich gehofft, dass sich das legt, aber ich werde wohl damit leben müssen…

Ihre Videos, Ihre Tipps, sowie Ihre wunderbar ruhige, emphatische Art helfen mir in diesen anstrengenden Zeiten dann immer sehr!

Auch der X-Prozess findet bei mir immer wieder Anwendung und wirkt gut.

Bitte machen Sie noch lange weiter, ich glaube, Sie helfen mit Ihren Angeboten sehr, sehr vielen Menschen!

Ich bin bereits seit 1/2 Jahr hier und bin begeistert vom XProzess.

In letzter Zeit geht es mir bescheiden …heute morgen war es gaaanz schlimm, Angst, Panik, Grübeln, Depression…ich setzte mich ruhig hin und führte den XProzess ganz ruhig durch…

das Ergebnis; Kopf entspannt…Seele entspannt..innerlich eine kleine Freude….eigentlich gibt es sowas nicht. ..bin immer wieder erstaunt…

danke für die Mühe für die Gequälten…danke ♥

Sehr geehrte & liebe Frau Luschas, mit Ihrer Arbeit habe ich derzeit (ein bisschen) Unterstützung und kann mir (ein bisschen) selbst helfen!

Ich danke Ihnen vielmals!

Ich habe mich anhand Ihrer Videos schon gut weiterentwickelt.. danke danke danke

Vielen lieben Dank für dein Video.

Die x process musterunterbrechung ist nach Einübung der beste Retungsanker in Paniksituationen geworden für mich.

Und die Angst vor der Panik schwindet mehr und mehr.

Ich danke Ihnen für Ihre wertvolle Arbeit, Ihre Anregungen, Videos u.s.w., die mir in den letzten Jahren immer wieder geholfen haben in einer depressiven Phase.

Ich habe viel dazu gelernt und es ist ein gutes Gefühl, sich auch selbst helfen zu können.

Was mir klar geworden ist, was auch viele Jahre gebraucht hat, dass man selbst tun muss und nicht im Selbstmitleid versinken.

Ihr Blog ist sehr wertvoll in schwierigen Situationen, oder auch wieder sein Wissen aufzufrischen, denn leider verfalle auch ich in Stressituationen oft in alte Muster.

Liebe Frau Luschas,

nun schreibe ich Ihnen endlich. Nach Jahren, denen ich Ihnen folge und meine starken Ängste angehe.

Ich lande immer wieder bei Ihnen; egal, was und welche Methoden da sonst noch so im Umlauf sind. Ich habe selber Pädagogik und Psychologie studiert (… ein wahr gewordenes Klischee..) und bin sehr von der kognitiven Verhaltenstherapie überzeugt. Und zudem spricht mich Ihre offene, freundliche und klare Haltung an.

(…)

Ich liebe ihr Bild vom Troll, kann damit sehr viel anfangen, sehe, höre, erlebe ihn förmlich. Auch die Entwicklung, Entstehung, sein Handeln haben Sie so wunderbar, nachvollziehbar und plastisch erklärt.

(…)

Ich schaue Ihre Videos und bin Ihnen sehr dankbar für das, was Sie tun.

Alles Gute weiterhin, von Herzen

Liebe Frau Luschas,

vielen Dank für ihre schnelle und wirklich nette Antwort! Ich werde mir die Tage die von Ihnen empfohlenen Kolleginnen genauer ansehen.

Momentan fühle ich mich auf ihrer Webseite mit dem Selbsthilfe Material sehr gut aufgehoben.

Was mir so gefällt: Sie bieten methodische Vorgehensweisen, um an die Wurzel des Problems zu kommen und vor allem auch Lösungsansätze!

(…)

Das waren jetzt viele Worte, aber vielleicht ist mein Erfahrungsbericht für Sie interessant. Sie müssen auch wirklich nicht darauf eingehen oder denken hier irgendwie tätig werden zu müssen.

Sie haben mir mit ihrer Webseite und ihren Empfehlungen wirklich sehr weiter geholfen. Dafür vielen herzlichen Dank, weiter so und hat mich sehr gefreut!

Viele Grüße und nochmals besten Dank

Hallo Frau Luschers,

Ich möchte Ihnen einmal ein ganz dickes Dankeschön hinterlassen. Ihre Videos, die Tipps und ihre Herangehensweise sind so hilfreich für mich. Ich bin total begeistert.

Seid ein paar Monaten hänge ich im Grübelzwang ( was ist wenn .. was ist morgen … was ist wenn es mir nachher nicht gut geht… was ist morgen..) tlw habe ich mich immer so on den Gedanken festgehalten, sodass ich richtig unruhig nervös und Angst bekommen habe und gedacht habe gleich kippe ich um ..

durch ihre Videos wurde mir soviel klar und ihre Tipps sind der Wahnsinn.. ich merke jeden Tag das es Stück für Stück besser wird..denn von nichts kommt nichts .

Meinen Troll gefällt es natürlich nicht so gut, aber es braucht seine Zeit…

(…)

ich meditiere jeden Abend und mache auch jeden Abend den x prozess wenn die Kinder schlafen.. es klappt super

Ixh danke Ihnen so vom Herzen, dass Sie sich die Zeit nehmen und anderen helfen ..

Vielen Dank und sonnige Grüße aus Hamburg

Hallo Frau Luschas,

Danke für Ihre tollen Beiträge!

Ich hatte in der Vergangenheit während meiner Angsterkrankung auch mit aufdringlichen negativen Gedanken zu kämpfen, die mir vor den Panikattacken nie aufgefallen sind oder Probleme bereitet haben.

Doch ich habe bereits seit einem Jahr ihre Bossimkopf-Übungen gemacht und bin nun wieder frei von den Zwangsgedanken die ich ein paar Monate lang hatte. Ich kann sie jetzt wieder als einfache Gedanken sehen und gehen lassen, ein herzliches Danke dafür

(…)

Liebe Grüße aus dem Frankenland

Hat bei mir von der ersten Minute geklappt, hab mir auch vorgestellt das wenn ich von außen drauf schaue, das ich es garnicht bin! Und zwar hat mich mal jemand auf der Straße angeschrien, weil die Dame eh hysterisch ist und die Wahrheit verdrehte.

Daher hab ich deine Methode mal versucht und es klappt wirklich, genauso wie die anderen Videos/Tipps auch von deinem Mann.

Total klasse euer Kanal hier.

Plötzlich viel mehr Platz im Kopf. Viel mehr Kapazitäten und ein unglaublich angenehmes Gefühl der Ruhe und des “nicht ausgeliefert seins”. Vielen Dank für die Erinnerung an diese wunderbare Technik!

Das ist es, mein besonderes Video, was den Nagel auf den Kopf trifft… danke liebe Franziska, bin schon soo lange gedanklich festgefahren… gedanklich eingeschränkt mit viel Leid, das dadurch erzeugt wird… mache schon länger XProzess, auch wenns mir gut geht, immer und immer wieder, hat mir bereits geholfen und kann besser schlafen. das Video ist klasse

(…)

oft ist es so, dass ich in meine alten Muster zurückfalle, aber Ihre Videos über negative Gedanken sind einfach super. Auch der X Prozess hilft mir täglich bewusster zu werden.

Ich hab immer überlegt warum ich mir keine schönen Gedanken machen kann aber da wurde mir erstmal bewusst, dass ich kaum etwas schönes gemacht habe. Mein Tagablauf war immer sehr eintönig.

also hab ich überlegt, wenn ich mir positive Gedanke wünsche, muss ich selber was positives machen, also geh ich jetzt jeden Tag nach der Arbeit in die Natur.

Und das hilft mir beim X Prozess, mir etwas friedliches Vorzustellen und für was ich dankbar bin. Auch stell ich mir täglich meinen Ängsten aber oft bin ich einfach zu ungeduldig.

Sehr geehrte Frau Luschas,

Ihre YouTube Videos haben mir sehr geholfen, tiefe Einblicke in Aufbau und Wirkungsweise der kognitiven Verhaltenstherapie zu bekommen.

(…)

Vielen Dank für Ihre tollen, mich sehr begeisternden und aufschlussreichen YouTube Videos. Danke, dass Sie das machen!

Freundliche Grüße

Hallo Frau Luschas,

ich bin vor ein paar Monaten auf Ihre tolle Internetseite “bossimkopf” gestoßen und somit auch auf die X-Prozessgrundtechnik.

Ich wende diese seitdem täglich an und meine Gedanken haben sich teilweise beruhigt bzw. die Gedanken sind noch vorhanden, aber die Gefühle dazu sind nicht mehr so stark ausgeprägt.

(…)

Vielen lieben Dank schonmal vorab für Ihre Antwort.

Liebe Grüße

Sehr gutes Video…wende den XProzess seit ein paar Monaten erfolgreich an. Es klappt stets gut, auch bei sehr großer Angst und starkem Kopfdruck…

(…)

Danke liebe Franziska, lieber Uwe für Eure Mühe

Und Sie machen bitte weiter so. Sehr sehr wertvoll und bereichernd von Ihnen zu lernen.

Ich warte schon sehnsüchtig auf die Seiten die schon seit längerem auf Ihrer Homepage in Bearbeitung sind (z.B. AKTIV oder Überblick).

Alles liebe für Sie und danke danke danke

Sehr geehrte Frau Luschas, 

ich lausche Ihren Videos immer wieder gespannt und begeistert zu…. 

Ich habe den Zusammenhang zwischen Gedanken und Gefühlen spät begriffen.

Gelassenheit beginnt im Kopf und davon bin ich überzeugt.

(…) 

Wünsche Ihnen ein gesegnetes neues Jahr und danke für Ihre hilfreichen Videos!

Herzliche Grüsse.

Sie haben mir in den letzten Jahren sehr viel geholfen und dafür bin ich ihnen sehr dankbar sie sind wie eine Lehrerin für mich..

Sowas sollte man meiner Meinung nach in den Schulen Unterrichten

Liebe Frau Luschas, Lieber Herr Luschas,

ich wünsche Ihnen auch ein gesundes und glückliches neues Jahr 2021.

Ich möchte mich bei Ihnen für die tollen und wertvollen Nachrichten / Videos bedanken. Ich habe so viel gelernt. Sie helfen mir und vielen anderen Menschen in ein neues Denken zu kommen.

Ihr seid toll J (und das sagt nicht der Troll) und ich freue mich auf Eure neuen Videos auf Youtube.

Viele Grüße

Daher habe ich den Kontakt zu u.a. meiner Mutter extrem reduziert. Manche Menschen ziehen mich mit ihrer stetigen Negativität auch mit, wogegen ich mich jetzt zu wehren anfange.

Ich bilde mir ein, es würde mir helfen, selbst etwas positiver zu werden und die gute Seite auch an vllt nicht ganz optimalen Situationen zu sehen und mich – im nächsten Schritt- daran vllt sogar zu erfreuen.

Vielen lieben Dank wieder für dieses tolle hilfreiche Video! Sie haben mir schon oft  sehr geholfen!

Wieder danke für Ihre Videos. Die sind einfach super und hilfreich

Frau Luschas sie haben mir sooo sehr geholfen.

Ich habe durch sie gelernt, dass man Attacken unterbrechen kann. Es hat mir so viel Kraft gegeben. Jetzt bin ich schon fast Angstfrei.

Liebe Grüsse aus den Dardanellen

Liebe Franziska, ich habe mich total gefreut, als ich eben gesehen habe, dass es ein neues Video von Ihnen gibt.

Seit Juli bin ich jetzt dran, Boss im Kopf zu werden (nach “plötzlichen” Panikattacken und Hypochondrie) und es geht mir schon so viel besser!

Danke!

(…)

Nach einigen Monaten Franziska und Uwe hat sich gaaaanz viel getan…DANKE

Liebe Franziska, vielen Dank für deine wunderbare und nützliche Videos.

Ich habe sehr viel gelernt durch Deine Videos. In den Phasen wo Herausforderungen bei mir zunehmen, hilft es mir sehr die täglich angewendete Methoden zu intensivieren.

Meine Lieblingstools sind: Gedanken beobachten, X-Prozess, The-Work und Dankbarkeit. Wenn ich nach der Arbeit komme und die Kinder schlafen, dann hole ich mein A4-Block raus und schreibe eine Situation aus dem Tag die mich gestresst hat in die ABC-Tabelle rein. So bekomme ich guten Überblick über meinen Gefühle, Gedanken und Verhalten.

Falls noch Energie vorhanden ist, geht es zum The-Work weiter. Bei entspannten Tagen mache ich Abends einfach Meditation. Dieser Ritual hat meine Lebensqualität schon sehr verbessert.

Ehrlich gesagt Franziska hatte ich sehr viel Glück, dass ich auf deine Seite gestoßen bin. Ich bin dir und Uwe sehr dankbar dafür.

Das Positive für mich ist auch, dass man lernen kann wie man sich bei destruktiven Mustern und bei schädlichen Konditionierungen sich selber helfen kann.

Wenn ich Leute aus meinem Umfeld frage was sie so tun, damit man sich besser fühlt, dann wissen es die wenigsten. Ist doch unglaublich, dass man sich selber helfen kann, oder?

Sollte ich aber trotzdem mal nicht alleine weiterkommen. Würde ich sofort eine professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Ich wünsche euch eine schöne Fastenzeit (falls das aktuell ist) und Liebe Grüße aus dem wunderbaren Berlin

Ach wie schön! Ich freue mich jedes Mal wieder über ein “neues” Boss-im-Kopf-Video!!! Irgendwie kenn’ ich den Inhalt zwar schon, aber es schadet nie, sich die hilfreichen Videos mehrmals anzuschauen!!!

Für mich gehört es schon zur täglichen Routine, mindestens ein Boss-im-Kopf-Video anzugucken!

Ich wünsche eine angenehme Weihnachtszeit und ggf. eine erfolgreiche Fastenzeit!

Viele Grüße aus Bremerhaven

Liebe Frau Luschas,

so kurz vor Weihnachten kam mir plötzlich die Idee, mich einmal ganz herzlich bei Ihnen zu bedanken.

Seit gut drei Jahren schaue ich mir immer wieder auf YouTube Ihre Boss-im-Kopf-Videos an. Ich bin … Jahre alt und habe viele Psychotherapien hinter mir, die mir aber insgesamt wenig geholfen haben. Ich konnte meine Angstgedanken nicht hinterfragen und habe mich ihnen hilflos ausgeliefert gefühlt.

Durch Ihre Videos habe ich den Hebel gefunden, wo ich ansetzen muss, um mehr und mehr Boss im Kopf und in meinem Leben zu werden. Dank Ihrer Videos ist mir zum Beispiel der Wiedereinstieg ins Berufsleben gelungen. Mein Alltag und mein Lebensgefühl haben sich sehr gewandelt.

Hin und wieder wollen meine Ängste wieder Besitz von mir ergreifen. Dann schaue ich mir wieder Ihre Videos an und ich komme wieder aus dieser Mühle heraus. Die Tipps sind Gold wert, eine echte Geheimwaffe. Auch die Empfehlung von „The Work“ war bzw. ist sehr hilfreich.

Ich danke Ihnen ganz herzlich für diese Videos, die mein Leben wirklich stark verändert haben.

Alles Gute weiterhin für Sie und Ihre Arbeit ! Hoffentlich können Sie noch vielen Menschen helfen.

Ihnen und Ihrem Mann, dessen Videos mir auch helfen, ein frohes Weihnachtsfest und ein gutes Neues Jahr !

Herzliche Grüße

Hallo Franziska

gleich als ich dich sprechen hoerte, wusste ich, das ist etwas Gutes.

Und so ist es beim Hoeren deines Videos auch herausgekommen. Lieben Dank, dass du mich wieder an etwas kostbares erinnert hast.

Alles Gute und herzlichen Gruss – Bruno (84)

Vielen Dank Franziska und Uwe. Ihre Videos sind so wertvoll für mich. Es wäre so wichtig, dass man in der Schule darüber schon unterrichtet wird.

Man lernt so viel Quatsch den man nicht braucht. Hab die “Tonalität” mir gegenüber geändert und was soll ich sagen ?

Mir gehts viel besser.

LG Elke

Ich habe mit deinen Methoden, liebe Franziska, so viel Negatives verloren und so viel PostivEnergie gewonnen. Wenngleich es so scheint, als stagnieren die Übungen, umso besser geht es weiter.

Ich lache täglich mehrmals aus dem Bauch heraus, ich führe bereichernde Telefonate, bin so geduldig und freudig und merke, dass ich mich verändere.

Allein das tägliche Arbeiten mit deinen Videos gibt mir viel Raum….DANKE ♥

Habe bis jetzt jeden Tag seit Wochen die Musterunterbrechung mehrmals täglich durchgeführt…ich stehe immer noch staunend da und kann nicht glauben, dass es hilft…wieder mal DANKE❣

Danke kann ich nur sagen, für all die lehrreichen Videos. Hat mir sehr geholfen. Viele liebe Grüße

Ich bin wieder sehr erstaunt, das E Protokoll hat mir so prima über den Tag geholfen…k e i n e  dummen Gedanken…DANKE

Liebe Frau Luschas, ich möchte mich bedanken. Sie haben mir jetzt schon öfter wirklich sehr gut geholfen. Ich bin froh, dass ich Ihren Kanal auf YT gefunden habe.

So viel Mühe, die Sie sich geben, liebe Frau Luschas…die letzten Jahre war ich so gequält durch meine Gedanken…innerhalb kurzer Zeit ist es viel besser geworden…ich bleibe dran…es wirkt…DANKE DANKE DANKE

Hallo, vielen Dank für das Video. Ich konnte mich durch die Übungen etwas entspannen. Als Musikerin werde ich vor dem Vorspielen gerne die Übungen ausprobieren.

Ihre natürliche Art und wertvolle Aussagen beeinflussen, wie viele hier, mich auch sehr sehr positiv, Frau Luschas. Herzlichen Dank!

Liebe Franziska,

Ich finde dich und deine Seite einfach klasse! Danke das es dich gibt.

Es wäre so schön wenn du auch ein Buch rausbringen würdest, dass ich meiner Mutter als Hilfe geben kann. Meine Mutter findet dich ebenfalls klasse, allerdings ist sie technisch uninteressiert und hat mit Pc nix am Hut.

(…)

Lieben Gruß aus Würzburg

Ich wollte Ihnen bloß sagen das ich Ihre Videos so gern schaue. Und nur vom anschauen werde ich ruhiger.

(…)

Auf alle Fälle hat es mir die Füße weg gehauen das die angst nochmal so stark sein könnte.

Ich arbeite an mir mich wieder aus dem Sog raus zu holen was mir schon wieder viel zu lange dauert. Aber ihre Videos machen mir immer wieder aufs neue Mut diese negativen Gedanken nicht zu ernst zu nehmen. Mein Kopf holt momentan leider alles raus was er weiß, kann oder gehört hat.

Ich danke Ihnen für diese tollen Videos und mache mich auf dem Weg wieder Boss im Kopf zu werden.

Ganz liebe Grüße vom chiemsee

Liebe Franziska, ich bin so froh, dass ich Boss im Kopf durch Zufall entdeckt hab.

Vor drei Jahren war ich in Therapie wegen schlimmen Schlafstörungen und Ängsten. Die Therapie hat mir sehr geholfen. Jedoch hab ich dann nach Besserung der Beschwerden das ganze dann einfach nicht mehr angewendet was mir meine Therapeutin gelernt hat. Ich konnte dann wieder nicht mehr schlafen.

Jetzt mach ich seit 3 Wochen Boss im Kopf und es geht mir viel besser. Ich hab von Ihnen gelernt,dass ich immer dran bleiben muss um eine Verbesserung zu erreichen.

Vielen vielen Dank.

LG Elke (der X Prozess hilft mir so genial, ein Wunder.)

Hallo Frau Luschas,

Ich suche einen Therapeuten in …

Ich habe vorallem Probleme mit Zwangsgedanken, Angst, Panik und der Verarbeitung meiner Vergangenheit.

Mir helfen ihre Videos immer sehr weiter und ich schaffe es auch schon die Tipps gut in den Alltag zu integrieren, jedoch habe ich das Gefühl zusätzlich noch Unterstützung zu brauchen.

(…)

Über eine Rückmeldung würde ich mich sehr freuen!

Viele liebe Grüße und vielen Dank für ihre wirklich hilfreichen und tollen Videos! Einfach ein großes Danke!!!

Sehr geehrte Frau Luschas,

Ich habe schon seit Jahren Ihren YouTube Kanal abonniert, weil ich Ihre Videos sehr hilfreich empfinde und sie mir in einer schwierigen Zeit geholfen haben.

(…)

Ich freue mich auf Ihre Rückmeldung und machen Sie weiter wie bisher.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo Frau Luschas,

Sie bringen es auf den Punkt, es ist genau das woran ich (seit 5 J. trockener Alkohliker) mich derzeit mit großem Erfolg orientiere. Sie & ihr Ehemann sind ein großer Nutzen für alle Hilfesuchenden.

(…)

Daher mein Prädikat: Wirklich sehr empfehlenswert, machen Sie weiter so.

Mit herzlichen Grüßen & vielen Dank!

Ich liebe Ihre Videos! Ich schaue sie mir ständig an und sie helfen mir sehr! Vielen vielen Dank für Ihre Mühe und Ihren neutralen Blick über die Dinge , die viele schon nicht mehr sehen

Liebe Frau Luschas, Ich bin auf ihre Seite gestossen und bin hängen geblieben an dem Satz: man hat Gedanken und ist sie nicht”. Mit diesem Satz kann ich mich super gut distanzieren und die Angst kommt weniger auf. Irgendwie war das Ein Schlüsselsatz. Ich habe immer wieder zwängliche Gedanken. Haben sie vielleicht noch einen Tipp? Vielen Dank und gruss

Ich mache schon länger ihre Tipps,ich hab es etwas besser unter Kontrolle. Meine Panikattake n Vielen Dank. Sie sind einfach toll.Lg Roswitha.

Vielen herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Arbeit und dass Sie diese hochwertigen Informationen der Welt zur Verfügung stellen!!

Ich bin vor einem Monat auf Ihren Kanal gestoßen und kann mir mit Ihren Videos nun selbstständig helfen, wenn ich mich wieder in negativen Denkspiralen verfange. Habe durch ihren Kanal auch zu einem von ihnen ausgebildeten Coach gefunden, wo ich für mich spezifische Unterstützung erfahre. Nochmal vielen, vielen Dank!!

PS, bitte noch eine Frage, gibt es von Ihnen in Buch? In einem alten Video haben Sie angedeutet, dass eines im Entstehen ist?

Liebe Frau Luschas,

ich verfolge Ihren Kanal nun schon seit einigen Jahren. Das ich immer selbst an mir arbeiten muss, das wusste ich vorher schon.

Aber Ihre Artikel auf BossImKopf und Ihre Videos helfen mir sehr, wenn es mir mal nicht so gut geht. Sie sprechen mir aus der Seele.

Vielen Dank, das Sie so verständliche Videos und Artikel veröffentlichen.

Liebe Grüße Diana

Herzlichen Dank für das gute Video, Ihnen zuzuhören ist einfach herzerfrischend, und mit ihnen den Weg zugehen zu mehr Lebendigkeit. Danke

Liebe Fr. Luschas!

Vor einem Jahr hatte ich eine einige Monate dauernde emotionale höchst instabile Phase (…).

Dafür, dass (…) es mir psychisch und körperlich seit vergangenem Mai blendend geht, bin ich sehr, sehr dankbar.

Ihnen möchte ich danken für die großartigen leicht verständlichen so enorm hilfreichen Anregungen in Ihren Videos.

Die X-Prozess-Übung(en) mache ich seit einem Jahr täglich vor dem Schlafengehen. Ich kann nur bestätigen, dass sie Wunder wirken.

(…)

Mit freundlichen Grüßen aus Wien

Guten Tag, ich bin nun endlich nach 3-4 Monaten so weit berichten zu können, dass es sich wirklich lohnt hartnäckig dranzubleiben!

Hatte immer wieder mit negativen, depressiven Gedanken, Derealisationsgefühlen und körperlichen Symptomen wie Verspannungen, Migräne und Schwindel zu kämpfen. Es fiel mir oft schwer mich aufzuraffen und mich nicht den schlechten Gefühlen und Gedanken hinzugeben (“wie soll mein Leben weitergehen? Ich kann nicht mehr arbeiten gehen. Was ist, wenn das nie wieder weggeht?”)

Durch den X-Prozess, The Work und täglich Meditation und Sport habe ich vieles in den Griff bekommen! Natürlich gibt es auch Tage oder Momente, in denen alte Muster stark hochkommen, aber ich erkenne diese immer schneller und unterbreche sie sofort. Ich gebe aber auch zu, dass ich psychotherapeutische Hilfe in Anspruch genommen habe, die mir gezeigt hat, was der Auslöser für mein Leidensdruck war.

Also wie Frau Luschas sagt: dranbleiben und sich auch in schlechten Tagen bewusst machen, dass es vorbei geht! Und dann kommen bessere Tage und man fühlt sich wie neugeboren!

Mein Lebensmotto ist inzwischen: was mich nicht umbringt, macht mich nur stärker!
Und inzwischen bin ich auch dankbar für dieses Tief, das ich erlebte, weil ich so Zeit hatte mich wirklich mit mir zu beschäftigen und vieles für die Zukunft gelernt habe!

Ein großes Dankeschön an Frau und Herrn Luschas für ihre wunderbare Arbeit!

Hallo Frau Luschas,

Ich verfolge Ihre Blogeinträge und Videos jetzt seit einem Jahr und sie haben mir sehr geholfen mich und meine Angststörung besser zu verstehen, vielen Dank dafür. Besagte Ängste habe ich mittlerweile nach einem Jahr beinahe vollständig überwinden können.

(…)

Denn bis auf solche kurzen Momente geht es mir wieder sehr gut und ich möchte das Boss im Kopf sein auch in solchen Momenten durchziehen.

Liebe Grüße Annika

Hallo liebe Frau Luschas

Vorerst mal, Sie sind einfach fantastisch und haben mich bei meiner psychischen Kriese, die sich unbemerkt eingeschlichen hat gerettet.

Ich mache täglich den X Prozess, die Minimeditaion und das E Protokoll (noch nicht immer alle 3 täglich) Der X Prozess hat mir unglaublich bei meinen schlimmen schlimmen schlimmen Angstgedanken geholfen (habe aber noch viel Arbeit vor mir).

(…)

Vielen Dank und lieben Gruss

Anna

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich möchte mich auf diesem Wege für Ihre unglaublich hilfreichen YouTube-Videos bedanken.

Sie geben vermutlich sehr vielen Menschen ganz viel Lebenshilfe durch Ihre Ratschläge. Ich gehöre zu diesen Menschen! Ich selber leide an Zwangsgedanken und habe mich aktiv entschieden, “Boss im Kopf” zu werden und mir dazu Unterstützung zu holen.

(…)

Mir ist bewusst, dass ich vermutlich mein Leben lang immer wieder mit diesen Situationen konfrontiert werde. Wie schön es dann doch ist, effektive Hilfe an der Hand zu haben – wie z. B. der X Prozess!

Aber nicht nur das, ich höre quasi schon ihre freundliche Stimme mit dem sympathischen Dialekt mit: “Das ist nur ein Gedanke” und ich versuche mir klar zu machen, dass nicht ich der Gedanke bin und der Gedanke nicht real ist – er ist nur ein surreales Konstrukt, mehr nicht. Das ist so unendlich hilfreich!!!

Und deshalb ein dickes fettes Dankeschön!!!! Ihre YouTube-Videos gucke ich mir immer wieder gerne an und der Rundumschwenk der wunderbaren Landschaften gehören einfach mit dazu!!!
Ich freue mich schon über weitere Videos!

Ich wünsche Ihnen alles Gute, passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund!

Liebe Grüße aus Hannover

Wieder ein super tolles Videos! Mir hat auch die kleine Zusammenfassung am Ende des Videos gefallen!

Sie erklären das immer so toll und mit solch einer Ruhe und Klarheit! Kompliment! Schade, dass Sie nicht meine Therapeutin sind. Auch die Birke im Hintergrund wirkte irgendwie entspannend.

Ihre Beiträge und Tipps begleiten und bestärken mich schon seit ein paar Jahren.

Tausend Dank für Ihre wertvolle Arbeit und Zeit !

LG

Hallo Frau Luschas,

(…)

Ihren Kanal, Boss im Kopf finde ich klasse, die Videos die Sie machen sind super verständlich und auch die Übungen kann man ganz einfach nachvollziehen.

Meine Gedanken zu beobachten fällt mir gar nicht so schwer, und durch ihre Übungen kommt man schnell wieder ins hier und jetzt.

(…)

Vielen lieben Dank

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie ein frohes Osterfest.

Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas,

ich bin jetzt seit einem guten halben Jahr erfolgreiche Boss-im- Kopf- Anwenderin und Mitverfolgerin ihres Youtube- Kanals und der Website.

Vielen herzlichen Dank für Ihre Arbeit !

(…)

Ich wünsche dir von Herzen alles Gute, viele Grüße,

Carolin

Guten Tag Frau Luschas,

heute morgen stiess ich ( zufällig) auf Ihren YOUtube  Kanal und ein Beitrag berührte mich zu Tränen und tiefster Dankbarkeit. 

 (…)

Als ich dann heute morgen diesen Video gehört habe, erkannte ich mich zu 100% wieder, weil ich auch lange glaubte: Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratetst ( EVA Marie Zurhorst). Eine fatale Aussage, welche ich ich auch vermeindlich glaubte.

Der Beitrag hat mich echt berührt. Habe natürlich auch noch andere Beiträge gehört und weiss, von was Sie reden, doch selten so gut beschreiben gehört. Vielen Dank dafür.

Es war mir ein echtes Bedürfniss Ihnen diese Rückmeldung zu geben und Ihnen sagen, wie Sie mir dadurch eine Bestätigung meiner Wahrnehmungen gaben. Vor allem haben Sie das in wenigen Sätzen auf den Punkt gebracht.

(…)

Ich habe  grosse Angst in die alten Muster zurückzufallen, doch mit Achtsamkeit und Begleitung werde ich meinen Weg finden. Ich bin zuversichtig, denn ich merkte jetzt, welche Stärke in mir liegt und meinen Troll habe ich auch besser kennengelernt.

In tiefer Dankbarkeit grüsse ich Sie aus der Schweiz

X-Prozess gehört seit ein paar Jahren zu den wichtigsten Methoden, um schwierige Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Ärger, Frust, Minderwertigkeit usw. gehen zu lassen und sich einfach friedlich zu fühlen.

Noch vor drei Jahren waren manchmal die Emotionen so stark in meinem Körper über mehrere Stunden zu spüren. Damals kannte ich keine Methode um die Emotionen schnell und effektiv abbauen zu können.

Eckhart Tolle empfiehl mal eine Methode sich auf die Energie bzw. Inneren Körper in der Hand zu konzentrieren. Das habe ich dann draußen bis zu 2 Stunden am Stück durchgeführt.

Mit X-Prozess geht es etwas schneller

Liebe Frau Luschas, sie sind ein Erklärungsgenie!

Habe ihren Kanal vor kurzer Zeit entdeckt und bei jedem Video macht es kräftig Klick in meinem Kopf. Wie kann es sein das wir so wenig von all dem wissen? UNGLAUBLICH!

Ich bin meinen negativen Gedanken schon länger auf der Spur und bin sehr erleichtert das ich diese nicht bin und das ich sie verändern und abstellen kann.

Ein ganz herzliches Dankeschön für ihre wertvolle Arbeit die sie mir und anderen aus vollem Herzen zur Verfügung stellen.

Ich will Boss in meinem Kopf werden.

Gabriele

Liebe Frau Luschas,

(…)

Ich hoffe, es ist noch nicht zu spät, auf diesem Wege nochmals ganz herzlich DANKE zu sagen.

Sie helfen mir und mit Sicherheit noch vielen anderen sehr mit Ihren Tipps und schenken damit etwas so Wertvolles:

Mehr Lebensqualität!

(…)

Liebe Grüße

Vieeelen Dank, dass Sie dieses Thema behandelt haben!  Ihre Videos und Anregungen sind so hilfreich!

Frau Luschas, ich danke ihnen vom Herzen!

Ich leide unter Hypochondrie, die mir sehr viele stressige u ängstliche Situationen bringt! Aber ich habe es ausprobiert und bin tiefenentspannt.

Weiter so!

Ich finde es so toll, dass Sie auch immer wieder erwähnen, dass es Jahre langes Training ist und nicht von heute auf morgen geht – so kann ich meinen inneren Troll besänftigen und natürlich auch dran bleiben.

Ich Danke Ihnen herzlichst !

Oh ja Dankbarkeit hat so eine enorme Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Ich praktiziere Dankbarkeit täglich seitdem ich BossImKopf entdeckt habe. Vor allem Abends empfinde ich es als sehr angenehm und es tut so gut mit diesem warmen Gefühl einzuschlafen.

Guten Tag Frau Luschas,

ich wünsche Ihnen noch alles Gute für das Jahr 2020.

Außerdem möchte ich Ihnen für Ihre vielen wunderbaren Videos aus YouTube danken.

Diese sind wirklich eine Bereichung, durch welche ich schon einige gute Denkanstöße bzgl. meiner Zwänge bekommen habe.

(…)

Freundliche Grüße

Hallo Frau Luschas,

Danke für dieses Video.

Ich arbeite in einem Großraumbüro. Oft sind wir 30-40 Menschen die zusammen arbeiten. Und es kommen oft neue Kollegen dazu, so dass man ständig die Möglichkeit bekommt an sich zu arbeiten. Es wird nicht langweilig

Das Verhalten einiger Kollegen oder von dem Chef kommentiert der Troll mit den Gedanken wie: Muss er sich so in den Vordergrund stellen. Sie ist ja so unhöflich. Sie denkt sie ist was besseres. Wieso spricht er so negativ über andere Menschen. Sein arrogantes Auftreten nervt mich. Er macht zu viele Pausen und ist faul. Er wird enttäuscht von meiner Leistung sein. Usw. Diese Gedanken sind bei mir mit Gefühlen wie Ärger, Minderwertigkeit, manchmal Wut oder Traurigkeit begleitet.

Seit ca. 6 Monaten wenn einer dieser Muster aktiv wird, dann schreibe ich in ein Notizblock mein Verhalten, Gedanken, Emotionen auf. Noch am Arbeitsplatz. Sonst vergisst man es schnell. Und wenn die Emotion stark ist, gehe kurz raus und mache X-Prozess.

Abends wenn ich zu Hause bin, dann hole ich mein Notizblock wieder raus und schreibe es in ein Gedankenprotokoll-Heft ein(gestern hatte ich z.B zwei Situationen auf der Arbeit). Danach nehme ich mir einen Glaubenssatz vor der am stressigsten war und mache eine The-Work Runde damit. Danach gönne ich mir noch eine Entspannungsübung (oft Yoga-Nidra). Das ganze dauert so 1-1,5 Stunden. Früher habe ich in der Zeit Serien geguckt, gegrübelt, mich abgelenkt oder manchmal Alkohol getrunken.

 Was hat sich durch diese regelmäßige Übungen verbessert.

• Ich kann meine Kollegen viel besser leiden
• Ich habe mehr Verständnis für Ihr Verhalten.
• Ich nehme es weniger persönlich.
• Ich versuche meinen Kollegen bzw. Mitmenschen das zu geben was ich von Ihnen erwarte(Lob, Wertschätzung, Hilfe, Unterstützung).
• Meine Gefühle/Gedanken sind nicht mehr so intensiv. Oder so oft da.
• Mein Schlaf hat sich enorm verbessert.
• Meine Grundstimmung ist oft sehr gut und friedlich.
• Mehr Kollegen kommen öfter auf mich zu.
• Ich spreche fast nicht mehr oder sehr selten schlecht, negativ über meine Kollegen mit meiner Frau oder Freunden.
• Ich bin dankbar für diese Chance an mir arbeiten zu können, wenn jemand sich “negativ” verhält oder ähnliches macht.
• Ich erkenne oft in mir das gleiche Verhalten oft in abgeschwächter Form wie bei meinen Kollegen bzw. MitMenschen.
• Ich freue mich viel mehr auf die Arbeit. So viele tolle Menschen dort und so unterschiedlich

Ich habe es endlich erkannt, dass es sich lohnt am richtigen dran zu bleiben. Ich setze es Tag für Tag um, obwohl der Troll mir oft noch ins Ohr flüstert, dass ich mich heute doch bitte erholen soll. Haha. Nein, danke!

Danke und ein bewusstes Jahr 2020 wünsche ich allen.

so dankbar Dich gerade entdeckt zu haben. so eine liebevolle Art und ich habe jetzt den MUT immer wieder zu fragen, wer denkt diesen Gedanken – bewusst machen woher es kommt.

lieben 1000 Dank!

Egal was ich für “sorgen” denke zu haben. Sobald ich ihre Videos sehe, hier oder auf Facebook. Wird mein Welt viel klarer. Es hilft mir unglaublich doll. Ich habe mir auch mittlerweile zwei Bücher von Eckhart Tolle gekauft. Es ist ein unbeschreibliches Gefühl. Und alles eine riesen Hilfe. Wenn man dran bleibt dann kommt man überall raus. Danke das es sie gibt ❤️

Hallo Frau Luschas,

ich bin …, … Jahre alt, seit 15 Jahren immer mal wieder Phasen mit Angst, Panik, zwanghafte Gedanken / Grübeln, 3 VT-Therapien + Medikation und nun selber in der Ausbildung zum Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten seit 3 Jahren (TP).

In Stresssituationen und da wo Entscheidungen getroffen werden müssen, die ich meide oder wo ich einen anderen Weg einschlage als ich fühle, kommt die Angst wieder (also eigentlich auch ein guter Wegweiser).

Ich wollte Ihnen an dieser Stelle danke sagen. Ich habe Sie vor 3 Monaten auf Youtube entdeckt und bin dankbar den X-Prozess kennengelernt zu haben, da er mir wirklich hilft. 

Auch wenn ich ein TP-Kollege bin, bin ich eh der Meinung, dass Schulen-übergreifend arbeiten oft sehr sinnvoll ist.

Ich hoffe, dass es Boss im Kopf noch lange gibt und würde mich freuen, wenn Sie mal einen Beitrag zu Rückkehr von Angst und das damit verbundene schwächer werdende Selbstvertrauen machen würden. Quasi als Coaching, niemals aufzugeben … auch im Sinne der Neuroplastizität.

Freundliche Grüße aus …

Vielen herzlichen Dank für Ihre Videos, Ihr Engagement und Ihre Hilfe 

Mein Troll ist auch sehr sehr hartnäckig und ich Rutsche wieder in alte Muster ab, aber jetzt übe ich mich darin, mich nicht mehr zu verurteilen, sondern Geduld zu haben und „einfach“ wieder aufzustehen und drann zu bleiben! Und mir bewusst zu machen, dass Rückschläge vollkommen normal und auch vielleicht auch notwendig sind.

Wenn ich merke, ich Komme wieder etwas von meinem Weg ab, schau ich (spätestens dann) wieder auf Ihren Kanal.

DANKE !

Hallo Frau Luschas,

wie ein Schwamm sauge ich ihre Beiträge auf. Es entsteht in mir ein starker, innerer Kampf . . . Ich möchte weitermachen mit BossImKopf, Stimmen und Gedanken in mir, wollen mich davon abbringen.

Ich bin auch so eine Hilfe suchende, die schon in viele Töpfchen rein und schnell wieder rausgesprungen ist.

Oft erkenne ich mein Verhalten in Ihren Beiträgen und Videos wieder und denke: gibt’s doch nicht, Du bist gar nicht verrückt, so wie es sich in Dir anfühlt, das gibt es tatsächlich und es gibt auch noch andere Menschen, denen es so geht.

Das macht mir Mut

Beste Grüße Bianca

(…)

Vor 2/3 Jahren hatte ich Angst vor dieser Winterzeit. Der Verstand hatte mir erzählt, dass ich wieder traurig (Erfahrungen aus der Vergangenheit) im Winter sein werde. Die entsprechende Körperreaktion hat solchen Gedanken mehr Energie hinzugefügt. Mein Bewusstseinsgrad war relativ klein zu diesem Zeitpunkt, so dass ich zu wenig Kontrolle über meine Gedanken /Emotionen hatte und dann habe ich mich auch entsprechend schlecht gefühlt.

Seit ca. Jahren habe ich ein tägliches Ritual mit verschiedenen BossImKopf Übungen entwickelt. Es sind X-Prozess, The-Work, führen einer Tabelle nach ABC-Models, Achtsamkeitsübungen in Alltagssituationen, Komfortzone verlassen, Yoga-Nidra und natürlich Dankbarkeit/Wohlfühlanker installieren:).

Vieles hat sich zum positiven geändert. Die Vorstellung über die Winterzeit hat sich auch ziemlich geändert. Ich genieße mehr diese ruhige Tage ohne Ablenkung im Außen mit meiner Familie. Ich bin mehr im Hier und Jetzt. Ich genieße Spaziergänge, Kochen, Zeit mit lieben Menschen. Ich kann auch viel besser entscheiden was/wer mir gut tut und mich auch entsprechend verhalten. Wow.

(…)

Also dran zu bleiben lohnt sich Danke liebe Franziska. Danke Uwe

Habt noch einen ruhigen November mit ganz vielen Gedankenlücken.

Unglaublich wertvoll Ihre Videos ❤ vielen lieben Dank, sie beschreiben in dem Video genau meine letzten Monate und bestärken mich darin, weiter zu machen ❤

Genial!

Liebe Franziska, ich habe Sie bzw. Ihre Videos gerade erst zu dieser “Unzeit” mitten in der Nacht nach einem poetischen Konzert von Annett Louisan entdeckt und bin absolut begeistert von Ihrer Klarheit und so plastisch gewählten Beispielen, dass es mir richtig schwer fällt, nicht gleich mit Zettel und Stift endlich erfolgreich an meiner Arbeit an mir selbst loszuwerkeln.

Wunderbar diese jetzt möglichen (technischen) Zufälle ! Ich bin gespannt auf all Ihre Tipps auf Ihrem Kanal.

Hallo Frau Luschas,

und ein herzliches Dankeschön für Ihre tolle Arbeit. Auf Youtube, habe ich schon viele Videos von Ihnen gesehen und ich möchte Ihnen einfach meinen Dank und meine Hochachtung für Ihre Arbeit mitteilen. Ich selbst habe eine Angststörung und mache mir oft Sorgen, habe also einen sehr phantasievollen und aktiven Troll.  

Durch die Videos konnte ich mich selbst besser verstehen, erkennen, das ich nicht meine Gedanken bin. Und auch das Leben im Jetzt mehr genießen. Auch dass Sie Eckhart Tolle erwähnen, finde ich hilfreich. Ich selbst hatte das Glück ihn am 19.10 live in Essen zu erleben. Ein tolles Erlebnis. ….

Nochmals vielen Dank dafür dass Sie Ihr Wissen kostenlos und mit so viel Freude mit anderen teilen. So haben Sie bestimmt schon die Lebenszufriedenheit von vielen Menschen verbessert.

Viele Grüße Paul

Ich finde die WER-Frage ziemlich mächtig und sehr hilfreich, um gewisse Distanz zu seinen Gedanke oder Emotionen zu schaffen.

Sehr hilfreich finde ich auch in Ihren Artikeln oder Videos, dass Sie bestimmte Methoden, Inhalte immer wieder auf unterschiedliche Weise wiederholen. Das hat mir sehr geholfen. Der Fokus ist auch auf wenige Methoden ausgewählt. Das ist auch wichtig für mich.

In einem Buch über Verhaltenstherapie was ich gelesen habe, waren einfach zu viele Übungen/Themen aufgeführt, so dass ich mich schnell in zu vielen Inhalten verloren habe und gar nicht dran geblieben bin. Ich wusste nicht welche Übung wichtig ist. Dank Ihnen ist es anderes geworden. Ich bin ein krasser „Dranbleiber“ geworden.

Ich hoffe, dass das neue BossImKopf-Buch auch so gut wird wie diese sehr hilfreiche Artikeln,Inhalte,Videos

Hallo Frau Luschas,

nach einem Dreiviertel Jahr wieder ein Bericht von mir, verbunden mit einem weiteren herzlichen “Danke!” für Ihre Arbeit.

Ich habe in den letzten Monaten mal mehr, mal weniger mit den Boss im Kopf Methoden gearbeitet, bin im Ganzen aber immer dran geblieben. Insbesondere den X-Prozess (und E-Protokoll) mache ich regelmäßig sowie die kurze Entspannung.

In den letzten Tagen achte ich wieder vermehrt und ganz bewusst auf meine Gedanken. Die Mauseloch-Übung ist für mich gerade das hilfreichste Instrument zum Umgang mit meinen depressiven Gedanken. Es ist mir klar geworden, dass praktisch JEDE depressive Stimmung negative Gedanken als Auslöser hat. Allein das Beobachten meiner Gedanken und somit das Distanzieren von ihnen hilft, dass die Laune meist sofort wieder besser wird.

Ein absoluter Segen, wenn man weiß, wie viel Qual die depressiven Gedanken und daraus folgenden Stimmungen mit sich bringen!!!

Es ist viel Arbeit, und anfangs konnte ich kaum glauben, dass es funktionieren kann, aber es wirkt.

(…)

Das wollte ich Ihnen einfach gern mal berichten. Vielleicht ist es auch für andere Depressive hilfreich. Ich habe das Gefühl, etwas Wichtiges erkannt zu haben, zumindest für mich, wie ich Boss im Kopf über meine depressiven Gedanken und Gefühle werde.

Sie kommen zwar, aber mit der Mauselochübung kann ich sie gut enttarnen. Es ist mit Arbeit verbunden. Aber es ist so schön, wenn die negativen Gedanken und damit die depressiven Stimmungen gehen.

Gerne dürfen Sie meine Erfahrungen teilen. Es ist mir ein großes Anliegen, dass anderen Menschen mit Depressionen geholfen wird. Es ist so ein großes Leid, so etwas zu erleben. Umso größer ist die Freude, wenn man lernt, die Depression zu überwinden.

In diesem Sinne nochmals meinen herzlichsten Dank an Sie. Ich melde mich einmal wieder und berichte Ihnen gerne weiter.

Viele liebe Grüße

hallo frau luschas,

ich bin so dankbar, dass ich Sie gefunden hab. habe auch schon öfter kommentar geschrieben, aber Sie können sich ja nicht an alle erinnern: bin 65 jahre alt und hatte mit 14 meinen ersten panikanfall. (…) ich habe auch eine schmerzkrankheit entwickelt, sehr starke schmerzen jeden tag.

dank ihnen kenne ich jetzt die zusammenhänge -mein troll ist ein wahres genie an erfindungsreichtum. ich mache fast jeden tag die übungen (x-prozess und co.)-fast!- und schaue Ihre videos.

erkenne auch mittlerweile die automatischen gedanken, die mich so sehr beeinflussen, und das ist schon so beruhigend, dass das “normal” ist! weil ich immer total überzeugt war, dass ich “bekloppt” bin! und gaaanz langsam löst sich diese überzeugung auf, wobei ich z.zt. wieder eine schlechte phase habe und der angstgedanke “ich werde verrückt” wieder stark ist (thema: rückfall).

und zwar haben mein mann und ich eine sehr problematische beziehung – 47 jahre verheiratet- die mich täglich mental negativ sehr stark gefangen hält – wobei ich aber mittlerweile auch weiß, dass ich ihm von anfang an die aufgabe aufgebürdet habe, mich zu “heilen”, quasie ihm die verantwortung für mein wohlergehen übertragen hab, anstatt mich selbst zu heilen. aber damals kannte ich Sie noch nicht

Ich habe erst seit kurzem mit Gedanken zutun die mich runterziehen. Ich merke jedoch das dieses Video spürbar hilft.

Wenn ich den X Prozess jeden Tag mache denke ich das mir nichts im Weg steht Boss im Kopf zu werden

Danke für das tolle Video

Liebe Franziska, ohne Ihr Video hätte ich mich schon längst von meinem Freund getrennt. Der Troll beherrscht mich leider immer noch und ich habe alle paar Wochen  wieder Phasen, in denen ich zweifle und denke, dass mein Partner doch nicht der richtige ist.

Die Gefühle scheinen dann völlig weg zu sein und ich bin nur noch genervt.

In diesen Phasen sehe ich mir dann wieder Ihr Video an, das mir zeigt dass ich damit ich nicht die einzige bin und macht mir Hoffnung dass ich auch irgendwann den Troll besiegen kann…. Denn mein Partner und ich passen wirklich gut zusammen, nur dass er sich seiner Gefühle zu 100 Prozent sicher ist und ich meine nicht zeigen kann und immer wieder zweifle.

Vielen Dank für dieses für meine Situation einzige hilfreiche Video zu diesem Thema, auch wenn ich es für mich noch nicht lösen konnte!

Ich möchte mich ganz herzlich bei ihnen bedanken für ihre sehr hilfreichen Tipps und Übungen.

Bevor ich auf ihren Kanal gestoßen bin dachte ich dass dieses ständige Gedankenkarussell mit hauptsächlich negativen und paranoiden Gedanken ganz normal ist und es jeder Mensch genauso hat wie ich..

Ich verfolge ihren Kanal schon über mehrere Jahre und ich muss sagen dass es mir sehr geholfen hat zu verstehen warum ich überhaupt negative Gedanken im Kopf hatte und wie ich sie loswerden konnte.

Mittlerweile bin ich fast immer im hier und jetzt und genieße so gut wie möglich den Moment. Negative Gedanken tauchen immernoch ab und zu auf aber durch das beobachten der Gedanken verschwinden diese sehr schnell wieder und ich finde es mittlerweile sogar lustig wenn der “Troll” wieder etwas auszusetzen, zu bemängeln oder einfach etwas findet um zu meckern .

Es war nicht einfach zu akzeptieren dass ich alleine es war der mich ständig runtergemacht hat indem ich diesen Gedanken Kraft geschenkt hatte aber wenn man diese Übungen täglich durchführt wird es irgendwann zur Routine und man merkt wirklich wie man von Tag zu Tag bewusster wird über die eigenen Gedanken.

Ich habe bestimmte stressige Muster bzw. Glaubenssätze die in ähnlichen Situationen auf der Arbeit ausgelöst werden. Diese sind wie feste „Verspannungen“ die immer wieder mit der Work bearbeitet werden. Dadurch werden sie immer lockerer, weicher Auch das führen eines Gedanken/ABC Protokolls ist sehr hilfreich. Das alles ist eine sehr gute Hilfe und hat mich schon ziemlich weit gebracht.

Dieses Muster ist immer noch da. Die Gefühle und die Gedanken sind nicht mehr so stark/intensiv. Ich kann es auch oft viel schneller wahrnehmen und entsprechend handeln.

Ich bleibe ich dran Danke für diese tolle Methode.

Liebe Franziska,

vielen Dank für deine Antwort auf mein Kommentar unter deinem Video.

Ich habe deine Ratschläge befolgt und was ein absoluter “Gamechanger” für mich war, war dass ich morgens direkt nach dem Aufstehen noch einmal für ca 5 Minuten eine Atemmeditation mache aber vor allem mit dem Fokus, den Boden unter meinen Füßen zu spüren.

Dieses “Erden” hat eine extrem positive Wirkung auf mein Angst-& Stresslevel selbst in Situationen in denen ich ansonsten wirklich Herzklopfen bekomme oder Angespannt bin wirkt dies Wunder (wenn ich regelmäßig morgens dranbleibe

Von Herzen danke für deine Arbeit und ein schönes Wochenende

Liebe Franziska,

ich bin nun seit einiger Zeit erfolgreiche Boss im kopf Anwenderin und bin vor allem durch den xprozess schon gelassener geworden.

(…) ich hatte mit Ängsten und auch leicht depressiven Stimmungen zu tun, die sich aber merklich dank boss im kopf gebessert haben.

Danke für deine bemerkenswerte Arbeit & alles Gute

Ich finde es so super erklärt, sodass ich Spaß habe, daran zu arbeiten. Denn so meine Gedanken auch ins positive zu lenken, wenn andere negativ Reden. Danke

Wertvolle Wissenschaftliche Erkenntnisse kompakt und verständlich auf eine sehr Sympathische Art erklärt. Die aufgeführten Methoden sind in den meisten Fällen wahrscheinlich die effizientesten überhaupt, obwohl eher Insider Rarität als Mainstream. Der Kanal ist außergewöhnlich Hilfreich und dafür bin ich sehr Dankbar.

Wahnsinn, eines der besten Hilfen die es hier gibt, es fehlt in der Welt so eine Hilfe für alle man fühlt hier so aufgehoben in den Videos, 100000 dank

Hallo Franziska,

Danke für die diese tolle Artikeln. Seit ein paar Jahren lese ich in regelmäßigen Abständen ihre Artikeln durch.

Ich habe sehr viel mitnehmen können und finde, dass die Artikeln gute Ergänzung zu den Videos ist. Durch tägliche Praxis von x-Prozess, The Work, Achtsamkeit und Dankbarkeit habe ich sehr gute Ergebnisse erzielt.

Es ist aber sehr viel Arbeit. Es lohnt sich also dran zu bleiben.

Danke für alles.

das fallbeispiel Ihres klienten spricht mir aus der seele. so war ich auch. weil man nicht kontinuierlich “dranbleibt”.

mittlerweile fühle ich mich bei “rückfällen” nicht mehr so völlig ausgeliefert, dank ihrer informationen. es ist immer noch schwer, aber das licht am ende des tunnels wird größer und ich habe die gewissheit, dass es nicht die scheinwerfer des entgegenkommenden zuges sind !

vielen dank für dieses “mutmachen” und motivieren und das wissen (und spüren), dass auch das ältere gehirn noch “formbar” ist!

Liebe Grüße

Seitdem ich mit Boss im Kopf arbeite, steigere ich mich nicht mehr so im meine Gedanken (Angst) rein. Weg ist es leider noch nicht, aber ich arbeite weiter dran. Habe zusätzlich noch eine KVT, die mir sehr hilft. Ich finde die Videos sehr hilfreich und mir machen sie sehr viel Mut. Tausend Dank

Hallo Frau Luschas,

zunächst recht herzlichen Dank für die vielen tollen und wirklich hilfebringenden Ratschläge und Anleitungen.

Mit dem X-Prozess habe ich zum ersten Mal eine Methode gefunden die wirklich hilft mein Grübeln zu unterbrechen und negative durch positive Gedanken zu ersetzen.

(…)

Hallo Frau Luschas, durch Ihre Videos haben Sie mir schon sehr geholfen Ich leide an Ängsten und Panikattacken, die ich aber, dank Ihren Videos und Beiträge, gut im Griff habe.

Ich mache täglich den XP und Entspannungsübungen, ich stelle mir mein Smartphone und lass mich mehrmals am Tag „aufwecken„ (…)

Liebe Grüße

Ihr Block, die Inhalte und ihre Videos sind wie eine Schatzkiste für mich, auf die ich nach langjährigem Tauchen gestoßen bin. Deshalb möchte ich mich von ganzem Herzen bei Ihnen bedanken, dass Sie Ihr kostbares Wissen hier teilen und weitergeben. Besondere Goldstücke in der Schatzkiste sind für mich Ihre klare und strukturierte Vortragsweise und ihre innere Gelassenheit. Das inspiriert mich sehr. Ich danke Ihnen und bin froh, dass es noch solche Menschen gibt!

Liebe Frau Franziska!!

Ich wollte einmal Danke sagen für ihren Kanal.

Hatte leider die letzten Jahren viel miterlebt (…)

doch leider ging dieses Gefühl nicht weg vor ca 3 Wochen hatte ich dasselbe dass ich auf einmal aufs Klo ging Panik bekam nicht mehr wusste wer ich bin und wer ich war aber ich entschied mich dass ich jetzt endgültig was machen will ich gehe zu auch in Therapie aber seit drei Wochen hör ich den X Prozess von ihnen

Kaum zu glauben heute geht es mir ein wenig besser das fremd sein Gefühl ist leicht weg aber der Körper arbeitet noch immer ich wollte Ihnen einmal Danke sagen für diese Zeit was sie uns allen schenken und ich höre jeden Tag bossimkopf ich bedanke mich bei Ihnen

Hallo Frau Luschas Ich leide seid 4 Jahren an einer Angststörung, die ich auch medikamentös behandle. Leider wurde mir keine Verhaltenstherapie verschrieben. Dadurch habe ich viel Zeit verloren. Ich will mich hier einfach nur mal bei Ihnen bedanken, denn sie sind jetzt die Erste, die mir endlich Werzeug in die Hand legt, wie ich an mir arbeiten kann. Ich bin unendlich Dankbar, dass es so tolle Menschen wie sie gibt. Vielen, vielen Dank!!! Liebe Grüße

Danke Frau Luschas mit der X Methode

Habe in den letzten Jahren vieles mit Erlebt und eines Tages bekam ich von meinen Kopf eine Mauer aufgestellt alles wurde mir Fremd bis ich gelernt habe das es ein Schutz Faktor vom Körper ist

Aber seid ich die X Methode mache wird es besser Danke schön

wieder mal sehr hilfreich und motivierend – Sie treffen immer genau den “knackpunkt (hier z.bsp. das “ich sollte schon weiter sein”) vielen dank für ihr engagement, ich hoffe, Sie machen noch lange weiter. also bitte : bleiben Sie dran, frau luschas – ich tu’s auch! liebe grüße

Liebe Frau Luschas, Ich danke Ihnen vielmals für Ihre tollen Beiträge und Videos. Nicht nur das der Inhalt sehr hilfreich ist, auch Sie und ihr Mann wirken sehr sympatisch! Man fühlt sich gut aufgehoben.

Seit ein paar Wochen lese ich bereits das Buch “eine neue Erde” von Eckart Tolle, was mir schon sehr geholfen hat, aber ihre Videos sind die Krönung

Hallo Frau Luschas,

zunächst herzlichen Dank für Ihre umfangreichen Boss-Im-Kopf-Seiten.

Ich habe ein komplexes PTBS und habe täglich mit vielen “Trollen” zu “spielen”

Ihre Seiten sind ein wunderbares Nachschlagewerk das mir immer wieder aufs Neue Hoffnung gibt, durch konkrete Werkzeuge, die ich bei Ihnen finde.

(…)

MfG

Hallo Franziska,

Danke für diese wertvolle Tipps

Ich habe vor einer Woche viel Leid/Schmerzkörper bei vielen Menschen und bei mir gespürt.

Ich habe versucht vor Ort so bewusst wie möglich zu bleiben und danach zu Hause diese Gedanken/Emotionen schnell abzubauen. Das hat gut funktioniert.

Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas, seit zwei oder drei Jahren wende ich Ihre Tipps an, und es hilft mir gut. Gleichzeitig nehmen aber auch die Herausforderungen von außen zu. Bisher kam ich klar, doch dann kamen mehrere Schocker auf einmal, und es warf mich wieder zurück an den Anfang. Ich brauchte dringend einen Rückzug und wusste in dem Moment nicht, ob der Troll triumphierte oder ich noch so klar war und einfach nur angemessen reagiert habe, indem ich mich quasi aus der stressigen Situation herauslöste.

Keine Ahnung. Aber ich hatte Zeit, auf dieser Seite zu stöbern und mir blieb der Satz hängen: “Behandeln Sie sich trotz Rückschlägen gut…” So ganz habe ich noch nicht verstanden, was mich genau aus der Fassung gebracht hat, und ich vielleicht kopflos reagiert habe, aber dass es passiert ist, obwohl ich doch regelmäßig Ihre Übungen mache, nehme ich mir jetzt mal NICHT übel. Und übe fleissig weiter.

Vielen Dank für Ihre Ausdauer, mich und andere mit diesen vielen hilfreichen Infos zu versorgen.

Guten Tag Frau Luschas

Vielen Dank für ihren Gratis Online Kurs und all ihre Videos.

Ich bin seit mehreren Jahren Angst Patientin und bisher hat nichts auf Dauer geholfen. Vor ein paar Wochen hab ich das Buch über Angst von Klaus Bernhardt entdeckt, und bin dann über eine Facebookgruppe auf ihre Seite gestossen.

Der Ansatz, sich auf das Positive zu Konzentrieren finde ich super und ich habe schon in wenigen Wochen grosse Fortschritte gemacht. Wenn ich nicht alleine bin, kann ich wieder rausgehen und unter Menschen oder einkaufen.

Ich hab auch wieder mehr Energie, so dass ich 2h spazieren kann, was sich vor wenigen Wochen noch auf 10 Minuten beschränkte. Ich habs sogar geschafft, 5h mit in den Zoo zu gehen oder 6h an eine Geburtstagsparty. Das sind schon grosse Fortschritte.

Ich bin auch fleissig dran, mit Achtsamkeit und Gedanken- und Musterunterbrechung.

(…)

Liebe Grüsse

Ohne ihre Entspannungsmethode und x-Prozess wüsste ich nicht wo ich heute wäre. Danke für diese Anleitung . Herzliche Grüße

Liebe Franziska und lieber Uwe,

Ich möchte gar nicht viel schreiben sondern einfach mal ein großes Danke sagen für eure Arbeit, ich kann mein Glück manchmal garnicht fassen, dass es einen Youtube Kanal und diese Seite gibt die meine “Baustellen” die mich ewig belastet haben so gut beschreiben und die Tipps sind wirklich sooo hilfreich (wenn man !!!dranbleibt!!!)

Man merkt welches Herzblut in eurer Arbeit steckt und bei euren Videos ist auf YouTube noch nicht mal Werbung mit drinne was zeigt dass es euch null ums Geld geht, obwohl ich für euer Videomaterial absolut bezahlen würde.

Bei mir hat sich schon so viel positives getan, ihr macht es einem wirklich möglich die eigene Selbstwirksamkeit zu erfahren das ist sooo heilsam.

Von Herzen danke!!!! <3

Liebe Franziska,

Vielen Dank für den hilfreichen Newsletter von gestern. Ich verfolge dich und deinen Mann nun seit bestimmt schon knapp 3 Jahren auf YouTube und hier auf deiner Seite und bin mit euren Tipps schon sehr weit gekommen und mir gelingt es auch wirklich nahezu täglich dran zu bleiben (vor allem Atemmeditation und Dankbarkeit sind für mich fast schon so selbstverständlich wie Zähneputzen).

Ich hatte über einen längeren Zeitraum die “typische” Kombi aus Grübeln Agoraphobie und auch Panikattacken was sich irgendwann immer mehr hochgeschaukelt hat.

Die damit verbundenen Symptome in verschiedensten Situationen treten entweder gar nicht mehr oder abgeschwächt auf und ich bin allgemein mehr im Hier und Jetzt was mir zb sehr gut hilft mich auf Aufgaben zu konzentrieren.

(…)

Ich freue mich schon auf alle weiteren Videos und natürlich dein Buch. Viele Grüße aus Füssen

Liebe Frau Luschas,

eine Freundin hat mir Ihre Videos empfohlen und ich bin sehr begeistert von Ihrer positiven und motivierenden Art und wie gut sie Dinge erklären.

(…)

Liebe Grüße

Hallo Frau Luschas

seit dem ich den X Prozess anwende geht es mir innerhalb von Minuten besser.

Es kommen zwar am Tag immer noch negative Gedanken hoch aber ich mache mir jeden Tag bewusst das es der Troll ist der mich
ärgern möchte.

Ich möchte aber in dieser E Mail mich ganz herzlich bei Ihnen und ihrem Mann bedanken.

Es ist einfach was so wunderschönes wie sie mit ihren Youtube Videos die Menschen aufbauen und ermutigen.

Da ich selbst unter Ängsten und Panikattacken leide und negative Gedanke habe, fühle ich mich nur durch ihrer Videos sehr geholfen.

Dafür möchte ich mich ganz herzlich bei Ihn beiden bedanken.

Ich hoffe sehr das noch viele weitere Videos von Ihnen bald auf Youtube zusehen sind.

Ich kann es kaum erwarten.

Ihre BossImKopf Videos sind meine täglichen Begleiter und abends lese ich Ihre Artikel von Ihrer Internetseite im Bett bei einer Tasse Tee

Nochmals Herzlichen Dank 

Schön das es sie beide gibt.

Liebe Grüße

Also mein troll hat mindestens ADHS - vor allem, seit er merkt, dass sein versteck-Spiel ( “mich gibt’s gar nicht”) nichts mehr nutzt! Meistens – manchmal schafft er’s doch noch, weil er es seit Jahrzehnten super erfolgreich durch viele Krankheiten körperlicher und seelischer Natur praktiziert hat.

Deshalb bin ich jetzt (nach einigen Monaten “erkenn-den-troll”-spielens mit täglich x-prozess usw.) so unendlich dankbar gemäß dem Motto : ‘gefahr erkannt, Gefahr gebannt’, dass ich den richtigen weg gefunden habe und den kleinen hektischen giftzwerg aus seiner “komfortzone” bei mir geworfen und ihm seine tarnkappe entrissen hab!

So hab ich wirklich wie seit Jahrzehnten schon nicht mehr in einigen Situationen – wie Sie sagen – “zu denken aufgehört” und nur genossen, meistens in der natur, die ich so sehr liebe. Musste deshalb vor Freude weinen, als es mir bewusst wurde.

Ich mach weiter und herzlichen dank Frau luschas!!!

Ich bin bis jetzt die stille zuschauerin gewesen, ich weiß auch gar nicht, ob das gelesen wird, ABER:

Seit ich das Video über kognitive Verhaltenstherapie und die Mauseloch sowie die Musterunterbrechung gesehen habe, hat sich etwas positiv verändert!

Ich war immer in meinen Gedanken versunken, habe gedacht, etwas stimmr nicht mit mir, alle haben doch Probleme, aber wie schaffen es auch andere, immer weiterzumachen, oder positiv zu denken. Ich hatte das Gefühl, alle schaffen es irgendwie, nur ich nicht. Loslassen. Verlustängste, Vergangenheit.

Ich war viel zu sehr mit den “Hätte-Hätte – Fahrradkette-Gedanken” beschäftigt, lebte fast NIE im Hier und Jetzt, es sei denn, ich hatte mal einen ‘guten, impulsiv euphorischen’ Tag.

Und jetzt? Es sind Gedanken, ich bin sie nicht, sondern ich HABE sie. Mäuse, wer kommt als nächstes durch das Mäuseloch? Lohnt es sich wirklich, jetzt diesen negativen Gedanken zu haben? Ist es wirklich wichtig und wahr? Der Gedanke ist ein Gedanke, nicht die Realität, es ist nicht das Hier und Jetzt.

Auf einmal sehe ich die Natur um mich herum, freue mich, dass ich die ersten Sonnenstrahlen der ersten Frühlingstage sehen und fühlen kann. Auf einmal denke ich: “Es gibt keine Probleme, es geht nur darum, was ich gedanklich daraus mache. Nehme ich es hin und mache etwas Positives daraus oder versinke ich in dem Gedankensumpf voller Negativität? Bereue, mich von Freunden entfernt zu haben und gebe ich selbst keine Acht mehr auf mich, ernähre mich schlecht, gehe nicht zum Training?

Jeden Morgen gehören die Videos zu meinem Kaffee. Denn es bedeutet Übung, sich an diese Musterunterbrechung erinnern, immer wieder, üben. Ich habe keinen nonstop in meinem Umfeld, der so entspannt jeden Tag durch das Leben geht, aber da helfen mir die Videos von Boss-Im-Kopf, von denen ich lernen kann und die eine positive Stimmung über die Realität auf mich ausüben.

So, langer Text, aber es musste einmal raus! Vielen Dank! Es sind unglaublich tolle Tipps und lebensbereichernde Übungen.

Liebe Franziska,

seit ein paar Monaten bin ich nun regelmäßiger Zuschauer deiner Videos und nehme mir in meiner Freizeit immer etwas Zeit dafür, deine Artikel Stück für Stück durchzuarbeiten. Dies ist für mich mittlerweile genauso wichtig geworden wie mein regelmäßiger Sport.

Ich bin gefühlt bzw. laut meinem Troll nicht der “klassische” Fall einer Angststörung (bin 26 Jahre jung) und war bis zum Eintreten einer wirklich sehr heftigen und unerwarteten Panikattacke oberflächlich betrachtet zu dieser Zeit erfolgreich (gut laufendes Studium, sehr sportlich, reisen usw.).

Die Panikattacke hat mir aber komplett den Boden unter den Füßen weggezogen, den ich sehr mühsam wieder finden musste. Ich hatte Ängste an Orten und in Bereichen (z.B. bei Präsentationen oder Auto fahren) wo vorher nie irgendwas war, dies hatte mich sehr runtergezogen. Eine sehr große Unterstützung waren dabei deine grandiosen Videos und die tollen Artikel, die immer genau auf den Punkt gebracht sind.

Manchmal habe ich noch Sorge, dass ich wieder zu sehr ins Stolpern kommen könnte oder wieder komplett hinfalle (ich verlgeiche die Einschränungen durch die Ängste immer gerne mit einem gebrochenen Bein, wobei ich wieder Schritt für Schritt laufen lernen musste) aber genau dies motviert mich zum dranbleiben, wenn ich mal nicht so große Lust habe z.B. zu meditieren was ich so gut wie jeden Tag mache.

Ich bin wirklich beeindruckt, welche Mühe du dir mit Boss im Kopf gibst und kann es manchmal gar nicht glauben, welches Glück ich hatte auf deine Videos zu stoßen in meiner damals sehr schwierigen und leidvollen Situation. Dafür einfach DANKE!

Eine kleine Frage hätte ich da mal an dich: Welche Kombination der von dir vielfältigen hilfreichen Tipps würdest du für jeden Tag empfehlen, wenn es nicht mehr ganz so schlimm ist man aber noch weiter kommen möchte bzw. auf gar keinen Fall zurückfallen möchte? Über eine kurze Antwort würde ich mich sehr freuen.

Von Herzen danke an dich, ich hoffe wir bekommen noch viel von dir zu lesen, hören & sehen.

Beste Grüße, Christoph

Oh das kenne ich, ich habe das Gefühl ich muss immer ganz genau aufpassen, dass der Troll das nicht schamlos ausnutzt! Ich bin echt schon sehr weit gekommen dank dir liebe Franziska (Danke, Danke und nochmals danke! ) und dennoch fühlt es sich noch manchmal so an als “dürfe” es mir nicht so gut gehen, dies stresst mich manchmal leider etwas. Ich hoffe das verändert sich noch mit dem dranbleiben. Beeinflusst Dankbarkeit eigentlich auch die Motivation? Habe das Gefühl, dass ich nach einer solchen Übung mehr Energie habe.

Herzliche Grüße, Uta

Liebe Franziska,

Ich wollte dir zunächst einfach mal mitteilen, wie sehr ich die Arbeit von dir und deinem Mann schätze und sehr dankbar bin, wie weit ich mit euren Tipps schon gekommen bin. Mit Achtsamkeit und Gedanken hinterfragen klappt es immer besser

(…)

Ich wünsche dir und deinem Mann ein schönes sonniges Wochenende, liebe Grüße

Liebe Frau Luschas, ganz herzlichen Dank für diese einfachen und so hilfreichen Werkzeuge. Sie sind inzwischen fester Bestandteil meines Alltags und eine große Unterstützung. Alles Gute für Sie, Iris.

Hallo Frau Luschas,

Ich verfolge mit größter Interesse Ihren ganzen Beiträgen und Videos. Sie haben in allem so Recht, das ich von meinen negativen Gedanken beherrscht werde. Ich habe sehr große Schuldgefühle und will allen zu 100% gerecht werden.

Durch Ihre Übungen (Achtsamkeit, Troll in mir, alle Videos) wird einem vieles bewusster und verständlicher. Ich wollte mich einfach mal recht herzlich für Ihre Videos und Beiträge bedanken. Mir geht es dadurch tatsächlich besser und ich bin entspannter/gelassener.

Herzlichst Claudia

Liebe Frau Luschas, ganz vielen herzlichen Dank für Ihre so hilfreichen Videos. Vieles ist bei mir schon durch entsprechende Literatur angekommen, aber Ihre besondere Art der Verdeutlichung, Ihre immer wieder positive, liebe Ausstrahlung helfen mir noch einmal ganz entscheidend bei der Umsetzung. Ich freue mich jedesmal, wenn ich Sie“ da „ sind. Ich wünsche Ihnen viel Gutes und Liebes.

Toll, wie Sie das Gehirn mit allem, was ist oder sein kann, erklären, darstellen, veranschaulichen …, bspw. auch den “Troll” … – faszinierend! Das macht es lebendig und einprägsam! Ich freue mich auf jeden Beitrag, weil ich weiß, dass irgendeine wertvolle Information wieder für mich dabei ist! Vielen Dank für Ihre erfrischende Art der Vermittlung so wichtiger Zusammenhänge! Und viel Spaß weiterhin für Sie!

Liebe Franziska, Sie machen das so gut! Ich verfolge Sie schon so lange und IMMER wieder komme ich auf Ihre sehr hilfreichen Videos zurück! Weiter so- Sie schaffen einen unglaublichen Mehrwert! Liebe Grüße, Mandy

Hallo Frau Luschas ! Danke schön, für die immer wieder sehr hilfreichen und tollen Videos ! ! ! Habe sie vor ein paar Monaten für mich entdeckt . . . und es geht voran . . . und für das bin ich auch dankbar ! Liebe Grüße aus Österreich, Anna

Dieses 1.mal hier mit Ihnen zusammen, liebe Franziska, war schon Entspannung pur. Vielen Dank ! Und mein Kompliment auch für Ihre anderen Beiträge hier auf youtube. Die Mauselochübung z.B. lässt mich wunderbar einschlafen. Das Gedankenkarrussel lässt sich super damit unterbrechen. Herzlichen Dank dass Sie Ihr Wissen hier teilen ! Alles Gute !

Ein weiteres wunderbares Video. Ich kann das nur bestätigen. Gerade in der Nacht fühlt man sich seinem Troll ausgeliefert. Ihre Videos bringen mir mehr als 4 Monate in einer Klinik. Danke

Hallo Frau Luschas, möchte mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken, sie haben mir schon oft geholfen, vor allem mit der Klopftechnik. Das funktioniert wirklich, bin so dankbar, bei mir war schon soviel Leid in meinem Leben…auch Ihre Videos sind wunderbar und hilfreich , vielen lieben Dank !

Alles Liebe und Gute , auch für Sie !

Ein riesengroßes Danke für das Video auf YouTube zum weiblichen Schmerzkörper. Seit ich vor gut einem Jahr mit dem Rauchen aufhörte, nehme ich meinen Körper ganz intensiv wahr. Meine Gefühle veranlassten mich im letzen Sommer zu einer Theorie, die ich heute in Ihrem Video bestätigt und so angenehm erklärt bekommen habe. Vielen, vielen Dank. Ich fühle mich sehr befreit und wünsche Ihnen alles Gute und Liebe.

Hallo Frau Luschas, echt toll was Sie hier in viel Arbeit mit Ihrer Seite und Ihrem Kanal auf die Beine gestellt haben. In der Theorie weiss ich recht viel, aber die Praktische Umsetzung hat gefehlt. Und Ihre vorschläge sind so schön “idiotensicher”. Da kriegt es auch der beratungsresistente Besserwisser hin.

Liebe Franziska,
Lieber Uwe,

Ich bedanke mich herzlich für Eure Arbeit und wünsche Euch beiden viele gemeinsame, friedliche Momente in hier und jetzt auch nächstes Jahr. (Herr Tolle würde sagen es gibt keine viele Momente )

Seit fünft Jahren war es das erste Weihnachten ohne Medikamente für mich.

Früher kamen solche Gedanken wie: „Im Herbst/Winter geht es dir immer so schlecht“, „In der dunklen Jahreszeit, beim Regen fühlst du dich immer so traurig“.

Dieses Jahr fühlte ich mich in Herbst/Winter oft um einiges besser als im Sommer.

Besonders gut hat mir dabei die tägliche Anwendung von The-Work (oft auch 1-3 mal am Tag) und X-Prozess geholfen, um alte Emotionen, stressige Glaubenssätze loszulassen und lösungsorientierte Glaubenssätze aufzubauen. Weiterhin versuche ich Achtsamkeitsübungen im Alltag zu integrieren.

Mein Schlaf, die Beziehungen zu meinen Mitmenschen und die Akzeptanz in vielen Situationen haben sich verbessert. Ich bin zufriedener und gelassener geworden. Ich kann besser meine Gedanken wahrnehmen und bin viel kritischer gegenüber meiner Gedanken geworden.

Ein Paar alte Gewohnheiten habe ich dafür aufgegeben. Zum Beispiel vor der Arbeit nehme ich mir 20-30 Minuten Zeit für The-Work, X-Prozess. In der Mittagspause gehe ich nun seit einem Jahr alleine los (nicht mit den Kollegen) und mache The Work oder übe Achtsamkeit beim Spazierengehen.

Abends, wenn meine Tochter im Bett ist mache ich im Moment The-Work und führe Dankbarkeitsbuch. Früher habe ich jeden Abend Serien geguckt und im Internet gesurft. Habe auch manchmal Alkohol konsumiert, wenn ich gestresst war.

Ich möchte weiterhin an mir arbeiten, um zufrieden und gelassener zu werden. Das lohnt sich auf jeden Fall

Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas,

ich möchte Ihnen und Ihrem Mann ein frohes Weihnachtsfest wünschen und Ihnen zugleich sehr danken für Ihre Arbeit und dass Sie Ihre sehr hilfreichen Anleitungen für ein „leichteres“ Leben so großzügig zur Verfügung stellen. Das ist nicht selbstverständlich.

(…)

Auf der Suche nach einer weiteren Therapie, diesmal KVT, was sich als schwierige Suche erwies, fand ich Ihre Seite und probierte Ihren Ansatz jetzt ungefähr 2 Wochen aus – mit großartigem Erfolg!!!!

Dieses war das 1. Weihnachtsfest seit vielen, vielen Jahren, an dem es mir wirklich GUT ging, weil ich nicht die ganzen Geschichten (ausgelöst durch meine negativen Gedanken wie z. B.: „Weihnachten ist furchtbar; es ist schlimm, dass ich keinen Kontakt zu meiner Familie habe“ etc. etc. …) in meinem Kopf laufen lassen ließ wie bisher.

Ich habe fest vor, Ihre Anregungen in 2019 weiter umzusetzen, zu üben und zu vertiefen. Bereits jetzt, nach 2 Wochen, merke ich eine viel größere Gelassenheit und Ruhe in mir. Und auch die Beziehung zu meinem Mann hat sich deutlich verbessert. Ich bin sehr glücklich, dass ich Ihre praktischen Anregungen nun habe.

(…)

Herzliche Grüße

schade! schade, dass Sie nicht älter sind frau luschas und ich Sie schon vor jahrzehnten kennengelernt habe ! erst seit ca. 3 monaten befolge ich Ihre ratschläge und habe jetzt erst nach gut 30 jahren immer-mal-wieder-therapie (depression, angst-panik, sehr heftig) und klinikaufenthalt die zusammenhänge richtig verstanden und es geht mir bedeutend besser (ohne medikamente!!!). auch der heutige beitrag ist spitze – genauso fühlt sichs an! und ich kann was dran ändern – herrlich! vielen dank und bitte weiter so! LG monika

Und ich konnte meine Trauer leichter bewältigen, auch mit Hilfe von Luschas.

Ich habe es dieser Frau zu verdanken dass ich meine Zwangsgedanken losgeworden bin. Frau Luschas ist eine Bereicherung für die Menschheit.

Ich möchte mich mit Hinblick auf die Weihnachtszeit und das kommende Jahr einfach mal ganz herzlich für Ihre tolle Arbeit bedanken, sie hätten dafür wirklich einen Preis verdient und ich bin Ihnen sehr dankbar! Ich freue mich auf alles was da noch kommt u.a. Das Troll -Buch.

Mein absolutes Lieblingsmotto aus einem Ihrer Motivationsvideos, was mir immer wieder hilft auch wenn die Motivation gleich Null ist:

“Es lohnt sich nicht, nichts zu machen.”

Von Herzen liebe Grüße an Sie beide & eine tolle Weihnachtszeit !

Hallo Frau Luschas,

dank Ihrer Website und Ihrer Videos konnte ich mich von zwanghaften und sich ständig wiederholenden Gedanken und Angstgefühlen befreien, vielen Dank dafür.

(…)

Liebe Grüße

BossImKopf Herzlichen Dank!!! Hab’ mir gleich alles angeguckt, gelesen und ausprobiert. Ich bin sehr glücklich, Sie hier gefunden zu haben, leider erst vor ein paar Tagen. Meine Odyssee währt aber bereits 30J. Keiner der Ärzte + Therapeuten war so freundlich, offen und herzlich wie Sie. Und da mir vor Erleichterung die Tränen kullerten, spüre ich, dass Ihre Hilfe bei mir ankommt. (…) Ich werde dranbleiben, und versuchen mich nicht zu ärgern, wieviel Zeit und Nerven ich verloren habe, sondern freue mich auf 60+. Nochmals DANKE für ALLES und Ihr ansteckendes und gewinnendes Lächeln! Das ist schon die halbe Medizin. Liebe Grüße, Ihre Helga

Liebe Frau Luchas, ich weiß gar nicht, was ich ohne Ihre wunderbaren und hilfreichen Anleitungen und Videos machen würde! Ich bin wirklich unendlich dankbar für diese “Anker”, die Sie hier umsonst und auf eine so einfühlsame und motivierende Art zur Verfügung stellen. Sehr lange nutze ich das schon, zugegeben mit vielen “Rückschlägen”, weil ich auch immer wieder denke: ach ja, jetzt geht´s mir gut und dann lass ich es schleifen. Dann höre ich Ihre Stimme: “Bleiben Sie dran!” (…) Vielen Dank!

Liebe Frau Luschas, ich schaue mir Ihre Vorträge immer wieder gerne an. Gerade auch dieses Thema ist mir sehr vertraut. Zu erkennen und das eigene Denken, Handeln zu ändern ist manchmal nicht einfach (Troll), aber so befreiend. Vielen Dank Frau Luschas für ihre wirklich guten Beiträge.

Liebe Frau Luschas, ich habe Sie durch Zufall auf YouTube gefunden und möchte Ihnen sagen, das Sie komplizierte Sachverhalte sehr schön und einfach auf den Punkt bringen. Das kann nicht jeder und vor allem finde ich super, das Sie dabei eine große Freude ausstrahlen. Bei solchen ernsten Themen bestimmt nicht immer einfach. Ich verfolge Ihre Videos mit großem Interesse… viele Grüße Stephi

Ihre Videos und auch die Kommentare bringen mir so unglaublich viel. Natürlich auch die Entspannungsmethoden und die Musterunterbrechung. Ich merke nun auch öfter was ich denke. Vielen Dank für die Antwort und natürlich auch ihre ganze Arbeit, sie machen vielen Mut

Liebe Frau Luschas,

Ich möchte mich bei Ihnen ganz herzlich bedanken. Ihre BoosimKopf Videos und Beiträge haben mir bei einer schweren Lebenskrise sehr geholfen! Wende täglich den XProzess an! Habe meinen Troll im Auge und habe gelernt für das Gute im meinem Leben dankbar zu sein!

Vielen Dank für Ihre bossimkopf Seite

Liebe Franziska,

Wie immer ein sehr hilfreicher Artikel, vielen Dank dafür:).

Ich habe es fast ausschließlich deiner Arbeit zu verdanken, dass es mir nach ca 5-6 Jahre andauernder mal starker mal weniger starker Angststörung und Grübeln sehr viel besser geht und ich immer mehr “gesünder” bzw bewusster denke bzw mit den Gedanken umgehe. Dafür 1000Dank!:):)

(…)

Liebe Grüße aus dem wunderschönen Hamburg

Ich finde diese Methode der Entspannung einfach super. Ich bin zufällig auf Ihre Seite gestoßen als ich verzweifelt nach hilfreiche Tipps gegen irrationale Ängste gesucht habe. Schon bei ausprobieren der XTechnik, konnte ich meine Angst machende Gedanken etwas abwehren. Danke

Ich gehe jetzt zur Arbeit, nachdem ich den schönen Nordseestrand sah und Ihre beruhigende Stimme hörte. Ich bin Lehrerin für Deutsch an einer Schule im Mittleren Westen und interessiere mich für Mindfulness mit Schülern. Vielen Dank!

Liebe Frau Luschas,

ich möchte mich herzlichst bei Ihnen bedanken ich habe Sie durch Zufall bei Youtube entdeckt und bin seither um viele Erfahrungen reicher.

Ich bin (…) und renne seit ca. 6 Jahren zu verschiedenen Ärzten , Krankenhäuser, Heilpraktiker, Psychologen , Neurologen und vieles mehr, aber keiner konnte es so gut erklären wie Sie . Ich leide unter ständiges Kopfbrennen im und am Kopf und letztendlich wurden mir Psychopharmaka verschieben.

Keiner kann mir sagen was es ist aber durch Ihre Beiträge habe ich mir vieles angeeignet und ich habe das Gefühl es tut sich was.

Deshalb nochmals viele Dank für Ihre tollen Beiträge endlich mal ein Mensch der die Menschen versteht!

Mit Begeisterung habe ich erfahren, dass Eckart Tolle im Jahr 2019 Vorträge und Retreat-Möglichkeiten in Deutschalnd anbietet. Mein Troll sagte zu mir: “Du muss hin”. “Es ist einmalige Möglichkeit”. “Vielleicht ist es das letzte Mal, dass Eckart Tolle nach Deutschland kommt”. “Lass uns bei diesem Retreat anmelden.” “Egal was es kostet”. Am selben Abend habe ich versucht noch meine Frau davon zu überzeugen.

Dann habe ich mich beruhigt und gefragt was ich mir von diesem Vertrag erhoffe. Naja, vielleicht erfahre ich was Neues. Vielleicht wird es mir weiter helfen und ich werde neue Erkenntnisse gewinnen. Also das Ganze klingt so einwenig danach, dass der Verstand/Troll nach der magischen Pille sucht und kein Bock hat sich damit zufrieden zu geben, dass wir genug Wissen haben und nur weiterhin an uns Arbeiten müssen. Wir haben die Hörbücher und die Bücher von E.Tolle. Aber dem Verstand ist es immer zu wenig. Und wir haben das wertvolle Wissen von BossimKopf zur Verfügung. Vielleicht möchte der Troll nur etwas Spass haben. Schöne Zugfahrt und dann ohne Anstrengung einen Vortrag anhören Dann kann man auch den anderen Erzählen, dass man live Eckart Tolle gesehen hat.

Ich habe auch festgestellt, dass ich auch beste Fortschritte in letzter Zeit gemacht habe als ich in Ruhe ohne viele Menschen um mich herum praktiziert habe. Ich bin mir nicht sicher, ob eine Umgebung mit ganz vielen Menschen beim Retreat oder Vorträgen auch richtig für mich wäre, um bewusster zu werden bzw. weiter Fortschritte zu machen.

Also habe ich mich entschieden, nicht zum Vortrag zu fahren. Sondern weiter 3-4 Stunden täglich für Übungen wie X-Prozess, The Work, sich immer wieder Erden und den Atem spüren, täglich meine Achtsamkeitspraxis im Alttag üben, Erfolge und Dankbarkeit aufschreiben, praktizieren. Nur das bringt mich weiter. Und es funktioniert. Ich wünsche allen viel Erfolgt. Wir schaffen das!

Vor ein paar Jahren wusste ich noch nicht wie man starke Gefühle wie Traurigkeit/Angst oder unangenehme Gedanken unterbrechen kann.

Ich habe versucht durch angenehme Aktivitäten, Gespräche oder Anschauen von lustigen Videos irgendwie da rauszukommen. Zum Teil habe ich habe ich stundenlang oder mehre Tage drin verweilt.

Ich bin so glücklich, dass ich jetzt X-Prozess täglich anwende. Es hilft schnell und effektiv. Ich wende es überall an. Beim Fahrrad fahren, im Büro, beim Einkaufen, zu Hause mehr Mals am Tag.

Das tolle ist, dass man es allein durchführen kann und man von nichts abhängig ist.

Danke Franziska. Danke Uwe!

Ich bin vor einigen Tagen auf Ihre Videos bei Youtube gestoßen. An dieser Stelle zunächst einmal ein großes Kompliment an Sie und ein dickes Dankeschön. Vor allem die X-Prozess-Entspannungsübung hat mir schon mehrmals den ein oder anderen entspannteren Moment beschert

(…) Ich bin so begeistert von ihrer Arbeit und ihren Videos. Hierfür wollte ich ihnen schon einmal ein ganz dickes Dankeschön aussprechen. Sie wissen vielleicht gar nicht, wie hilfreich und ermutigend diese Videos sind. (…)

Also ich als X Prozess Anwender kann sagen, dass der X Prozess definitiv super funktioniert. Wie Sie schon erklären, von nichts kommt nichts. Man muss was tun. Ich wende diese Übung täglich an und meine konditionierten Gedanken sind weniger geworden. Ich fühle mich befreiter. Ich kann es nur jedem empfehlen. Top Video. Vielen lieben Dank Frau Luschas. Lg Miro

Hallo liebe Franziska,wieder mal ein tolles Video, mit schönen Landschaftsaufnahmen. Ich genieße das immer, weil ich zur Zeit leider keinen Urlaub machen kann. Aber ich laufe viel mit unseren Hund Max.

Ich habe einige Bücher von E. Tolle gelesen, muss aber sagen, das Sie mir das Hier und Jetzt näher gebracht haben. Ich finde das Tolle sich teilweise oft wiederholt und ich manchmal nicht verstehe was er meint.

Den X Prozess verwende ich auch bei der Gehmeditation, so ist er mir in Fleisch und Blut über gegangen.

Habe von ihnen jetzt die ganzen Videos durchgeschaut (teilweise 5-10 am Tag) und ich kann ihnen sagen, das das absolut in meinem Gehirn hängen geblieben ist. Auch kann der Troll mich teilweise auch nicht mehr reinlegen, das merke ich dann. Jetzt beginne ich nochmal von vorne mit ihren Videos, allerdings nur 1 am Tag, damit ich bald Boss im Kopf bin.

Freue mich auf weitere Videos von Ihnen und ihrem Mann Uwe, wünsche ihnen noch alles Gute und viel Gesundheit. LG Andrea

Hallo Franziska, Hallo Uwe, verfolge euren Kanal schon seit 2012 und habe ihn auch aboniert. Ich bin durch Sie aus einer großen Kriese gekommen und hab gelernt im Bewußtsein zu leben bzw. auch Achtsam zu sein.

(…)

Danke weiterhin fuer ihre tollen Videos… weiter so.

Liebe Grüße Andrea aus Wanne-Eickel

Hallo Frau Luschas,

ersteinmal möchte ich Ihnen sagen, dass Sie eine sehr inspirierende Person sind. Ihre Inhalte sind wirklich sehr toll gestaltet. Ich konnte kaum aufhören Ihren Blog zu lesen.

Das erste Mal in meinem Leben, habe ich das Gefühl, dass da jemand ist, der meine Situation in all ihren Facetten erkennt und NICHT! abwertet. Ein Gefühl von Hoffnung, von Erleichterung.

(…)

Als ich Ihren Blog entdeckt habe, ist es mir zuerst schwergefallen, mich auf die Sache einzulassen und im selben Augenblick war ich so dankbar, dass Sie mit Ihren Worten genau das wiedergeben, wofür ich keine Worte habe.

Danke !

Viele Grüße,

Julia.

Hallo Frau Luschas,

ich danke Ihnen ganz herzlich für Ihre schnelle Antwort und die Empfehlung!

Ich werde auch weiterhin auf Ihren Seiten und Ihrem klasse Youtube-Kanal stöbern – in einer momentan schwierigen Zeit sind Ihre Impulse eine große Hilfe für mich. Danke!!

Viele Grüße

Hi, ich wollte mich bei Ihnen für die tolle Möglichkeit bei ihnen bedanken. Ich klopfe seit 2012 in Eigenregie und hab auch schon tolle Fortschritte gemacht und jetzt habe ich angefangen mich mit kvt zusätzlich zu beschäftigen und da kommt mir Ihr Angebot genau richtig. Ich schaue gerne ihre Videos,weil alles irgendwie spannend ist the Work, X Prozess oder über die Kvt. Liebe Grüße Tim

Die restlichen Videos habe ich aber verstanden und wende sie jeden Tag an! Nach 8 jähriger tiefenanalytischer Therapie habe ich nicht so viel gelernt wie bei ihnen! Danke schön!

Ihre Methode und Einstellung und Ihre Lebens Haltung half und Hilft mir sehr,
Ihre Begeisterung und Kraft und die Videoaufnahme in Natur motiviert soo sehr und gibt wirklich kraft.
ich danke Ihnen für Ihre mühe weil Sie wissen nicht wie viele draußen helfen wird.

liebe Grüße, und Gottes Segen

Liebe Frau Luschas,

www.bossimkopf.de hilft mir gerade über eine holprige Zeit hinweg und ich bin Ihnen unendlich dankbar, dass Sie diese Informationen frei und kostenlos zugänglich machen! Ich finde das so wahnsinnig großartig, ich möchte gerne etwas zurück geben. (…)

Viele Grüße aus Berlin und alles erdenklich Gute und Schöne,

Ich bin abends meist todmüde und schlafe schon auf der Couch ein. Gehe ich dann ins Bett, geht das Gedanken-Karussell los und ich bin wieder hellwach danke für diese tolle & einfache Übung, das werde ich nun regelmäßig trainieren!! LG aus dem schönen Mittelfranken

Sehr gutes Video! Echt Gold wert. Viele Ansätze die in Richtung Eckhart Tolle gehen. Gefällt mir sehr gut. Es ist ja heutzutage schon fast eine Epidemie, dass sich ein großer Teil des Lebens im eigenen Kopf abspielt und nicht effektiv gelebt wird. Anstatt einfach zu leben, malt man sich die Zukunft lieber stundenlang im Kopf aus, ohne zu merken, dass das im Endeffekt alles nur eine Illusion ist. Der Gedanke ist zwar da aber meistens ist er weiter weg von der Realität, als man gedacht hat.

Ich muss sagen, ihre Metapher über den Troll ist sehr einzigartig und gefällt mir sehr gut. Grade weil ich so ein großer Skeptiker bin und direkt negativ voreingenommen war, als ich den Namen Troll gehört habe. Es kamen Gedanken hoch wie „das klingt so lächerlich, wie für kleine Konder erklärt, da ist ja bestimmt nichts dran“ und Zack!, eine Minute später fühlte ich mich wie von mir selbst ertappt. Ich fand ihr komplettes Video sehr aufschlussreich und es hat mir insbesondere mein Weltbild in dem Vereich erweitert, auf lange Zeit Dinge auszuprobieren ohne direkt daran zu zweifeln. Vielen Dank.

Klasse,das hilft wirklich .Seit Wochen habe ich negative Gedanken(bin nicht gut genug,ich schaff das nicht usw) mit der Mauselochübung is tatsächlich Ruhe ,ich sehe nur das schwarze Loch in der Wand.Herrlich.Danke dafür

Hallo Frau Luschas!

Zunächst einmal möchte ich mich dafür bedanken was Sie und ihr Mann für die Allgemeinheit tun! Gerade in der heutigen Zeit ist es sehr schwer Hilfe zu bekommen wenn man einen Tiefpunkt hat! Was mir gut gefällt ist, dass ich mir von den jeweiligen Videos immer genau das aussuchen kann was gerade zu meiner Stimmung passt!

(…)

Viele sonnige Grüße an die Nachbarschaft aus Bad Kissingen! ☀️

Hallo Frau luschas ich bin auch begeistert von ihrer Arbeit.
Ich verfolge ihre Videos und auch von Eckart Tolle schon seit paar Jahren.
Ich hatte sehr schwere Kindheit mit viel Kritik und ohne Liebe.
Ich bin Handwerker und mache immer was anderes und neues und damit habe ich ständig Angst was falsch zu machen.
Ich versuche immer alles perfekt zu machen und wenn mir Kleinigkeit nicht gelingt mache ich mir beziehungsweise mein VERSTAND mich fertig.
Durch ihre Videos arbeite ich an mir und ich werde immer bewuster.
Mittlerweile geht’s mir Stück für Stück etwas besser. (…)
MfG Christoph

Liebe Frau Luschas, ich bin absolut begeistert von Ihrer Seite und Ihrer Arbeit. Durch die regelmäßigen Besuche Ihrer Seite komme ich meinem Troll immer besser auf die Schliche Vielen Dank, dass Sie mir und vielen anderen Menschen helfen! Liebe Grüße

Sehr geehrte Frau Luchas,

ich bin heute durch Zufall auf Ihre Internetseite (Bossimkopf) gestoßen und tief beeindruckt von Ihren Videos, Berichten, aber ehrlich gesagt auch von Ihrer so sehr positiven, lebensbejahenden Ausstrahlung.

(…)

Herzlichen Dank

Ich verfolge ihren Kanal schon seit über 4 Jahren und ich kann wirklich nicht genug danke sagen! Mein Leben hat sich seitdem sehr verändert.. ich bin allgemein viel selbstbewusster, offener und auch gelassener. Das ist unglaublich wievielen Menschen sie mit den Videos helfen! Bitte weiter so tolle hilfreiche Videos!

Liebe Frau Luschas,

ich bedanke mich für Ihre wunderbare Lehre.
Ich schaue mir immer sehr gerne Ihre Videos an. Manchmal sogar 10-mal am Tag. Mit große Begeisterung.
bis jetzt fand ich keine wie Sie das so wunderbar lehrt. Ich habe meine Kinder Ihre Seite empfohlen.
Meine Gedanken flogen wie Schmetterling hin und her, und Starke Angst zustände, Gott sei dank dass Ihre Videos waren für mich Große Hilfe, Ich Schätze Sie sehr und ich habe Sie unbeschreiblich Lieb.
Schade, dass ich nicht kann an Ihre Seminaren Teil nehmen kann, weil ich Wohne in Österreich.
Ich wurde gern mehr Fall Beispiele, weil geht Tiefe in mir hierin.

Liebe Grüße
Fakhri

Ich bin durch Zufall auf Ihre Seite gestoßen und war gleich total begeistert von den tollen Sprüchen. Es ist unglaublich, welche Veränderungen man sofort spürt, wenn man den ein oder anderen Spruch liest. Das tut gut. Dankeschön!

Sie sind unbezahlbar – vielen vielen Dank!

Immerwieder erinnern Sie mich und Schritt für Schritt bemerke ich wieder mehr Leichtigkeit in meinem Leben. Auch diese Methode hat mir wieder sehr geholfen… es funktioniert!!!

Hallo Franziska,
nach Tolle ist es sehr schön, das ganze Thema auch noch mal durch deine Perspektive aufbereitet zu erleben. Es hilft beim Verständnis sehr. Ich danke dir für deine Hingabe!

Liebe Grüße, Björn

Vielen lieben Dank Frau Luschas für all Ihre tollen YouTube Videos, auch die von Ihrem Mann, sie haben mir echt weitergeholfen, meine Angstgefühle vor Panikattacken unter Kontrolle zu halten. Natürlich bleibe ich weiterhin dran, um mehr Boss im Kopf zu werden. Bitte machen Sie weiter so!

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich verfolge Sie seit einem Jahr auf Ihrem YouTube Kanal “Boss im Kopf“. Durch Ihre Videos habe ich bereits vieles hilfreiches erfahren. (…)

Ich werde Sie weiterhin verfolgen und bedanke mich auf diesem Wege, dass Sie Ihr Wissen so sympathisch und verständlich an uns Betroffene weiter geben.

Beste Grüße,

(…) Ich grüble jetzt zu viel. Deshalb freue ich mich Sie für mich entdeckt zu haben. Sie haben so ein klares Denken und können es so gut rüberbringen. LG Eva

Sehr geehrte Frau Luschas,

Ich bin sehr, sehr froh, auf Ihre Seite gestoßen zu sein.

Fühle mich sehr verstanden und habe jetzt das Gefühl das ich es mit Ihrer Hilfe endlich wieder schaffen werde mein “Boss im Kopf ” zu werden . Ich danke Ihnen dafür.

Ganz liebe Grüße

Liebe Franziska, Du hast es wieder geschafft, sehr anschaulich zu erklären, was die Realität und unsere Gedanken über sie sind. Und vor allem deutlich gemacht, dass beide nur manchmal tatsächlich übereinstimmen. Gleichzeitig konkrete, praktische Ansätze aufgezeigt, wie man zu mehr Bewusstheit gelangt. Der Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit, Freude und Leichtigkeit gelingt immer besser und Deine regelmäßigen Videos unterstützen mich und meine Klientinnen beim “Dranbleiben”. Vielen Dank dafür! Beste Grüße von Christiane

Liebe Frau Luschas,

ich danke für dieses lebendige Video.

Ich bin Dauerbesucherin Ihrer Seiten, die mir so viel weiter geholfen haben. Nun finde ich endlich die guten Gefühle in mir wieder. Ich dachte schon ich habe keine. Sie waren unter den Unmengen alter Gedanken verschüttet.

Dankeschön und ich freue auf weitere auch wenn ich die früheren immer wieder schaue.

Liebe Grüße

Diese Artikeln ist das größte Geschenk Frau Luschas. Jeden Tag dran bleiben ist aber das wichtigste überhaupt für ein zufriedenes Leben! Ich spüre gerade mein Körper indem ich das schreibe…

Frau Luschas, ich finde dass wirlklich Klasse was Sie machen, sehr schöne Videos , dass zuschauen entspannt einen ja schon , vielen Dank und Beste Grüße

…und ich kann nur sagen das ich es so sehr schätze was Sie für die Allgemeinheit tun und das kostenlos!!!

Vielen Dank….durch Sie werde ich immer wieder erinnert und laaangsam aber merklich verändert sich etwas zum Positiven in mir…

Es ist halt ein Prozess und kein “Knopfdruck” den wir uns alle irgendwie erhoffen.

Ganz herzlichen Dank für Ihre sooo hilfreichen Videos! Sie haben mir sehr geholfen und tun es immer noch ))

Liebe Frau Luschas,

auch ich möchte mich bei Ihnen mal ganz herzlich bedanken.

Sie helfen unglaublich vielen Menschen mit Ihrer warmherzigen und kompetenten Hilfe in psychischen Ausnahmesituationen.
Auch ich bin seit 2012 verrentet, weil ich eine Agoraphobie mit Panikattacken habe. Ich bin auf medikamentöse Stütze angewiesen, weil es ohne auch nach mehrmaligen Versuchen nicht machbar ist.

Ihre anschauliche KVT hilft ergänzend auf jeden Fall sehr gut.

Ich danke Ihnen, das Sie ihr Wissen mit uns Betroffenen teilen.

LG
Carsten

Liebe Franziska,

ich habe heute beim Weiterleiten Deiner neuen Newsletterausgabe folgenden Text mit dazugeschrieben:

Heute kommt pures Gold in Form von Franziskas neuem Online Selbsthilfe Coaching! Mein erster Eindruck beim Drüberfliegen: WOW! Es ist alles drin, strukturiert und motivierend aufgebaut, sorgfältig zusammengestellt und aufbereitet. Aus meiner Sicht ein Meisterstück und wirklich Gold wert in der praktischen Anwendung! Eine Empfehlung für alle (mich eingeschlossen, die seit 2,5 Jahren sehr befriedigend damit arbeitet), die was für sich tun wollen. Weiterleitung ausdrücklich erwünscht!

Vielen vielen Dank, Franziska und Grüße aus dem schönen Hannover!

Christiane

Hallo Frau Luschas, danke für Ihre wertvollen Videos! Ich kann mir selbst durch Ihre Videos bei meiner Anhststörung helfen. Diese Hilfe bekam ich bei meinem Therapeuten in 20 Sitzungen leider nicht. Danke das Sie so viele Videos kostenlos zur Verfügung stellen! Sonnige Grüße aus Würzburg

Hallo Franziska,

seit ca. 8 Monaten nutze ich fast täglich das tolle Angebot von euch: Selbshilfevideos, Artikeln und vieles mehr von “Boss im Kopf” und habe schon gute Erebnisse erzielt.

Was meine ich genau: einige Ängste abgebaut. Mehr Bewusstsein aufgebaut(kann noch mehr werden ). Grübeln sehr gut abgebaut. Mehr Lebensqualität bekommen. Mehr Lebensfreude. Verbringe weniger Zeit im Kopf sondern mehr im Hier und Jetzt.

Also es lohnt sich täglich zu üben. Das mache ich zu festen Zeiten (Mittags und Abends). Aber auch zwischen durch. Auf dem Weg zur Arbeit beim Fahrradfahren und zurück. Auf der Arbeit gelingt es mir noch nicht immer noch so gut, ich bleibe aber dran. Beim Einkaufen. Beim Autofahren. Es gibt also genug Möglichkeiten.

(…)

Liebe Grüße aus Berlin

Hallo,

erst einmal ein riesiges Dankeschön für Ihre Arbeit, die für mich schon sehr sehr viel positives in mein Leben gebracht hat.

Auch ich hatte mit einer doch schon etwas stärkeren Angststörung zu kämpfen und dementsprechend auch sehr vielen belastenden Gedanken, mittlerweile hat es sich aber schon stark verbessert, womit ich so niemals gerechnet hätte (ich habe auch eine Therapie gemacht vor einiger Zeit, aber trotzdem ist mir erst durch Ihre Videos hinterher vieles klar geworden, was ich vor allem auch präventiv einsetzen kann).

Dadurch, dass Ihr Kanal auf Youtube so beliebt ist, ist mir auch noch einmal klar geworden, dass ich mit dem Thema nicht alleine bin und es sozusagen auch nur menschlich ist, neben körperlichen Erkrankungen auch durch gewisse Faktoren (z.B. cEgo) psychische Störungen zu entwickeln, mein Stigmadenken mir selbst gegenüber hat sich komplett aufgelöst zum Glück.

Sehr positiv ist mir aufgefallen, dass ich noch in vielen Situationen durchaus mit Angst und evtl. auch Panik rechne, aber so gut wie gar nichts mehr oder gar nichts hochkommt, sondern ich gelassen bin, oder auch auf alle möglichen Horrorszenarien im Kopf körperlich & emotional nicht mehr reagiere, diese neue Seite an mir überrascht mich noch immer wieder, da es lange Zeit natürlich ganz anders aussah.

Hierfür ein ganz ganz großes Dankeschön an Sie beide.

Mittlerweile mache ich es auch so, dass ich 1x pro Woche eines Ihrer Videos zur Erinnerung schaue (und natürlich auch immer wieder umsetze ), da diese neue Gelassenheit so toll ist und ich nicht möchte, dass sie wieder verschwindet.

(…)

Ich kann es gar nicht oft genug sagen: Vielen Dank für Ihre Arbeit & alles Gute für die Zukunft, liebe Grüße, Lara.

Liebe Familie Luschas,

bin gerade mit meiner Familie in Büsum und habe oft an eure tolle Videos in Büsum gedacht. Die Franziska ist ein kleines Vorbild für mich geworden.

Ich versuche in kleinen Schritten TÄGLICH bewusster und achtsamer zu werden. Dafür nehme ich mir täglich für 1-3 Stunden für Übungen (x-Prozess, Mediation, Gedanken beobachten, The Work und Dankbarkeittagebuch) Zeit.

An einigen Tagen gelingt es dem Troll, dass ich mich schlechter fühle und redet mir ein: “Das bringt alles nichts”. “Du fühlst dich ja wie vor 2 Jahren”. Ich bleibe trotzdem dran.

Ich versuche zu erkennen, wenn ich in Wiederstand bin oder wenn ich in EGO-Freude wieder aktiv bin. Und vieles anders. Das bleibt spannend. Team: Schmerzkörper+Troll vs. Ich (Der Beobachter)   )

Danke für eure tolle Arbeit und ich denke oft an Euch! Und empfehle euch fleißig weiter!

Ewgenij

Seit Jahren versuche ich zu “verstehen”. Auch wenn Tolle sagt das man Probleme des Verstandes nicht mit dem Verstand lösen kann falle ich manchmal in alte Muster zurück. ABER, es wird besser. Wenn auch langsam. Es gibt Phasen von mehreren Monaten in der mir die Angst “egal” ist und ich Ihr keinen Futter gebe. Rückschläge sind kein Beinbruch und können passieren. 100%ige Sicherheit in allem was wir denken gibt es nicht. Der Tipp einfach zu leben ist Gold Wert. Ins Leben zu kommen, lieben ohne zu hinterfragen, darauf vertrauen das es gut wird. Vielen Dank für diesen wunderbaren Kanal!

Liebe Frau Luschas, vielen Dank dass sie sich so viel Mühe machen. Vieles was mich schon lange beschäftigt wird durch ihre Videos klarer. Ich habe zum ersten Mal verstanden, dass ich mich durch bestimmte Gedanken schlecht fühle und das obwohl ich schon länger Hilfe in Anspruch genommen hatte.

(…)

Aber nun endlich verstehe ich mich selber ein wenig besser und habe durch ihre Hilfe schon einige Erkenntnisse gewonnen. Ich freue mich für Alle, die sie auch live unterstützen können, das ist ein grosses Glück!

Herzlichen Dank, ich wünsche ihnen alles Gute!

Liebe Frau Luschas,

seit ungefähr zwei Jahren verfolge ich Ihre Videos und Anleitungen zum bewussten BossimKopf sein mit großem Interesse.

(…)

Und gerade in Momenten, in denen der Troll mich fest im Griff hat und ich mich heulend für ein wertloses und unfähiges Wesen halte, hilft mir Ihre X-Prozess Grundtechnik immer aus dem Tief.

Und ich bin wieder in der Lage, die Situation realistisch zu beurteilen – trotz meiner Glaubenssätze und Prägungen.

Ich weiß, ich habe gerade den ersten Schritt getan auf meinem Weg, aber jeder Schritt zählt.

Vielen Dank für Ihre großartige Arbeit und Ihr Engagement – und dafür, dass Sie und Ihr Mann Ihr umfangreiches Wissen unentgeltlich zur Verfügung stellen!

Ich wünsche Ihnen beiden von Herzen ein zufriedenes und erfülltes Leben,

Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas! Vielen Dank für ihre ganzen Videos, die so viel bewirken können. Ich meditiere jetzt seit ein paar Monaten regelmäßig und stelle fest, dass die Amplitude zwischen großer Freude aber auch großer Verzweiflung viel größer wird. Vorher war alles monoton, eher schlecht. Jetzt gibt es wunderschöne Momente aber eben auch ziemlich schlechte. Sind das Erfahrungen, die Ihre Klienten auch gemacht haben, als sie sich entschlossen, mehr Boss im Kopf zu werden? Ich habe weiterhin festgestellt, dass durch Gedankenbeobachtung und Meditation eine “Abkopplung” zwischen dem, was ich bin und dem, wie ich mich fühle, stattfindet. Ich war z.B. beim Zahnarzt (das war für mich früher immer sehr schlimm). Dort saß ich auf einmal lachend und dachte: Gut, mir gehts zwar schlecht, aber ich bin noch “viel mehr als diese Momentaufnahme”. Früher war ich vollständig mit einem Leiden identifiziert. Vielen Dank für Ihre Antwort!

Liebe Frau Luschas
Lieber Herr Luschas,

Mitte Januar 2018 bin ich zufällig auf Ihre BossimKopf Seite gestossen. Seitdem bin ich stetig dabei mir selber zu helfen mit Ihrer Unterstützung aus der Ferne per newsletters und vor allem mit den Videos in der Natur.

Immer wenn der Troll mich wieder runterzieht und mich vom Weitermachen abbringen möchte (das macht er leider noch sehr oft und ist dabei wirklich sehr einfallsreich), schaue ich mir eines Ihrer Motivationsvideos an. Die holen mich meistens dort “unten” wieder raus. Lieben Dank dafür .

Von den Tools habe ich einige ausprobiert und in meinen Alltag integriert (vor allem die X-Entspannung ).

(…)

Ganz liebe Grüße aus Hamburg

Hallo Frau Luschas,

vor ca. 5 Jahren haben meine Wechseljahre angefangen. Ich hatte mit Depressionen und Ängsten zu kämpfen. Habe in Youtube nach Hilfe gesucht und sie gefunden. Vielen Dank das sie mich durch diesen, nicht einfachen, Lebensabschnitt begleitet haben. Ich habe sehr viel von ihnen gelernt was mir auch jetzt noch, nachdem die Menopause (fast) vorbei ist, im Leben weiterhilft.

Ein ganz herzliches Dankeschön

Lucie

Hallo Frau Luschas,

vielen Dank für Ihre Mail.

Gerne berichte ich nach der mündlichen Prüfung.

Die schriftliche hat dank ihres gut strukturierten schriftlichen Pakets bereits gut geklappt. Besonders hilfreich fand ich bei der Vorbereitung ihre Mindmaps und die Videos mit den Erläuterungen zu den Prüfungsfragen.

Generell finde ich Ihre Kombination aus schriftlichen sowie visuellen/ auditiven Inhalten super. Diese unterstützen sehr gut bei der Vorbereitung auf die Prüfung.

Vielen Dank dafür.

Viele Grüße

Hallo,liebe Franziska,
 
bin gestern beim Stöbern im Internet auf Ihr Video zum Schmerzkörper gestoßen und es hat klick gemacht. Bei E.Tolle (habe auch sehr viele Bücher von ihm gelesen) konnte ich dieses Thema nie wirklich nachvollziehen, hatte es zwar vom Verstand her begriffen,aber mehr auch nicht. Vielleicht war ich auch noch nicht soweit. Doch Ihre Art, die Wirkungsweise des Schmerzkörpers zu erklären, hat mich weitergebracht. Im anschließenden in mich Hineinhorchen ,auch mit der Mauselochübung, die ich total witzig finde, hatte ich das Gefühl, dass sich in mir eine Schicht löst, die mich freier werden lies. Wie schöner doch die Welt aussehen kann und wie leicht doch alles ist, wenn man nicht mehr durch negative Gedanken seinen Schmerzkörper nährt.
 
Vielen Dank, dass Sie uns an Ihren Erfahrungen teilhaben lassen!
 
Alles Liebe  (Bin seit heute auch Newsletter-Abonnentin)
Sabine

Liebe Franziska, lieber Uwe

Erst einmal: Vielen herzlichen Dank für Ihre Arbeit !

(…)

Und somit bin ich auf Ihren Youtube Kanal gestoßen und hatte dort viele Aha- Momente, wofür ich Ihnen wahnsinnig dankbar bin. Es ist beeindruckend & motivierend zu sehen, mit welcher Leidenschaft Sie beide Ihren Beruf ausleben.

Ich hatte verschiedene Ängste bzgl. Krankheiten, Umkippen, Angst vor der Angst usw. und obwohl der Troll sich immer wieder etwas anderes gesucht hat, sobald die Angst vor etwas abgeklungen ist, merke ich, wie ich immer gelassener auf ängstigende Gedanken reagiere und diese somit immer schneller verschwinden und ich vor allem eine gesunde Distanz zu Ihnen aufbauen kann, weil ich auch einfach keine Lust mehr darauf habe, mich durch Gedanken, die, wie ich gelernt habe, garn ichts mit mir zu tun haben, in irgeneiner Weise schlecht zu fühlen oder einschränken zu lassen (der Weg zu dieser Sichtweise hat aber auch seine Zeit + viel Anstrengung gekostet).

Paniksymptome habe ich so gut wie gar keine mehr und wenn, dann klingen sie sehr schnell wieder ab.

(…)

Ich bedanke mich schon einmal für alles weitere, was wir noch von Ihnen lernen dürfen & wünsche Ihnen alles erdenklich Gute .

Ganz liebe Grüße

Dank ihnen und ihren hilfreichen videos, endlich Fortschritte Danke dafür. Lg

Liebe Frau Luschas, sie wissen garnicht, was sie alles tun für Menschen wie mich, die seit sehr langer Zeit keinen Therapieplatz finden. Ich frage mich manchmal, ob es “von oben” so gewollt ist, dass es so Lage dauert, weil ich auf diese Art, über solche Videos “stolpere”, die mir die Augen öffnen… leider verschwindet der Schmerz und die Angst nicht so schnell, wie ich es gerne hätte, aber ich glaube dass DIESES Thema genau meins ist. danke danke danke <3

Liebe Fr. Luschas, ich schaue momentan täglich ihr videos, sie geben mir so viele gute tips zum glücklichsein und das leben zu geniessen, vielen dank!

Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie glücklich ich bin, ihre Videos gefunden zu haben. Sie helfen mir sehr in einer schwierigen Phase. Danke

Liebe Frau Luschas,

ich verfolge seit langem Ihren YouTube Kanal und auch diverse andere, die sich mit der Bewusstwerdung beschäftigen.

Ich konnte mir bisher selbst gut durch die Informationen, die ich aufgenommen habe, helfen. Ich erkenne immer besser meine Gedankenmuster und ihren Einfluss auf den Schmerzkörper. (…)

Der Troll hat noch nicht ganz seine Macht über mich verloren, aber so leicht kann er mich nun nicht mehr reinlegen.

Dennoch spüre ich, wie tief hinten unten in meinem Hinterkopf bzw. Unbewusstsein fest Gedanken und resultierende Muster arbeiten. Vorallem sind es alte, sehr eigenständige und emotional noch fest verankerte Grundsätze. An die komme ich nach und nach.

Ich hoffe, dass ich eines Tages diese letzte Festung auch noch stürme und dass ich diese letzten negative Grundsätze, die mir den Alltag noch erschweren, loslassen kann.

Ich wollte Ihnen meine Erfolge gerne mitteilen.

Vielen Dank für Ihr Hilfe.

Herzlichst Doris

Ich leide nicht unter Panikattacken, trotzdem helfen mir diese Videos auch bei meinen “nur” körperlichen Symptomen. Lähmung, Missempfindungen und dergleichen ziehen nämlich sofort Dramen im Kopf nach sich.

Dass das Gehirn lernfähig ist, kann ich nicht oft genug hören!! Deswegen danke für das unentwegte Erinnern daran!

Herzliche Grüße

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich wünsche Ihnen und Ihren Mann viel Glück im neuen Jahr, Gesundheit und viel Erfolg.

Danke für die super Videos und Newsletter und den Taschen voller Luschas. Sie begleiten mich Tag für mehr Boss in meinem Kopf.

DANKE

Liebe Grüße

Hallo Frau Luschas

Ich wollte mich bei ihnen bedanken weil sie vor etwas länger Zeit schon auf eine Frage in einem Video geantwortet haben . Das hat mir sehr geholfen ! Auch die verschiedenen Methoden allgemein die auf ihrem YouTube Kanal zufinden sind sind einfach toll ! Ich habe das alles immer besser hinbekommen durch regelmäßiges üben

Und auch (the work) kannte ich vorher nicht oder Eckhart tolle (Mein Favorit : Stille spricht ) Ich habe keine Zwangs Gedanken ( grübel Zwang ) mehr !

Ich dachte das das nicht mehr weg geht aber genau das ist es trotzdem . Durch üben und eine kognitive Verhaltenstherapie   wo ich z.b. vorher auch nicht wusste was es für Therapieformen gibt:-)

Guten Tag,

Vielen herzlichen Dank für dieses Video! danke, danke, danke ….höre ich wohl den ganzen Tag rauf und runter………… = Denkweise ändern……………versuche auch den Angstmechanismus zu erkennen………..

P.s auf der Zugspitze war ich auch schon einmal als Kind wunderschön….und nochmal Herzlichen Dank !

Ich finde das was du da machst wirklich Extrem Super. Durch ein Altes Video von dir Geht es mir seit dem sehr sehr viel Besser und ich sehe die dinge jetzt ganz Anders Durch Dich du hast mir sehr geholfen Durch deine Videos

Ich möchte dir Einfach Danke Sagen vom Ganzen Herzen und ich bin froh das der liebe Gott Solche Menschen Wie dich erschaffen Hat

LG Aus der Schweiz Bern

Liebe Frau Luschas,

herzlichen Dank für dieses grandiose Video. Ich verfolge Ihre Videos schon seit langer Zeit und sie unterstützen den “lösungsorientierten Teil” meine psychoanalytischen Behandlung.

Die Analytikerin schwebt mit mir nicht nur in der Kindheit, sondern sagt sehr häufig, dass ich dies oder jenes auch in der Realität verändern muss (und über die Erfolge oder Misserfolge sprechen wir dann).

Sie geben mir dann noch Ideen für die Techniken – das ist wunderbar!

(…)

vielen Dank das sie sich die Zeit nehmen und ihre Therapiemethoden veröffentlichen das ist nicht selbstverständlich.

Erst durch sie habe ich meine Angsterkrankung verstanden und gut in den Griff bekommen. Auch zwei Bücher von Eckard Tolle habe ich gelesen nach ihrer Empfehlung.

Vielen Dank

Liebe Frau Luschas,

habe Sie und Ihre Präsentationen im Internet gefunden.

Da ich schon seit 3 Jahren wegen Burnout/Depression in Behandlung bin, weiss ich, wie wichtig es ist meine Gedanken zu ändern. Dann ändert sich auch mein Leben.
(…)

So bin ich auf Theo Work gekommen und habe ihre wunderbaren Präsentationen gefunden.

Ihre Erklärungen sind sehr präzise und klar. Der Arbeitsbogen ist auch sehr hilfreich. Damit will ich es versuchen. Eine tolle Hilfe für alle

Ganz herzlichen Dank 

Sehr geehrte Frau Luschas,

Erst einmal möchte ich ein großes Dank an Sie aussprechen, daß Sie in der medialen Welt (YouTube) so tolle Videos machen.

(…)

Ich zehre jeden Tag von Ihren Tips und Ratschlägen und mache regelmäßig die Wohlfühlankerübung.

Auch ein tägliches Dankbarkeitstagebuch schreibe ich jeden Abend.

Einen Bodyscan mache ich bereits auch regelmäßig und täglich.

(…)

Liebe Grüße aus Hamburg nach Franken

Ich habe mir schon einige Videos von Ihnen angesehen, am besten fand ich Ihr Video wo Sie erklären, dass wir nicht unsere Gedanken sind mit der Eckart Tolle Theorie.

Das hat mir schon etwas weiter geholfen bei einem Problem, dafür schon mal vielen Dank

Ich finde all Ihre Hilfestellungen wie den Wohlfühlanker, die X Prozess Übung und den Taschen-Luschas als hervorragende Hilfsmittel um wie Sie sagen das Gehirn „plastisch“ ins positive zu verändern.

Ich mache jeden Tag mindestens eine Ihrer Übungen.

Wie schön das es Menschen wie Sie gibt

Ich finde Deine Videos super.

Es macht Spaß sie anzuschauen und es bereits einige Male bei mir “KLICK” gemacht. Toll, dass es Menschen wie Dich gibt !!

Hallo Frau Luschas,

ich möchte mich bei Ihnen bedanken.
Es ist nicht selbstverständlich, dass ein Profi, öffentlich so viele Informationen, Erfahrungen, Tipps und Tricks weitergibt.
Ich finde es schön, dass es Menschen wie Sie gibt, die versuchen anderen Menschen auf diesem Weg helfen, ohne etwas zu verlangen.

Ich habe nach vielen Lösungen gesucht. Ich wusste den Weg raus aus der Angst, aber mir hat die Umsetzung gefehlt. Ich habe es nicht erkannt und habe mich immer wieder gewundert, wieso mein angst bliebt.

Eines Tages stieß ich auf Ihr youtube Kanal. Ich habe die X Prozess Methode angewandt und gemerkt, dass mir schlicht und einfach eine Musterunterbrechung gefehlt hat und jemanden, der mir genau sagt, dass man etwas TUN muss.

Man merkt Ihnen an, dass Sie es aus Überzeugung machen und gerne Menschen helfen wollen. Dies machen Sie mit einer sehr vertrauten, aber auch liebevollen Art. Man fühlt sich bei Ihnen gut aufgehoben, auch wenn man sich nur Ihre Videos anschaut.

Ich hoffe Sie machen weiter so. Ich weiß wie schön Dankbarkeit ist und deswegen wollte ich einfach nur DANKE sagen.

Da fällt mir ein noch schönes Zitat ein.

„ Geben bereitet mehr Freude als Empfangen nicht deshalb, weil es ein Opfer ist, sonder weil im Akt des Schenkens die eigene Lebendigkeit zum Ausdruck kommt“.

Danke für Ihr schenken.

Hallo Frau Luschas

(…)

Da ich aber dieses Jahr so richtig Lust auf “Luschas´” bekommen habe, weil Sie und Ihr Mann so unfassbar tolle Online-Angebote auf die Füsse stellten, muss ich ja nichts missen. Ich werde mich nun also bei Lebe.Tv und Boss-Im-Kopf austoben, den NL habe ich auch gerade angemeldet

Gut Ding will eben Weile haben und so füge ich mich gerade “dem Schicksal” – es fühlt sich gut und stimmig an und freue mich riesig endlich mal ganz und auf neue Weise nicht nur “Boss im Kopf”, sondern auch letztlich “Boss in meinem Leben” zu werden und es dann auch zu bleiben

Danke, für alles, was Sie für die Menschheit tun, von dem ich nun profitieren darf !

Lieben Gruss aus dem Norden

hallo Franziska,

hab dich gefunden und finde dein Prinzip deine Hinweise sehr spannend und nachvollziehbar!

Ich fang gerade erts an zu merken das die gedanken mich leben! Danke und weiter soo

Liebe Frau Luschas,

vielen Dank für gute und funktionierende Tipps.

In Laufe von sehr vielen Jahren der Behandlung beim Psyhiater und Psyhotherapäut, habe ich leider nix davon gehört, nur Vermerk, dass es so was wie Achtsamkeit in Prinzip gibt und das kann man auch im Internet finden…

Klar, im Internet gibt es einiges, aber für betroffene Person mit psychosomatischen Beschwerden ist es nicht so einfach mit klarem Kopf, akribisch und gezielt treffendes raus zu picken…der braucht jemanden, der ihm hilft…

Danke für Ihre Arbeit und für hilfreiche Videos.

Herzliche Grüße aus Rheinland

Liebe Franziska,

ich habe eben einige Videos von Ihnen bei Youtube entdeckt und sie mir angeschaut.

Ich finde die Videos echt sehr schön gemacht und auch leicht verständlich.

Die haben eine sehr sympathische Art, die Dinge zu erklären, so dass wirklich was hängen bleibt.

Außerdem finde ich es auch wunderbar, dass Sie den Menschen über Youtube und auch über Ihren Blog so tolle Tipps geben um ihr Leben und ihre Gesundheit zu verbessern.

Herzliche Grüße

Liebe Frau Luschas,

vielen Dank für die immer sehr gelungenen Videos. Habe bereits alle gesehen und vieles davon geübt.

Danke das Sie mir und vielen Menschen helfen den eigenen Kopf für sich selbst zu nutzen.

Meine automatische Datenautobahn ist vielspurig und die neuen Gedankenmuster ein kleiner Trampelpfad. Der muss nun immer öfter gegangen werden damit er breiter wird oder nicht gar zuwächst.

Herzliche Grüsse aus dem Norden

Ihre Tipps sind eine Quelle der Kraft und Inspiration. Vielen Dank für Ihre wertvolle Unterstützung.

Und Ihnen alles Gute für Ihren weiteren Lebensweg!

Wie wahr daass alles ist, schoen ihre videos anzuschauen, damit man wieder versteht was wirklich wichtig ist !!

Ich kam zu Bossimkopf auf der Suche nach einem Umgang mit dem Schmerzkörper von Eckart Tolle. Denn der Druck im Bauch und auf der Brust wurde eher mehr als weniger.

Sie konnten mir sagen wie es geht. Erleichterung und ein Weg tauchten auf.

Ich habe gleich den Newsletter abonniert und freue mich auf weitere News von Ihnen und empfehle Sie gern weiter.

Danke

Liebe Franziska. Ich dreh fast durch heute wegen meiner Gedanken. Es hilft mir der Gedanke das das Denken ein Selbstgespräch ist. Das macht mir Hoffnung wieder rauszukommen, denn mein Kopf explodiert gleich. Es ist oft genau das richtige was ich hör.

Sie haben mir schon viele gute Gedanken vermittelt. Die helfen.

Liebe Fr. Luschas, herzlichen Dank für Ihre Mühen.

Ich habe von Ihnen so tolle Tipps und Tricks erhalten dank Ihnen geht’s mir von Tag zu Tag besser.

Ich finde es toll das Sie Ihr Wissen so freizugänglich weitergeben.

Herzliche Grüße

Endlich habe ich etwas gefunden, das mir neue Hoffnung gibt.

Ich bin 74 Jahre alt und seit 40 Jahren immer wieder in psychologischer Behandlung, besuche viele Seminare (in letzter Zeit über Kriegstrauma), habe meine sehr turbulente Lebensgeschichte aufgearbeitet, und komme immer noch nicht zur Ruhe.

Ich habe mir seit gestern, wo ich BOSSimKopf entdeckt habe, schon ein paar Übungen angesehen und hoffe nur, dass ich die Disziplin aufbringe, regelmäßig zu üben!!! Das ist das größte Problem für mich.

Danke, liebe Franziska, für die kostenlosen Videos und Deinen informativen Blog.

Ich wünsche mir so sehr, zu etwas Lebensfreude zu gelangen in meinem Alter. Das Leben hat mich immer überfordert, von Kindheit an, und war mir eine große Last.

Sei gesegnet mit Deiner wertvollen Arbeit für Deine Mitmenschen!

Einen Schönen Guten Tag, Frau Luschas

Ersteinmal möchte ich mich bei Ihnen bedanken für die Tollen Videos !!! (…)

Ich leide an einer Angststörung und vor gut einem Monat bin ich auf Eckhart Tolle gestoßen und dadurch wiederum auf sie mir geht es seitdem schon viel besser bloß hab ich so viele Fragen und ich vertraue mich da nicht jedem so an ….

Eine Antwort würde mich sehr freuen

ich wünsche Ihnen alles gute Mit freundlichen Grüßen

Hallo Fr. Luschas!

Durch Zufall entdeckte ich Ihre Videos auf YouTube. Ich habe das Gefühl, das Richtige für mich gefunden zu haben! Ich hatte dieses Jahr meine erste und bis jetzt die einzige Panickattacke, die mich mobilisiert hat, um was im meinem Gedankenwelt zu ändern.

Ich benutze die X Prozess Grundtechnik mit Erfolg. Ich fühlte mich sonst psychisch schnell erschöpft, so dass ich mich am Tage zum Schlafen hinlegen müsste. Vorgestern nach dem gestresstem Arbeitstag, wollte ich mich schon zu Hause schlafenlegen, aber dann habe ich geschafft den Muster zu unterbrechen…

Ich habe mir versucht klar zu machen, dass ich eigentlich nur! vom Kopf her abschalten müsste! Also habe ich Ihre X Prozess Grundtechnik angewandt, dabei mich schön im Garten, in der Sonne hingesetzt. Das hat mir sehr gut getan !

Heute bin ich mit dem Freudetagebuch angefangen! Erstaunlich, wie man sich anstrengen muss, um die 3 positiven Dinge zu finden !

Danke Ihnen für die tollen Beiträge!

Hallo, Frau Luschas.

Ich bin ehrlich, bisher habe ich immer wieder in verschiedene Videos von Ihnen geschaut und sporadisch die Texte durchgelesen, aber nach einem heftigen ( ohne Grund) Tief gestern, und nachdem ich mich zum ersten Mal “richtig” meinem Mann geöffnet habe und erklärt habe, dass ich diesen Zustand nicht mehr will, und endlich mit mir im Reinen sein möchte, habe ich mich nun “richtig” mit Ihnen und ihrer Hilfestellung befasst.

Nach zwei Stunden intensivem Lesen, Notizen anlegen und zum ersten Mal bewusst über das eigene Ich nachdenken bin ich zu diesem Video gelangt.

Ich habe geweint, aber nicht weil ich traurig war, sondern weil ich das Gefühl hatte, es fällt eine Last von mir.

Zum ersten Mal seit (gefühlten) Jahren habe ich mir bewusst Situationen und Umstände vor mein innerliches Auge gerufen, für die ich dankbar bin, und hatte Tränen der Freude in den Augen. Ich fühle mich besser, mir ist bewusst, dass es noch ein langer und harter Weg ist, bis ich aus diesem Teufelskreis ausgebrochen bin, aber ich bin zuversichtlich, dass ich es schaffen werde.

Vielen Dank

Ich danke vom Herzen das es sie gibt.. habe eben das video Angst vor dem Angst mir nur angehört, weil ich durch meinen angst in Panik geraten bin. Hab verzweifelt auf suche angst eingegeben wo ich schon auf ihre Video in kurze zeit gestoßen bin. Das video hat mich in 2 min. Beruhigt und mir mein angst vor angst zur 80 prozent genommen..

Liebe Frau Luschas, vielen herzlichen Dank für ihre hilfreichen videos und daß Sie sie kostenlos zur Verfügung stellen. Ihre natürliche und verständliche Art sind ein großes Geschenk. DANKE !!!

DANKE für diese so gut nachvollziehbaren Erklärungen zum inneren Dialog!!!

Jaaaaaa, freundlicher zu mir selbst sprechen, für mich wieder ein wichtiger Hinweis, genauso mit dem Dranbleiben, das tägliche Üben. Ich achte auf meine Gedanken, Worte und Handlungen! Übe mich bei anderen Menschen friedlich und freundlich zu äußern, ein wichtiges Thema für mich.

Mir hilft dabei Zeit für mich mit mir ganz alleine zu verbringen, in der Meditation bei mir ankommen, mir selber nah sein!
Und so bin ich dann täglich offen für ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt.

Herzlichen Dank für Eure Begleitung und Unterstützungen im Alltag!

Ein lieber Gruß
Maria

Hallo Frau Luschas,

ich habe Ihre Seite entdeckt und bin Ihnen sehr dankbar für Ihre klaren Worte und ihre Hompage. Noch nie habe ich eine solche Hilfe erfahren, auch in meiner letzten Therapie nicht.

(…)

Durch den X Prozess fühle ich mich sehr viel besser. (…)

Viele Grüße und tausend Dank

Hallo ich lese Ihre Seite heute zum ersten Mal. Die Atemtechnik hat mir sofort ein befreiendes Gefühl gegeben. Hab`s mir aufgeschrieben, damit ich das Üben morgen nicht vergesse. Ein erster Schritt zur Selbsthilfe.
Vielen Dank

Danke Franziska Luschas für dieses schöne Video in toller Umgebung!

Ich liebe die Übung des Wohlfühlankers.

Hier im Urlaub an der holländischen Nordseeküste hatte ich einen zauberhaften Sonnenuntergang am Strand erlebt und diesen als Wohlfühlanker aufgeladen!

Bin 72 Jahre alt und wohne in der Schweiz.

Ich möchte mich einmal für ihre Newsletter bedanken, ihre Beiträge haben mir schon viel geholfen, da das Leben als hochsensibler Mensch nicht so einfach ist.

Ich versuche ihre Anregungen und Tips im Alttag umzusetzen, was mir immer besser gelingt.

Freundliche Grüsse

Ich habe ohne Vorbildung bei Ihrem Video mitgemacht und es dann mit den Formeln, an die ich mich erinnern konnte, vor dem Schlafen durchgeführt. Ich konnte in dieser Nacht (mit einer kurzen Unterbrechung) erstmals seit langem gut schlafen. Vielen Dank für die gute und einfühlsame Anleitung!

Frau Luschas versteht es in einfachen Worten Menschen zu helfen. Ihre wöchentliche Video Beträge ermöglichen sich Motivation zu holen. Auch gibt es praktische Tipps. Sie beantwortet auch die Kommentare.

Hallo Liebe Franziska, ich hab mir schon einige deiner Tollen tollen Videos angeschaut, muss sagen es sind wirklich sehr sehr tolle und vor allem sehr Hilfreiche Vidoes !!! wirklich toll. Helfen mir sehr weiter !!! Liebe Grüße Susanne.

Liebe Frau Luschas

Erstmals möchte ich Ihnen herzlichst danken. Ihre Arbeit und Ihre Beiträge sind Gold wert.
Ihre wertvollen Ratschläge erinnern mich immer wieder daran, was schnell im Alltag und dem damit lebenden Troll vergessen geht.

Ich bin seit ca. 3 Jahren aus einer Depression heraus ständig auf der «Suche» nach DER Ursache. 
Dank einer Therapie und vor allem dank Ihren Ratschlägen zur Selbsthilfe habe ich immense Fortschritte in Zusammenhang mit der Angst gemacht.

Es ist erstaunlich wie man sich in einer akuten Situation doch selbst beruhigen und das projizierte Problem von der Distanz aus betrachten kann – auch konnte ich dadurch mein Selbstvertrauen stärken, was ein zusätzliches Geschenk ist. 

(…)

Ich danke Ihnen schon jetzt herzlich für Ihre Zeit und Ihre Antwort auf meine Frage.

Liebe Grüsse
Anna (den Namen habe ich geändert)

Hallo Franziska Luschas,

danke für diese Deine Arbeit. Ich empfehle diese Website ausgesprochen gerne meinen KlientInnen: Einstieg in die KVT, Vertiefung durch den X Prozess, Weisheit, Wissen und Spiritualität (wer möchte), alltagsnah und realistisch. Und: jeder persönliche Erfahrungszuwachs vertieft und erweitert diese Site .

Beste Grüße und gute Zeit
Astrid (Kollegin)

Liebe Frau Luschas,

Ich wollte mich bei Ihnen für Ihre super Arbeit bedanken.
Ich habe alle Ihre Videos auf YouTube gesehen. Sie sind alle klasse und helfen super. Bitte weiter so. Ich würde mich über mehr Videos zum Thema Angst und zur Beseitigung negativer Gedanken freuen. Also nicht nur ich, sicher auch ihre ganzen Fans.

ohne ihre Videos wüsste ich meist gar nicht, wie ich mit mir umgehen sollte. Tausend Dank dafür. Ich bin dankbar dafür das sie einfach der Sache auf den Grund gehen. Das super erklären und nicht wie viele Psychiater Ärzte und so weiter die nur die Lösung in Medikamenten suchen…. Danke dafür.

Ich wünsche Ihnen ein super schönes Wochenende!!!

Ich schaue alle ihre Videos! Auch, wenn mich nicht alle Themen betreffen. Ihre Arbeit ist so klasse. Ohne sie wüsste ich gar nicht was ich tun sollte. In schwierigen Situationen helfen Ihre Angst + Gedanken Videos sehr sehr gut. Bitte weiter so. Ich würde mich sehr über neue Videos freuen, die das Thema Angst betreffen und negative Gedanken los werden. Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas,

Irgendwann mal vor längerer Zeit, als ich nach Antworten auf meine Sinn – Fragen gesucht habe, oder konkret Hilfe zur Selbsthilfe gesucht habe…. Bin ich auf “Boss im Kopf” gelandet und seither begeistert von diesem Kanal und vor allem begeistert von Ihnen.

Welche natürliche liebenswürdige Art mit der Sie diese Beiträge verfassen und klar vortragen. Es ist grossartig und ich habe vorhin wieder mal einiges gelesen, dass Sie in Ihrer Homepage verfasst haben. Ja es ist einfach eine Bereicherung und man kann sehr viel damit machen und verstehen.

So ist es mir einfach ganz spontan ein Anliegen, Ihnen auf diesem Weg herzlich für diese Möglichkeit danken. Sie helfen mir und sicher vielen Menschen damit, besser im Leben zurecht zu kommen…..“Boss im Kopf“ zu werden. Sie sind ein Vorbild und ich bin froh, Sie zu kennen…leider nur über’s Internet, aber auch das ist schön.

Hoffentlich geht es Ihnen gut und….ja einfach HERZLICHEN DANK, für das was Sie vielen Menschen mit Ihrer Arbeit geben.

Danke für jedes Video und all die hilfreichen Texte….die natürliche, absolut kompetente, klare und gradlinige Art.

Herzliche Grüsse aus der Schweiz

Alles Gute, bleiben Sie gesund

Hallo liebe Frau Luschas,

vielen Dank für diese herrliche Übung!!!

Ich hab es genau so gemacht, wie Sie es im Video anleiten: hab Ihnen zugehört, konnte Ihrer Anleitung folgen und trotzdem meinen Atem gelenkt und gespürt. So konnte ich zu mir kommen. Alles andere war “draussen”, ausserhalb von mir.

Das tat sehr sehr gut! Ich spürte Gelassenheit. Ich werde das anwenden und üben. (…)

Vielen Dank für Ihre Arbeit, Ihre Videos mit Hilfe zur Selbsthilfe!

Beste Grüsse von
Kerstin

Hallo Frau Luschas,

vielen Dank für Ihr unermüdliches Engangement.

Bin vor wenigen Wochen per Zufall im Internet auf Sie “gestoßen” und ich muss sagen, mein Leben hat sich seither positiv verändert.

Habe nach einem Burn-out professionelle Hilfe in Anspruch genommen und bin seit ca. 1 Jahr wieder auf mich “alleine” gestellt. Schaue jeden Tag ein Video von Ihnen an und führe ein Dankbarkeitstagebuch.

Sie sind durch Ihre Präsenz im Internet immer verfügbar und das ist sehr hilfreich für mich.

Vielen vielen Dank!!!

Liebe Frau Luschas,

ich sehe nun schon sehr regelmäßig ihre Videos und möchte Sie heute um Rat fragen. (…)

Seit 2013 leide ich an einer Angststörung. (Angst vor Schwindel, Übelkeit, Panik) Ich habe damals eine Verhaltenstherapie gemacht, damit ich wenigstens wieder Autofahren kann. Diese hat mir auch sehr geholfen und ich konnte meinen Alltag wieder halbwegs normal bestreiten.

Ich habe nach der Therapie mit Hilfe Ihrer Videos mein Selbstbewusstsein wiedergefunden und war 2016 fast völlig angstfrei. (…)

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich leide laut ärztlicher Diagnose unter Angststörungen. (…) Ich habe mich dann belesen was mich ein bisschen beruhigt hat. Ihre YouTube Videos habe ich dann ganz zufällig gesehen und sie sprechen mir wirklich aus der Seele und haben mir auch schon geholfen. (…) Ich danke Ihnen für die kostenlosen Einblicke. Die erste die wirklich erklärt und Lösungen vor gibt. Vielen Dank

Hallo Franziska,

ich bin so froh das ich diesen Kanal auf YouTube gefunden habe. Du hast mit allem so Recht und kannst sicher vielen Menschen damit helfen “ihre” Welt etwas erträglicher zu machen.

Mir persönlich hast Du auch sehr geholfen! Es macht sehr viel Spaß Deine Videos anzuschauen. Mach bitte weiter so!

Ganz grosses Kompliment an Deine Gabe Dinge mit einer Leichtigkeit zu erklären die wirklich jeder verstehen kann!!! DANKESCHÖN!!!

Liebe Frau Luchas,

ganz herzlichen Dank einmal mehr, dass Sie diese persönliche Erfahrung und den Umgang damit mit uns teilen!

Ihre Mitteilungen und Videos sind von unschätzbarem Wert und darüber hinaus hilft es natürlich noch zusätzlich, wenn man konkret sieht, wie Sie auch selber in solchen Situationen Ihre eigenen “Lösungen” anwenden.

Mir persönlich ist gerade dieser Beitrag aktuell auch eine große Hilfe, da ich nach einem Sturz vom Pferd auch mal wieder in der Situation bin, nicht jedes Mal im Sattel die Angstsituation wieder über mir zusammen schlagen zu lassen (vor allem weil das Pferd das genau spürt und dann auch nicht mehr relaxed sein kann, so dass sich das hochschaukelt dann).

Also “klopfe” ich dann im Sattel innerlich und ES WIRKT- wie sowieso auch in jeder anderen ähnlichen Lage, wie ich seit einem halben Jahr feststelle, seit ich Ihre tollen Anleitungen entdeckt habe!

Man kann es nicht genug wertschätzen, was Sie und Ihr Mann da leisten!

Eine gute Woche und ganz herzlichen Dank,

(…) Ich bin zufällig auf youtube auf Ihr Beiträge gekommen und bin sehr froh darüber über Ihre super Berichte. Ich bin schon ca 23 Jahr mit angstgefühlen bzw Panikatacken konfrontiert. (…)  Algemein geht es mir aber jetzt schon besser weil ich viel gelesen habe darüber. 

Mit ihren Berichten die ich erst seit kurzem kenne kann ich mir auch noch sehr helfen.

Dafür möchte ich mich Herzlich Bedanken.

Ich musste sehr lachen als Sie von der Troll-Dame erzählt haben.

Wenn ich den Troll in mir spüre und merke, dass es mir gerade nicht möglich ist die Kontrolle zu übernehmen, stattdessen der Troll die Oberhand gewinnt, dann ziehe ich mich meist zurück, sprich suche einen Ort auf an dem ich allein sein kann um dort erstmal in inneren Dialog mit dem Troll zu kommen und mich zu beruhigen.

Aber dank ihrer Videos habe ich nun ein paar Strategien, die ich gleich anwenden kann und nicht hastig eine Situation verlassen muss, um wieder emotional runter zu kommen.

Insbesondere die Mauseloch Übung oder auch die Beobachtung des Atems bzw. die Konzentration auf ein Körperteil in diesem Moment, die Sie in anderen Videos vorgestellt haben, empfinde ich als sehr hilfreich, da Sie das Bestreben des Trolls die Kontrolle zu übernehmen schnell unterbrechen.

Vielen Dank dafür.

Hallo liebe Frau luschas
erstmal danke für die tollen Videos sind sehr hilfreich man muss immer wieder mal die Videos anschauen wenn man wieder in seinen Katastrophen Gedanken ist

hab jetzt seit paar Tagen mit der wer Frage mich immer wieder beruhigen können das ist wirklich gut hätte ich nicht gedacht man distanziert sich dann von seinen Gedanken irgendwie ….

aber es kommen schon noch die Gedanken immer wieder …aber das ist gerade für mich eine gute Methode LG

(…) Da ich erst vergangene Woche mit dieser Umstellung begonnen habe, stellt sich erst langsam eine Veränderung ein, aber ich habe das Gefühl, dass sich innerlich etwas bewegt.

Auch schaue ich mir immer wieder Ihre Videos an, da ich Ihre Tipps sehr alltagstauglich und gut finde.

Die Bezeichnung Troll für das konditionierte Ego finde ich auch sehr lustig. Immer wenn ich grade ins Grübeln verfallen, versuche ich mich daran zu erinnern, das ist der Troll. Dann denke ich automatisch an ihre Videos und es geht mir besser.

Sehr hilfreicher Kanal. Danke Ihnen.

Guten Abend Frau Luschas,

ich möchte mich über diesen Weg bei Ihnen für das großartige Online-Angebot “Boss im Kopf” bedanken. Schätzungsweise seit ich vier oder fünf Jahre alt war, leide ich unter Grübelzwängen (heute bin ich 33). Ich habe sehr darunter gelitten – eigentlich wurde mein ganzes Leben dadurch “vergiftet”.

Seit ich nun Ihre Hilfe in Anspruch nehme, geht es mir jeden Tag besser. Vorher musste ich mich regelrecht vor dem nächsten Gedanken fürchten, der mir in den Sinn kommt und mich quälen kann. Jetzt kann ich gelassen “auf das Mauseloch” schauen, was wohl kommt. Ich kann mich endlich wehren. (…)

Nochmals vielen Dank und herzliche Grüße

Hallo Frau Luschas,

vielen Dank für Ihre so wertvolle Arbeit.

Dank Ihrer Tipps habe ich schon große Fortschritte gemacht und kann inzwischen wieder positives in meiner Umgebung wahrnehmen. Das hatte ich nämlich verlernt. (…)

Viele Grüße
Lara

Danke, Frau Luschas!

Bin 60 Jahre alt,und habe oft mit Trollen, Glaubenssätzen und Wunschdenken, noch aus meiner Jugend, zu tun.

Das war lange Jahre auch die Triebfeder, mich gesellschaftlich und politisch zu engagieren. Diese Jahre haben mich sehr viel Kraft gekostet, und auch viel Leid und Ärger.

Heute bin ich bemüht, meine Kräfte nicht mit unnötigem Ärgern und Denken zu vergeuden. Dafür habe ich von Ihnen schon einige fruchtbare Hilfestellungen bekommen, muss aber ständig üben, um nicht in alte Muster zurückzufallen. Danke! (…)

Gruß von der Nordsee

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich wollte auf diesem Weg mal Danke sagen. Ihre Videos “Boss im Kopf” sind sehr hilf und lehrreich. Toll das es sowas gibt.

Ich habe es in den letzten Jahren deutlich mit der Arbeit übertrieben (…) Und plötzlich ging bei MIR nichts mehr.

(…) Ich hatte gar nicht bemerkt, wie verbissen ich in den letzten Jahren war und wie wenig ich das Leben, den Moment genossen habe. Ich habe aber auch gemerkt, wie schwer es ist, die richtige Hilfe zu bekommen bzw. zu finden.

Es ist ein langer Weg den ich vor sechs Monaten begonnen habe, da ich erst alles hinterfragt  und dann mein ganzes Leben verändert habe.

Ich spüre aber die Veränderungen und komme dem Ziel, ein positives – selbstbestimmtes – im dem Moment stattfindendes Leben zu führen, jeden Tag ein bisschen näher.

Auch ihre Videos haben mir sehr geholfen, dafür wollte ich einfach mal Danke sagen.

Viele Grüße

Hallo Frau Luschas,

Auch ich bin seit ca. einem halben Jahr/ein Jahr ein großer Fan von Ihren Beiträgen.

Das Ganze ist mir nicht neu, habe unter anderem auch die Bücher von Eckard Tolle gelesen, und finde ihre Videos als wunderbare Ergänzung und ein ausgezeichnetes Hilfsmittel es im Alltag umzusetzen.

Vielen herzlichen Dank

Isolde

Liebe Franziska, dankeschön für dieses neue hilfreiche Video! Eine kleine, aber feine Übung, die ich gerne (der Troll natürlich nicht, aber der muss mit!) ausprobieren werde und Schritt für Schritt in meinen Alltag integrieren möchte.

Also – ich bleibe weiter dran und es lohnt sich! Dank Deiner regelmäßigen Veröffentlichungen fällt es mir leichter!

Vielen Dank und beste Grüße, Christiane

Guten Tag Frau Luschas, kurz im voraus…ich bin ein sehr großer Fan von Ihren Netz Seiten !

Habe viele Ihrer Videos mir angeschaut was sehr hilfreich war und ist. (…)

Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas

Herzlichen Dank für das Super-Video. Sie haben es – wie immer – kurz und verständlich auf den Punkt gebracht!

Ich bin ein grosser Fan von Ihnen und mein Leben hat sich schon um einiges zum Positiven verändert, seit ich regelmässig Ihre Videos schaue.

Ich lebe viel bewusster und bin dadurch auch viel fröhlicher und unkomplizierter geworden. Ja, manchmal spüre ich wieder die Leichtigkeit des “Seins”.

Kurzum, ich freue mich über Ihr Dasein und danke Ihnen von ganzem Herzen für Ihre tollen Videos. Ich bin sicher, sie helfen damit ganz vielen Menschen!

Ihr Mann hat übrigens auch sehr hilfreiche Videos. Auch ihm ein herzliches Dankeschön!

Liebe Grüsse
Marlies

hallo Franziska, ich möchte mich nur für deine Videos bedanken, ich schaue sie immer wieder und sie helfen sehr und bringen ruhe in mein Leben.

das mit dem troll ist Genial, du bisst Genial.

Danke

Liebe Frau Luschas,

vorweg möchte ich Ihnen gerne mitteilen, dass Sie wirklich tolle Arbeit leisten mit Ihrer Boss-im-Kopf Seite. Das Buch von Eckhart Tolle ist sicherlich sehr gut, aber meiner Meinung nach, oft auch schwer zu verstehen, vor allem am Anfang, wenn man so absolut kein Gefühl oder Bezug dazu hat, zu verstehen was es heißt, nicht sein Denken zu sein.

Ich komme mit Ihren Videos ganz gut klar, möchte aber zu einem späteren Zeitpunkt, das Buch gerne nochmals versuchen zu lesen.

Ich wünschte, ich hätte so eine Therapeutin wie Sie, bereits vor mehr als 10 Jahren getroffen. (…)

Ich möchte nicht weiter ausschweifen, denn letztendlich spricht hier größtenteils wohl auch der Troll aber ich bin mir sicher, es sollte mehr Therapeuten wie Sie geben. (…)

Liebe Grüße aus dem Schwabenländle

Ihre Arbeit ist wunderbar und ich habe schon einige Ihrer Anregungen erfolgreich umsetzen können.

Vielen Dank.

Vielen Dank!

Ihre Übungen sind einfach unschlagbar gut- schon die Übung mit dem Klopfen hat mir so viel geholfen mit einer richtig schlimmen Angststörung und Panikattacken ganz anders fertig zu werden. So einfach und so wirksam!

Aber es ist wirklich imens wichtig, dass man dran bleibt, das kann ich nur bestätigen.

 Liebe Franziska,

ich bin vor einiger Zeit auf Ihre Videos aufmerksam geworden. 

(…) Es ist nicht einfach manchmal seine Gedanken zu beobachten, aber ich merke, dass ich es immer besser schaffe.

So spüre ich auch, dass ich in Zukunft eine bessere Beziehung führen kann. Auch Ihre Videos helfen mir sehr dazu.

Vielen Dank, dass Sie uns so ausführlich über dieses Thema informieren. (…)

Viele Grüße

Super, in jedem Alter ist positive Veränderung noch möglich

…wenn man das Glück oder die Gnade hat, auf solche tollen Videos zu stossen und den wirklichen Wunsch hat aktiv mitzuarbeiten

Hallo Frau Luschas!

Gestern bin ich absolut zufällig auf Ihre Videos bei Youtube gestoßen… Ich weiss es noch nicht ob es meiner Tochter weiterhilft, aber den Tipp mit der Mauselochübung habe ich an sie heute weitergegeben denn sie kommt aus ihrem Gedankenkreislauf gerade nicht raus.

Da wir schon seit mehreren Jahren kämpfen merke ich, dass ich langsam an Mut und Zuversicht verliere und das brauche ich um meiner Tochter in dem Kampf zu Seite zu stehen.

Gestern habe ich gemerkt, dass Ihre Tips und Ihre positive Impulse mir wieder Kraft geben um nicht aufzugeben. Ich danke Ihnen so sehr!

Für heite wünsche ich Ihnen gute Nacht.

Herzliche Grüße

Liebe Fau Luchas, ich möchte Ihnen einfach hiermit herzlich danken für Ihre wunderbaren Videos!

Nichts hat mir jemals so gut und wirksam geholfen bei meinen Ängsten, die aus einer traumatischen Situation stammen- noch nicht einmal EMDR Therapie.

Wenn Ihr – ebenso effektiver wie auch einfach umzusetzender- Ansatz mehr bekannt wäre, könnten sich die Krankenkassen viel unnötig ausgegebenes Geld sparen und den “Patienten” würde viel Leid mit Wartelisten und oft auch nutzlosen Therapien erspart bleiben.

Ganz herzlichen Dank und ich freue mich auf weitere Videos von Ihnen, 

Liebe Frau Luschas,

danke für ihre Antwort, sie sind ein Geschenk (des Himmels) für mich das ich genau zu dem Zeitpunkt bekommen habe der für mich wichtig ist etwas zu Lösen, zu Verändern.

Als ich durch “Zufall” auf YouTube einige Videos angeschaut habe spührte ich gleich wie gut es mir ging mit Ihren Antworten auf meine Fragen. (…)

Liebe Grüsse

Liebe Frau Luschas,

Danke dass sie ihre Videos mit der Schönheit derNatur verbinden die mich veranlassen öfter rauszugehen. (…)

Liebe Grüsse Johanna

Jedesmal bauen mich Ihre Worte richtig auf. Ich kann sehr gut erkennen und spühren die Wirkung derer Ihnhalte, meistens nur solage ich Sie von Ihnen höre.

Mir ist bewusst dass es viel Übung braucht für eine Veränderung und viel Disziplin um was zu Ereichen.

Drann bleiben heißt Ihre Dewiese, das will ich versuchen.

Liebe Grüsse

Johanna

Liebe Franziska.

Ich wollte dir einfach mal Danke sagen für die vielen guten Informationen und Tipps zum üben. Ich mache das nun schon seit einiger Zeit und ich bin begeistert.

Schon viel zu lange lasse ich meinen Troll im Kopf unbeaufsichtigt. Das ändert sich langsam aber stetig.

Herzlichen Dank und Liebe Grüße Tina

Wichtig ist für mich, dass manche Gedanken eben nicht so klar als Gedanken identifizierbar sind.

Es ist ja mehr so ein diffuses Gefühl, oder eine Verhaltensweise, die mir nicht gut tut.

Dass dahinter ein zu hinterfragender Gedanke steht, wurde mir jetzt erst richtig bewusst!

Danke für dieses sehr hilfreiche, augennöffnende Video und den klaren Hinweis, dass man es üben muss.

Hallo nochmal!

Vielen Dank für Antwort! (…)

Ich habe den X-Prozess bei beginnenden Symptomen gemacht und verspüre eine Verbesserung!

Vielen Dank für Ihre super Anregungen!

Viele Grüße aus Dänemark!

Hallo Franziska,

muss immer deine Videos anschauen, komme optimal damit zurecht, bin jetzt seit 10tagen Boss im Kopf und das ist so geil (sorry für den Ausdruck) aber es ist so…

Unglaublich, jetzt muss ich 51 Jahre alt werden um sie auf youtube zu finden und mit den Methoden zu arbeiten, die wirklich helfen.

Ich stelle auch fest, dass der Troll besonders bösartig wird, wenn ich besonders tüchtig geübt habe. (…)

Doch dank der Methode die sie anbieten fühle ich mich schon nach ca. 2,5 Wochen Üben und Videos hören schon wirklich um einiges freier und schaffe es gehörig besser mich weniger in seine Machenschaften und Dramenwelten hineinziehen zu lassen, also mein Denken auf Wahrheit hin zu befragen und es zu beherrschen anstatt dass es mich beherrscht.

Ich bin ihnen sehr dankbar dafür, dass Sie diese Botschaften online stellen, auch soo toll, dass man gleich beim Hören schon ins Mitleben und Üben kommt!

Hab vor 5-6 Stunden den XProzess das erste Mal gemacht, nachdem ich schon den ganzen Tag aus dem Zittern und kompletter An- und Verspannung nicht mehr rauskam, weil die negativen Gedanken wie Raketen durch meinen Kopf geflogen sind.

Bin seitdem komplett entspannt und hatte meinen Kopf wunderbar frei für alle anderen Sachen.

Fühlt sich zurzeit an wie Urlaub im Gehirn. Hoffe, dass es kein Placebo o.ä ist, und sich auch auf einen längeren Zeitraum erfolgreich anwenden lässt.

Auf jeden Fall vielen Dank für die tollen, kostenlosen Videos

Liebe Franziska!

Vielen Dank für das Video. Es tut so unheimlich gut zu wissen das man was für sich tun kann was auch wirklich hilft. (…)

Danke für alles und alles Gute!!

Guten Tag Frau Luschas!

Seit längerer Zeit schaue ich mir über ihren YouTube Kanal die „Boss im Kopf“ Videos an welche ich wirklich super finde.

So gut wie in jedem dieser Videos habe ich einen „Aha“ Effekt wenn sie verstehen was ich meine.

Ich erkenne viele Dinge meiner Probleme dort wieder und freue mich darüber sehr dass sie dadurch für mich erklärbarer werden. (…)

Viele Grüße

Hallo Franziska,

Ich danke dir für diese klaren Anleitungen, Videos und Tipps.

Bereits zweimal hat mich das falsche Denken in eine paranoide Schizophrenie geführt aus der ich nur mit Medikamenten wieder heraus kam.
Eine Therapie konnte ich hier wo ich lebe nicht machen.

Dank deiner Schritt für Schritt Erklärungen erkenne ich endlich mein Problem und kann dies an der Wurzel heilen – auch wenn es seine Zeit dauern wird den Kopf “umzuprogrammieren” und sich dessen immer wieder BEWUSST zu werden. Vielen Dank!

Vielen Dank auch, das du dein (wertvolles) Wissen auch kostenlos zur Verfügung stellst – du solltest es in einem Buch zusammenfassen und veröffentlichen.

Ich wünsche dir alles erdenklich Gute!

Hallo, Frau Lauschas,

ich möchte Ihnen mal meine Dankbarkeit ausdrücken.

Ich bin froh das ich auf Ihr Kanal gestoßen bin.Ich Habe mir fast alle Videos angeschaut und ich drücke Sie durch diesen Text ganz fest.

Sie sind die rechte Hand von Eckhart Tolle. So gut das Worte ausdrücken können. Sie praktizieren Weisheit.

Danke

Ich freue mich sehr das ich auf ihre Internetseite gestoßen bin. Ich habe ein Überlastungsyndrom.

Ihre Seite ist sehr hilfreich und sehr gut erklärt.

Vielen Dank

Hallo Frau Luschas,

vielen Dank für die wunderbaren und hilfreichen Beiträge und Videos auf BossImKopf. Mir persönlich wurde die Seite eine große Hilfe zur Selbsthilfe.

Von den vielen Methoden sind mir besonders The Work und der 10xDreh ans Herz gewachsen. Dies habe ich Ihnen ja schon vor einigen Tagen geschrieben.

Nun bin ich intensiver in den Online Selbsthilfekurs eingestiegen und vieles geht tiefer und Schicht für Schicht darf sich langsam lösen. (…)

mit freundlichen Grüßen

Liebe Frau Luschas,

ich verfolge seit Mai 16 ihre Videos da zu diesem Zeitpunkt meine Angststörung inkl Agoraphobie und Depressionen ausgebrochen sind. Selbst mache ich eine VT.

Durch ihre Videos bin ich soviel bewusster geworden. Habe meine Agoraphobie überwunden. Meine panikattacken sind seit Monaten weg .

Was ich leider noch lernen darf ist Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Dazu habe ich mir heute ihr Video angesehen … Dadurch habe ich wieder viel Kenntnis gewonnen. D

Durch meine instinktive Arbeit an mir .. herrscht Ruhe im Kopf.

Der Troll ist zwar oft aktiv … Hat aber keine macht mehr über mich.

Ich danke Ihnen von Herzen das sie so viel Hilfe geben.

LG 

Hallo Frau Luschas

Zuerst einmal möchte ich mich bei Ihnen für Ihre wunderbare Arbeit bedanken!! 

Ich bin jetzt seit sechs Monaten fast täglich auf Ihrer Internetseite, lese die Beiträge, schaue die Videos und übe, übe, übe = ) Es hat sich schon viel geändert, ich habe erst durch Sie erkannt, wie negativ ich denke, wie oft ich mich ärgere.

Ich mache tägliche die X Prozessübung, Autogenes Training und bemühe mich so oft wie möglich positive Gedanken zu haben, Dankbarkeit und Glück in mir herzustellen. (…)

Vielen Dank und ganz liebe Grüße aus Südtirol!

Super!

Vielen Dank fuer all Deine Muehen und dann auch noch kostenlos… absoluter Hammer!!

Da hab ich schon eher mal Vertrauen ,dass Deine Tips/Arbeit einem weiterhelfen und es nicht runtergeleiert ist um mehr Geld zu machen etc!!

Vielen Dank
Cheers aus NZ

Hallo Franziska!

Es ist nur ein Gedanke und so wahr. Dieser eine Satz ist so hilfreich. Es gelingt noch nicht immer aber es wird immer besser. (…)

Liebe Grüße und danke für Ihre super Videos.

Liebe Frau Luschas,

Ich schaue schon seit einigen Jahren ihre Videos und möchte Ihnen vorab ein herzliches Dankeschön für all ihr Engagement entgegenbringen!

Sie haben mir schon sehr viel geholfen. (…)

LG

Tiefsten Dank für Ihre zahlreichen, wertvollen und vor allem kostenlosen Videos!

Diese Arbeit ist so wertvoll!

Wirklich, vielen, vielen lieben Dank Frau Luschas =)

Viele Grüße, David

Der Beitrag ist sehr gut und die Videos eine Freude anzusehen weil Ihre positive Ausstrahlung spührbar ist. 

Es fließt regelrecht alles in meinen Körper hinein, so verständlich wird es von Ihnen erzählt.

Danke dass Sie diese Möglichkeit bieten daran teil nehmen zu können.

Liebe Franziska, 

Liebe Franziska,

erstmal vielen Dank für die hilfreichen Videos und Beiträge. Es ist mir eine große Hilfe und hilft mir am Ball zu bleiben. (…)

Liebe Grüße Nicole

Guten Abend Frau Luschas

Erstmal möchte ich Ihnen ein riesen großes Lob für Ihre tollen Videos aussprechen. Sie haben eine solch schöne Art die Probleme anzufassen und zu übermitteln wie man diese in den Griff bekommen kann.

Sie haben mir schon viel geholfen. Zum Beispiel konnte ich erst heute wieder mein Frühstück in einem vollem Lokal mit großer Lautstärke genießen, weil ich mich auf den Geschmack, mein Gegenüber usw konzentriert habe um im Hier und Jetzt zu belieben.

Ich musste im übrigen schmunzeln, als ich Ihre ersten Videos gesehen habe und sie immer wieder das Hier und Jetzt beschrieben. Vor 4 Jahren ließ ich mir diese 3 Worte auf das Handgelenk tätowieren um mich immer wieder daran zu erinnern. (…)

Die allerbesten Grüße

Liebe Frau Luschas!

Zuerst wurde ich sehr traurig, als ich feststellte, dass ich während 54 Jahren nur “funktionierte”.

Seit ich begonnen habe zu Meditieren und zusätzlich versuche Ihre äusserst wertvollen Videos umzusetzten, erfahre ich Glücksmomente in meinem innern, welche ich nicht beschreiben kann!

Ganz wichtig: Nie entmutigen lassen, von nix kommt nix!

Herzlich lieben Dank für alles!

Stephan

Liebe Franziska, ich bin vor kurzem auf Ihre Videos aufmerksam geworden.

Mit dem Ego beschäftige ich mich seit letztem Jahr. Habe die Bücher von E.Tolle gelesen, aber Ihre Videos sind viel Verständlicher.

Vielen Dank das Sie sich die Bemühungen für uns machen. Ich habe einen Monster-Troll, aber er wird schon ruhiger.

Hallo Frau Luschas,

zuerst möchte ich mich für die vielen wunderbaren Berichte und Videos von Ihnen bedanken. Ich bin total dankbar, dass ich diese gefunden habe. Aus meiner Sicht nicht durch einen Zufall sondern als Bestimmung und zur richtigen Zeit.

Nach meiner Herzerkrankung vor drei Jahren suchte ich in vielen Selbsthilfebüchern, Seminaren und natürlich im Internet nach Hilfen.

Gleichzeitig habe ich mein Leben komplett umgestellt. Von der Führungsposition an die Basisarbeit in der Behindertenhilfe. Vom leistungsorientierten Ultramarathonläufer zum Genuss-Läufer/Wanderer/Pilger. Die Messlatte habe ich deutlich niedriger gelegt und nach großen anfänglichen Schwierigkeiten kann ich nun vieles so annehmen und lieben wie es ist.

Als große Hilfe habe ich The Work von Byron Katie kennengelernt. Es braucht aber sehr viel Zeit und das richtige Umfeld um es intensiv und ergebnisorientiert zu bearbeiten.

Deshalb bin ich so dankbar auf BossImKopf gestoßen zu sein und den 10xDreh kennengelernt zu haben. Er funktioniert schnell, ist sehr wirksam und kann überall durchgeführt werden.

Danke, Danke, Danke dafür. Die Methode habe ich für mich umbenannt und an vielen Orten am Arbeitsplatz und zu Hause am Schreibtisch hängen Zettel zum Erinnern. “Sei nicht dumm, dreh’s einfach um”, steht darauf und erinnert mich sofort daran, aufkommende negative Gedanken zu hinterfragen und umzudrehen.

Nun werde ich mir viel Zeit nehmen um BossImKopf mit den vielen wunderbaren Methoden noch näher kennenzulernen.

Liebe Grüße aus einem kleinen Ort in Ihrer Nähe in Mittelfranken

Guten Tag, Frau Luschasch.

Erstmal möchte ich mich nei Ihnen für Ihren Youtube Channel und ihren Blog ” Boss im Kopf” herzlich bedanken.

Ich bin durch eine Freundin auf Sie aufmerksam geworden, nachdem es mir immer 12 Tage vor meiner Periode extrem schlecht erging (weiblicher Schmerzkörper). (…) 

Gestern bin ich zum Glück auf Ihre Videos zum Thema Troll und Cego gestoßen und habe mich in allen Punkten selbst erkannt und erkannt, dass mein Troll versucht mich vor dem verletzt werden zu schützen.

Faszinierend, dass ich das ganze nicht verarbeitet bzw. es mich so verletzt hat, dass mein ” Troll” dieses Programm wieder einspielt.

Ich werde jetzt weiterhin Ihre Videos anschauen und Ihre Blogeinträge lesen.

Vielen, vielen Dank !

Liebe Grüße,

Liebe Frau Luschas

vielen Dank für Ihre Videos! Sie helfen mir sehr, da sie so konkret zu einem bestimmten Thema reden.

Ich habe seit einigen Jahren immer wieder Schwindel oder andere Stress Symptome wenn ich in einer stressigen oder mir unangenehmen Situation bin. Vor ca. 4 Monaten ist es dann alles zu viel geworden und ich musste 4 Wochen bei der Arbeit aussetzen wegen Angst- und Zwangsgedanken.

In dieser Zeit bin ich auf Ihre Videos gestossen, welche mir sehr geholfen haben. Oft schaue ich am Morgen, bevor ich zur Arbeit gehe eines von den Videos und kann dann über mich selber und meine Gedanken-Geschichten ein bisschen lachen.

Vielen Dank vor allem für ihre Tipps, dass es nicht vom Reden besser wird sondern nur vom Tun! Da falle ich immer wieder darauf rein und rede und rede oder jammere…

Liebe Grüsse aus der Schweiz

Lange begriff ich nicht, dass der Grund dafür nicht mein Arbeitgeber war. Ich suchte schon 2 Jahre davor nach den Gründen. Irgendwann kam ich zu ihren Videos und half mir selbst.

Dann fing ich an, mein inneres Kind zu suchen, welches ich anfänglich abgrundtief hasste, genau so wie mich selbst. Ich kam in eine echte Krise und ging freiwillig in eine Klinik. Das war für mich das beste, denn ich befand mich im einem “Bewustseinserwachen”, mit dem ich gar nicht klar kam.

Als ich aus der Klinik kam, hatte ich das Gefühl, das war gar nichts. Doch dann ging es los. Ich entwickelte eine wahnsinnig starke Energie. krempelte mein ganzes Leben um. trennte mich von Menschen, die ich mir einbildete zu lieben. löste mich von alten familienbanden und Glaubenssätzen, die mir nicht gut Taten. Und zu guter letzt ging ich zu meinem Boss und legte ihm die Kündigung auf en Tisch.

Ich habe gelernt loszulassen. Ich habe gelernt mich zu lieben und anzunehmen. (…)

Ich bin unendlich dankbar und glücklich darüber, dass ich im April eine Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie beginne. Dann ist ein Jahr um, in dem ich stabil, wie ein Felsen war. Ich wollt einfach auf Nummer sicher gehen, dass dies nicht nur ein Traum ist, sondern pure Realität.

Mir geht’s wunderbar und ich möchte möglichst vielen Menschen auf diesem Weg helfen, weil ich weiß, dass es zu schaffen ist. Ich bin der beste Beweis dafür. Mit 52 Jahren lebe ich jetzt endlich mein Leben.

Ich danke Gott und allen Menschen dafür, die mich auf diesem Weg begleiteten. Die mir Mut gemacht haben, die mich fallen ließen, die mir in den Hintern traten, die mit ihren videos echte Hifeleistung. waren und denen, die mir immer wieder die Hand reichten. Danke danke danke. ❤

Liebe Frau Luschas, von Herzen DANKE für Ihre wunderbare Arbeit, die mir die letzen Tage sehr geholfen hat.

Sie machen das alles mit einer so gewinnenden, natürlichen und liebevollen Art. Darf ich Sie was fragen? (…)

Alles Liebe Ihnen!!!

(…) Sie bekommen echt ein dickes Lob von mir was Sie machen ist so mega hilfreich und man versteht das ganze mal von der unesoterischen Seite (…)

Hallo Frau Luschas

Ich habe Ihren News-Letter schon einige Zeit erhalten und mich immer sehr darüber gefreut und schon viel gelernt. (…)

Ich möchte Ihren News-Letter nicht mehr missen (…)

Vielen Dank, auch für Alles

Hallo Frau Luschas!

Erstamal finde ich super dass Sie so Videos machen. Ich sehe sie mir gerne an und fühle mich danach immer besser. (…) 

Freundliche Grüße aus Österreich

Hallo Frau Lunches,

Dank Ihrer Videos und Anleitungen konnte ich meine Problematik (Panik, zwangsgedanken) gut in den Griff bekommen! Ich danke Ihnen sehr!

Im Moment übe ich mich mit der X-prozess Entspannung und mittlerweile klappt es sehr gut. (…) 

Ihre Sonja

Hallo Frau Luschas!

Seit 3 Tagen übe ich fleißig den X Prozess und auch am Morgen und am Abend das È – Protokoll und ich muss sagen es hilft mir sehr gut aber ich merke, üben macht den Meister

Liebe Frau Luschas!

Vor 2 Tagen bin ich auf Boss im Kopf gestoßen und ich muss sagen, Ihre sympathische, offene und liebevolle Art und Weise und auch wie sie die Methoden erklären, finde ich super! ( Mauseloch ) (…)

Aber wie gesagt…ich finde Ihre Vorträge wirklich toll und man fühlt sich danach verstanden und man ist beruhigt weil mann weiß, dass es so liebe Menschen wie Sie gibt, die sich für andere Menschen einsetzten und das alles auf einer kostenlosen Seite mit kostenlosen großartigen Hilfestellungen.

DANKE!! und liebe Grüße aus Österreich

Hallo Frau Luschas,

herzlichen Dank für Ihre wahnsinnig kompetenten Ausführungen.

Ich habe seit dem ich auf Ihre Seite gestoßen bin wahnsinnig viele Erkenntnisse erhalten, obwohl ich auch wirklich mich schon lange mit dem Thema beschäftige. Danke, dass Sie es kostenlos möglich machen, sich selbst zu helfen und Sie sich dabei soviel Mühe geben!

Machen Sie weiter so!!! (…)

VG

Hallo Frau Luschas,

zunächst wünsche ich Ihnen und Ihrem Team ein schönes Jahr 2017.

Ich habe eine Zwangserkrankung (Zwangsgedanken), bin bei einem guten Psychologen und glaube, die Entspannungsübung XProzess ist hilfreich auch bei Zwangsgedanken. Ich habe es nun schon einige Male probiert. Gut finde ich die praktikablen Tipps in Ihren Videos. (…)

Liebe Frau Luschas,

ich trainiere seit gut 2 Wochen meinen Kopf mit Ihrer X-Prozess Entspannung – in schwierigen Situationen, als auch jeweils nach dem Aufstehen und vor dem schlafen gehen.

Ich, als “Angstpatient” habe das Gefühl, dass sich hier inzwischen eine Wirkung einstellt und ich freue mich, das immer weiter zu üben, üben, üben. (…)

Hallo Frau Luschas,

als langjähriger Abonnent Ihres Youtube-Kanals und Nutzer Ihrer Internetseite möchte ich mich erstmal bei Ihnen bedanken.

Das kostenlose Angebot welches Sie zur Verfügung stellen ist wirklich toll und sicher alles andere als selbstverständlich in der heutigen Zeit.

Ich hatte eine lange Zeit mit negativen Gedanken und Gefühlen zu kämpfen und eine lange Odyssee mit Ärzten, Therapeuten und Medikamenten hinter mir.

Erst durch Sie, und vor allem durch Eckhart Tolle, ist mir bewusst geworden was mit mir los ist, und seit dem geht es mir viel besser. (…)

Mit freundlichen Grüßen

Hallo liebe Fr. Luschas,

erstmal möchte ich Danke sagen….. Danke für ihre tollen Videos. Danke für ihre vielen, vielen Tipps. Danke für ihr Angebot. Danke für alles.

Seid einem dreiviertel Jahr schaue ich regelmäßig ihren Kanal und mache die Übungen. Das hat mir schon sehr viel geholfen und mich weiter gebracht.

Sie haben eine sehr angenehme Art und so wie Sie die Dinge erklären, kann ich es gut verstehen und nachempfinden…… (…)

Herzlichen Dank für alles und ganz viele Grüße aus Wiesentheid (nähe Würzburg)

ich Verfolge ihre Videos schon über 2 jahre glaube ich und ich erinnere mich noch vor 2 Jahren wie ich mich gefühlt hatte und völlig am ende war.

Ich muss zugeben dass mein leben viel erfolgreicher geworden ist seitdem ich die ganzen Methoden regelmäßig anwende.

dafür danke ich ihnen dass sie mir und bestimmt auch vielen anderen Leuten weiterhelfen

Liebe Frau Luschas,

erstmal herzlichen Dank für Ihre sehr wertvolle Homepage!

Durch Sie habe ich mich besser verstehen gelernt und konnte eine tiefe Krise mit Ihrer Hilfe bewältigen. Natürlich verliere ich mich regelmäßig in Grübeleien, sobald ich dies aber bemerke, kommt der x Prozess zum Einsatz! Sie haben etwas tolles geschaffen- vielen Dank hierfür! (…)

Ich wünsche Ihnen einen wunderbaren Start ins neue Jahr!

Herzliche Grüße aus Freiburg

Bin froh, dass ich diese Seite entdeckt hab. Bekomme die Tipps und Antworten, die ich bräuchte

es tut gut zu sehen, dass auch erfolgreiche Menschen wie Sie, einmal klein angefangen haben. Und es geht mir besser, durch die Emphatie, die Sie in Ihren Videos vermitteln.

Lg u weiter so.

Liebe Frau Luschas

vielen Dank für Ihre tolle Arbeit und die wertvollen Tips.

Ich wünsche Ihnen und Ihren Lieben ein gesegnetes Weihnachtsfest, Gesundheit und einen guten Übergang ins neue Jahr !

Weihnachtliche Grüße

Liebe Frau Luschas,

Ihnen und Ihren Lieben wünsche ich ein gesegnetes und besinnliches Weihnachtsfest, mit vielen glücklichen Momenten.
Für das kommende Jahr alles, alles Gute, vor allem Gesundheit und Frieden.

Ein großes Dankeschön für Ihre tolle Arbeit, jede Nachricht, von Ihnen, ist ein Geschenk für mich!!

Viel Licht und Liebe

Hallo Frau Luschas,

ich habe vor kurzem die Erfahrung mit Panikattacken machen müssen. An einem schönen Freitag vor 4 Wochen erwischte es mich. In der Notaufnahme im Krankenhaus wurde mir dann die Diagnose “Panikattacke” genannt. Da mir das völlig surreal vorkam ging ich sämtliche Wege und habe mich komplett durchchecken lassen.

Körperlich bin ich top fit. Nun habe ich mich mit dem “Elend” abgefunden und gebe mich der Sache hin und akzeptiere es. Dadurch bin ich auch auf ihre Seite gestoßen. Ein riesen Kompliment an Sie. Ihre Beiträge und Videos helfen mir extrem dabei, meine Sichtweisen auf bestimmte Dinge und meine Einstellungen zu überdenken.

Vielen Dank dafür

Liebe Franziska Luschas,

vielen Dank für die tollen und sehr hilfreichen Hand-outs in Ihrem Download Bereich.

Und die wirklich tolle Zusammenfassung zum Thema alte Muster, Schmerzkörper, cEGO und das man sich selbst helfen kann (auch wenn das leider mit Arbeit verbunden ist ).

Vielen Dank auch dafür das Sie den Menschen Mut machen.
Ich wünsche Ihnen ein fröhliches Weihnachtsfest im Kreise Ihrer Lieben.

Grüße von der Ostsee

Liebe Frau Luschas,

ich bin durch Eckhart Tolle auf Ihre Seite gestoßen und sehe beschäftige mich seit Tagen mit nichts anderem mehr als Ihre Videos.

Ich bin so dankbar dafür und mir sind so viele Dinge klar geworden, die in meinem Leben schief gelaufen sind und die ich ändern werde. Auch der Taschen Luschas ist schon ein ständiger Begleiter für mich. Ihre Artikel und Videos sind mir eine große Hilfe. (…)

Liebe Grüße aus Österreich

Ich freue mich jede Woche auf Ihren Newsletter mit den interessanten und lehrreichen Videos vielen Dank!

Vielen Dank liebe Franziska,

schön, das so vielen Menschen (auch mir) mit Ihren guten Ratschlägen und Videos geholfen werden kann.

Ich wüschen Ihnen und Ihrer Familie FROHE WEIHNACHTEN und freue mich auf all die Videos die noch kommen!

Hallo Franziska und Uwe!

Herzlichen Dank für Eure Newsletter und Eure Videos, sie begleiten mich täglich und helfen mir immer mehr “Boss im Kopf” zu werden. Ein Segen, dass es Euch gibt.

Frohe Weihnachten und ein gesundes neues Jahr wünscht Euch

Tolles Video, gefällt mir sehr gut.

Es gibt so viele automatische Gedanken im Kopf, die immer wieder auftauchen, ohne dass sie hinterfragt werden. Ich stelle das bei mir selbst, im Freundes- und Bekanntenkreis und auch bei Klienten fest.

In der Tat ist es so, dass sich das Drama überwiegend im Kopf abspielt und die Realität dagegen milde mit einem umgeht. Insofern besteht tatsächlich häufig eine Diskrepanz zwischen beidem.

Es lohnt sich, die Komfortzone immer mal wieder zu verlassen, wie du sehr schön in deinem Video dargestellt hast Franziska. Das Leben kann um einiges schöner und auch leichter sein, wenn die automatischen Gedanken bewusst gemacht und hinterfragt werden bzw. auch verändert werden (z.B. mit dem ABC-Modell).

Obwohl ich diese Themen in meinem Studium hatte, ist es sehr hilfreich für mich, sie nochmal auf deine Art und Weise vermittelt zu bekommen.

Ich liebe übrigens in deinen Videos die schöne Natur im Hintergrund.

ich nehme seit heute ein medi und naja es ging mir nicht so gut… und bei der Übung musste ich schon beim 2x schütteln schmunzeln und beim 3x lachen.

Danke 1000 Dank !!!

es war zwar noch keine panik aber naja kurz da vor und hey ich habe kurz vor der Panik gelacht! gibt es etwas besseres als seiner sich seiner Angst lachend zu stellen ?

echt top Video!!!

Liebe Franziska, ich schaue deine Videos schon sehr lange und empfinde sie als hilfreich.

Du erklärst die Hintergründe verständlich und auch dieses Video ist wieder sehr gut gelungen. Ich empfinde es auch als hilfreich, mir die Videos von Zeit zu Zeit erneut anzuschauen, denn es ist ein Prozess, bis sich das Denken verändert.

Hallo Frau Luschas,

ich muss das jetzt einfach sagen: vielen, vielen lieben Dank!!!

Ich habe vor kurzem ihr youtube Kanal abonniert und finde die Videos dort sehr hilfreich, aber das hier ist der Hammer! Es hat bei mir jetzt einfach ‘klick’ gemacht… Nach vielen Jahren.. Auch der Selbstreflexion

Hallo Frau Luschas,

(…) Ich freue mich darüber ihnen meine Erfolgsgeschichte mitteilen zu können. Ich liebe ihre Videos, sie sind so wertvoll, so hilfreich.(…)

Ich habe durch eines ihrer Videos The Work kennen gelernt und auch gleich die dazugehörige Übung mitgemacht. Anschließend habe ich das ganze noch mit einem weiteren Beispiel gemacht.

Durch dieses erste Video, bin ich dann noch auf weitere Videos gestoßen. Ich bin so dankbar dafür. Ich dachte, nur mir geht es so, nur ich habe diese Gedanken, aber sie haben schon gesagt, das es vielen Menschen so geht. (…)

Wow, das wurde mir heute morgen bewusst. Nur weil ich schlechte Gedanken habe, bin ich nicht schlecht!! Jetzt habe ich das verstanden. (…)

Es hilft mir schon zu wissen das nicht alles was ich denke die Wahrheit ist, sondern das ich vor allem Filme, die in meinem Kopf ablaufen, doch mal kritisch hinterfragen sollte. Ich kann entscheiden ob ich mir diesen Film ansehen will und ich kann mich auch entscheiden diesen Gedanken nicht zu glauben.

Vielen Dank für diese Erkenntnis. Irgendwo habe ich aufgeschnappt das man eine Ursache finden muss die man für sich selbst akzeptieren kann, um loslassen zu können. Das ist für jeden was anderes aber vielleicht funktioniert die Erklärung mit dem Troll für mich.

Den ganzen Tag über wollte mein Troll immer wieder Filme für mich abspielen aber ich habe sie erkannt. Habe erkannt das mich der Troll wieder manipulieren will.

Wirklich toll, bin mal gespannt wie sich mein Leben ändert wenn ich mir nicht mehr ständig diese Geschichten anhöre. Ich habe nämlich immer gerne meinen Gedanken nachgehangen und mich über mein Leben gefreut. Das will ich wieder haben.

Ich habe es satt mir ständig lauter Müll anzuhören. Heute war ich im Wald und es hat mir gut getan. Das war auch einer ihrer Tipps. Einfach mal in die Natur. Super, danke.

Ich hoffe, das ich ihnen wieder eine Erfolgsgeschichte schreiben kann.

An ihren Videos bleibe ich dran, sind ja inzwischen doch allerhand zusammen gekommen.

Vielen lieben Dank

Guten Abend Frau Luschas,

ich möchte nur kurz berichten wie es mir mit dieser Methode beim ersten Ausprobieren ergangen ist.

Nach dem ersten Durchgang war es wie eine dicke Glasscheibe zwischen mir und meinem stressigen Gedanken.

Nach der zweiten Runde fiel es mir schwer mich an den Gedanken zu erinnern.

Und nach der dritten Runde war es beim Versuch mich zu erinnern so, als ob, ja wie schreibe ich das jetzt? Als wenn ich dorthin gucke, wo der Gedanke vorher war, nur sind da keine Worte mehr, sonder nur noch eine Rinne, leer, die Worte konnte ich nicht mehr formulieren.

Ein bisschen gruselig ehrlich gesagt. Aber ich bin fasziniert und übe weiter.

Vielen Dank für Ihre Arbeit, auch ich fühle mich durch Ihre Texte und Videos unterstützt und geleitet.

Liebe Grüße aus Köln

Heike

Hallo Frau Luschas,

sie haben einen tollen Youtube Kanal (BossimKopf).

Ich denke viel zu viel über alles mögliche nach und möchte die Dinge immer verstehen statt sie einfach hinzunehmen.

Ich finde es super wie sie Zusammenhänge erklären und bin froh das es heutzutage Hilfe über das Internet gibt.

Mir wurde das Buch von Byron Katie empfohlen und mit Hilfe ihres Youtube Kanals habe ich The Work mit ein paar meiner Überzeugungen gemacht und bin über das Ergebnis sehr pos. überrascht.
Es ist eine tolle Arbeit die sie mit ihrem Youtube Kanal leisten.

Vielen Dank und eine schöne (Vor-)Weihnachtszeit.

Hallo,

Erstmal ganz großen Dank an Sie und ihren Mann für die großartige Arbeit! Sie haben mir sehr die Augen geöffnet. (…)

Als ich vor ca einen halben Jahr auf ihren YouTube Kanal gestoßen bin fiel es mir wie Schuppen von den Augen! Ich hatte zuvor auch schon einige Vorträge von Gerald Hüther angehört und es passte auf einmal alles zusammen. (…)

Ich wollte die bossimkopf Arbeit vertiefen und mir direkt die Arbeitsblätter mal ausdrucken…ich find sie aber auf der Seite nicht. Wie kommt man dahin? Muss ich mich dafür einloggen und wenn ja wo kann ich mich registrieren? Weil ich hab noch keine Login-Daten… (Bis jetzt konnte ich meine Fortschritte nur mit Hilfe des YouTube Kanals erlangen….)

Ich würde mich sehr über eine kurze Antwort freuen  

Viele Grüße

Danke Franziska Luscha, ich bin durch Eckhard Tolle’s Youtube zu ihrem X-Prozess gekommen, ich hatte quellende Gedanken und siehe da ich habe die Übung mitgemacht und weg sind sie.

Herzlichen dank für das wunderbare Youtube glg Anna

Ich schaue nun schon regelmäßig Ihre Videos und wollte einfach nochmal Danke sagen. Sie haben mir schon so geholfen.

Und immer wenn ich wieder “rückfällig” werde, schaue ich mir eines Ihrer Videos an und fühle mich gleich wieder mehr “Boss im Kopf”.

Sehr geehrte Frau Luschas!

Herzlichsten Dank für Ihre Links. Ich werde dran bleiben! Sie sind wirklich ein klasse Mensch. Und für eine Therapeutin scheinen Sie mir sehr geerdet geblieben zu sein.

Von ganzem Herzen wünsche ich Ihnen, dass das so bleibt!

Ganz liebe Grüße aus der Nachbarschaft!

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich war eigentlich schon immer positiv eingestellt. Doch so richtig zufrieden, wurde ich durch monatelange Diszipin, die vielen Übungen von Byron Katie und Anschauung Ihrer Videobeiträge in Youtube.

Das hat viel geholfen. Machen Sie weiter so.

Viele liebe und sehr ehrliche Grüße

Dagmar

Hallo Frau Luschas,

(…)  Und jetzt der Knüller: Ihre Worte (“unsere natürliche Fähigkeit des Loslassens”) wirken auf mich wie ein Katalysator “doch, du kannst das, jeder kann das” und ich nehme das einfach in Anspruch. Habe ich auch schon vorher manchmal gemacht, aber ohne mir darüber klar zu sein.

Super und so komme ich in meine eigene Kraft, weil ich es selber erlebt habe, dass es geht. “Lernen” nennt man das wohl!

Am Anfang steht immer meine Bereitschaft.

Ich bleibe dran, denn es tut mir gut.

Danke!

Hallo Fr.Luschas wie immer sehr hilfreich ich nehme Ihre Tipps immer an und muss sagen das es (nach langen Monaten Übung) immer mehr Klarheit und dauerhafte Veränderung mit sich bringt, danke dafür ..

Hallo Franziska,

vielen Dank für Ihre Antwort, das war eine schöne Überraschung.

Ich werde weiter drann bleiben und die Übungen regelmäßig machen, obwohl ich mit The Work bei manchen “Gedanken” einige Formulierungs-/Umdenkprobleme habe, aber ich probiere weiter!

Ich denke, am Wichtigsten ist dabei, Geduld mit sich zu haben, und das beste Gefühl ist wirklich, wenn man merkt, dass man in einer Situation nicht mehr so denkt/reagiert wie früher.

Das ist unbezahlbar

Ich wünsche Ihnen auch weiterhin viel Erfolg mit Boss im Kopf und alles Gute!

Anbei zwei schöne Herbstfotos, die bei einer Wanderung überhalb von … entstanden sind, die Stadt liegt unten, etwas im Dunst.

Herzliche Grüße,

Ich dachte nicht, das mich da der troll bestimmt…..Meiner ist sehr raffiniert…Mit diesem Video…bei meinem Troll sind es Videos und Bücher…hat er sich ein Eigentor geschossen!!!

Danke für den Tip!!!! Nun gehts ans Tun! Danke auch, dass ich meinen Troll durch Dich kennen lernen durfte..bzw. nun weiss, dass es ihn gibt. DANKE!!!!!!!!

Ich habe durch Zufall vor einer Woche Ihren Selbsthilfekanal entdeckt. Ich möchte mich von ganzem Herzen bei Ihnen bedanken.

Ich bin richtig süchtig nach Ihren Tipps, schaue mir jeden Tag 2 – 3 Videos an und versuche ganz vehement viel davon umzusetzen.

Die Klopftechnik habe ich richtig trainiert und konnte sie gestern das erste Mal anwenden und es hat funktioniert. Das bedrohliche Gefühl war nicht weg, aber es war abgeschwächt und ich bin dadurch nicht so abgestürzt wie sonst.

Ich muss dazu sagen, ich bin Traumapatientin mit einer komplexen PTBS und ich nutze Ihre Tipps zur Ergänzung der Therapie und es sind viele hilfreiche Skills für mich dabei und die Klopftechnik habe ich damals wieder verworfen, weil ich es einfach aus einem Buch heraus nicht verstanden habe und jetzt abgewandelt auf meine Bedürfnisse und vereinfacht durch Ihr System habe ich einen Zugang gefunden damit gut zu arbeiten und nach meinem ersten Erfolg glaube ich auch ganz fest daran, dass es mir im Alltag weiterhelfen wird.

Ganz herzlichen Dank liebe Frau Luschas. Sie haben mir wirklich sehr geholfen und ich hab schon eine Rundmail an ehemalige Mitpatienten geschrieben, damit auch sie davon profitieren können.

Ihr Konzept umzusetzen hilft mir sehr dabei meine Ziele aus der Klinik umzusetzen, weil mir jetzt vieles klarer wird.

Sie haben eine sehr natürliche und erfrischende Art, alles zu erklären und die Menschen in Ihren Bann zu ziehen.

LG 

Hallo Frau Luschas,

ich finde Ihre Seite und Ihre Videos sehr inspirierend.

Ich würde ihren Newsletter auch weiterhin lesen. Allerdings mache ich gerade eine Newsletter-Pause. Es tut mir gut, nicht täglich Informationen zu erhalten. Oft habe ich sie nur überflogen, weil es insgesamt zu viele Newsletter waren (nicht von Ihnen).

Vielleicht ist die Informationsflut heutzutage viel zu groß. Was soll man lesen? Was glauben? Was kann man getrost vergessen, weil es morgen schon nicht mehr wichtig ist?

Ein bisschen mehr im Hier und Jetzt leben, tut gut. Aufmerksam im Augenblick sein.

Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Freude bei dem, was Sie tun. Ich denke, Sie helfen vielen Menschen auf Ihrem Weg.

Mir haben Sie geholfen, indem ich Ihre Videos zum Anlass genommen habe, mein Denken zu überdenken.

Viele Grüße

Vielen Dank für Ihre Videos. Sie helfen mir aktuell enorm

Hallo Frau Luschas,

ich bin “zufällig” (in Anführungszeichen, weil es für mich keinen Zufall gibt) auf Ihre Videos auf Youtube und Ihre Website gestoßen und wollte Ihnen auch mal ein ganz großes Dankeschön sagen für Ihren Einsatz. Ich glaube Sie helfen sehr vielen Menschen damit!

Ich habe selber vor einiger Zeit ca. ein Jahr lang eine Therapie gemacht, die sehr hilfreich war, und die vom Inhalt her genau so war wie Ihr Ansatz. Ich habe dabei auch über meinen “Troll” erfahren – hier in Frankreich, wo ich lebe, nennen sie ihn den “Saboteur”, auch sehr passend, wie ich finde

Ich vertrete auch die Sichtweise, dass man bis zum harten Kern der Sachen gehen muss, damit sich etwas ändert im Leben, und dass nur wir selber dafür verantwortlich sind, dies zu tun.

Nichtsdestotrotz komme ich auch weiterhin immer wieder in Krisenphasen, wo ich mir das in der Therapie gelernte immer wieder neu vorsagen muss, und da ist es so hilfreich, Ihre Videos und den Blog zu haben, wo ich so oft wie ich es brauche alles ansehen und lesen kann.

Gerade im Moment bin ich wieder in so einer Krisenphase, aber ich weiß, dass ich da durchkomme und Ihre Videos ermutigen mich.

Vielen Dank noch mal und weiter so!

PS: Gestern habe ich aus Inspiration angefangen, meinen Troll zu zeichnen – da saß er dann vor mir und grinste mich schief an, und ich musste einfach nur lachen

Viele Grüße aus … (übrigens eine schöne Gegend, falls es Sie mal hierher verschlägt zum Video-Dreh!)

Sehr geehrte Frau Luschas,

Ich wollte mich für Ihre großartigen und hilfreichen Beiträge und Videos bedanken, die ich mir immer wieder ansehe oder lese, vor allem wenn ich sie bitter benötige.

Es ist oft sehr schwierig an all diesen wertvollen Beiträgen dranzubleiben oder zu befolgen, aber ich bin froh, dass ich so wertvolles Material im Nu zur Verfügung habe.

Danke!

Karin aus Österreich

Herzliches Danke auch für dieses wundervolle Video.

Ich verfolge Ihren Selbsthilfe Kanal schon seit 2 Jahren, wende Ihre Empfehlungen so gut es geht bei mir an und habe eines festgestellt: Ich bin wesentliche gelassener geworden und meine auch, mehr Freude im Leben haben.

Bis zum nächsten Video und sonnige Grüße aus Westfalen

Hallo Franziska Luachas, ich finde BossImKopf super toll

Alles Gute Für den weiteren Weg.

Liebe Frau Luschas,

ich möchte mich ganz herzlich für Ihre tollen Videos bedanken. Klar und einprägend, ohne falsche Hoffnungen zu nähren. Und – von nichts kommt nichts – auch meine Devise.

Ich habe vor vier Jahren Achtsamkeit und Bewusstsein bei einer ganz tollen Hundetrainierin gelernt. Das wir achtsam und bewusst mit unseren Hunden umgehen sollen. Ich geniesse jeden Spaziergang mit unserem vierbeinigem Familienmitglied und entdecke und erfahre so viel Schönes in der Natur.

Jetzt kommen noch Ihre tollen Videos dazu, die meine Praxis noch vertiefen. Ich geniesse es und bin sehr dankbar. Danke danke danke!!!

Liebe Grüsse aus der Schweiz

Nach zwei Runden ist es mir total schwer gefallen, mich ein weiteres Mal in meine Stresssituationn hinein zu fühlen.

Ich hatte die Situation zwar vor Augen, doch das Stressgefühl war weg.

Vielen lieben Dank für dieses Video Ab jetzt wird sich einiges in meinem Leben ändern!

“Warum ist bei der Frau Luschas immer Sonnenschein und wenn ich raus gehe ist es immer trübe”?” “Wieso ist die immer so gut drauf und strahlt Glück und Gelassenheit aus und bei mir geht andauernd etwas schief”? ” Warum ist die so hübsch und ich so hässlich “? klopf klopf klopf…. klopf klopf klopf klopf oh…. das waren ja alles nur Gedanken… Das ist ja interessant…

Frau Luschas, Vielen Dank für die tolle Hilfe die Sie jedes mal kostenlos ( ja, bei vielen zahlt man für solche Hilfe) und für jeden zugänglich anbieten.

Und was bei Ihnen besonders hervorzuheben ist, dass das vor gemachte auch wirklich hilft wenn man es konsequent anwendet.

Guten Morgen, bin gestern auf ihren Blog gestossen, bin begeistert von ihren Videos und nütze diese und hab Methoden schon von ihnen angewendet!

Machen Sie weiter so! Livestream wäre fantastisch!

LG

Liebe Frau Luschas,

seit längerer Zeit verfolge ich Ihre tollen Videos und Beiträge. Sie sprechen mir in vielen Punkten aus der Seele!

Wahrscheinlich lesen Sie Mails wie diese tagtäglich, aber ich hoffe, Sie können mir helfen!

Seit nunmehr 5 Jahren habe ich psychische Beschwerden, ich bin unglücklich und verzweifelt und an manchen Tagen weiß ich einfach nicht mehr weiter. Seitdem ich Eckhart Tolle und Ihre Seite kenne, weiß ich zumindest, dass dieser Zustand auf meine Gedanken zurückzuführen ist! (…)

Nun weiß ich ja dank Ihren Videos, dass es nicht MEINE Gedanken sind und dass diese auch nicht der Realität entsprechen. (…)

Herzliche Grüße

Danke für ihre hilfreiche Sprüchesammlung. Das hat mir schon manches mal aus der Klemme geholfen 

Liebe Franziska Luschas 

Aus tiefstem Herzen möchte ich Ihnen wieder einmal für Ihre selbstlose Arbeit danken. Ihre Videos sind interessant und hilfreich. Ich freue mich immer auf Ihr “Wort zum Sonntag”.  Juhe, gerade ist es im Hintergrund eingetroffen! 

Als Hobbyfotograf und Informatiker kann ich erahnen, was für ein grosser Aufwand hinter den Videos steckt. Nicht nur beim Aufnehmen (mit und ohne Troll), sondern auch bei der Nachbearbeitung. 

Obwohl wir uns nie begegnet sind, haben Sie mir mit ihren Videos und Texten sehr geholfen. Dank Ihnen habe ich zu Eckhart Tolle und Byron Katie gefunden. So gelang es mir, mich selbst aus einer grossen Lebenskrise zu befreien. (…)

Meine täglichen Meditationen starte ich immer mit Klopfen und einer Aufzählung, was ich gut gemacht habe und für was ich alles dankbar bin. Zum Beispiel für das Internet, welches mir Ihre wertvolle Hilfe ins Herz gebracht hat. (…) 

Vielleicht wiederhole ich mich in diesem Mail, aber mein Dank kommt aus tiefstem Herzen. Mein Leben hat eine ganz neue Qualität bekommen und dafür bin ich allen die mir geholfen haben sehr dankbar. (…) 

Ohne es zu wissen, sind Sie einer meiner Gurus, die mir in der Not die Hand gereicht haben. Wenn es mir einmal gar nicht gut geht, dann schaue ich mir das Video “Hilft Widerstand tatsächlich beim Lösen Ihrer Probleme?” an und die gute Laune schwappt in meine Birne  

Liebe Grüsse aus der Schweiz

P.S.: Auch meine Frau lässt herzlich grüssen. Sie profitiert am meisten von meiner Wandlung.

Hallo Fr. Luschas,

vielen Dank, für genau dieses Video!!!

Die “Angst vor der Angst” lässt mich einfach nicht mehr los und das beschäftigt mich bereits seit einer Weile!! Das ganze hat letztes Jahr im April angefangen, als bei mir eine Entzündung (Überfunktion) der Schilddrüse diagnostiziert wurde… (…)

Auch wenn die Panik Attacken nicht mehr so präsent sind, ist trotzdem nichts mehr wie bisher… Daher bin ich sehr dankbar Sie und Ihre so hilfreichen Videos gefunden zu haben

Bitte weiter so

Hallo Frau Luschas,

ich teste diese Methode jetzt seit einer Woche täglich und es hilft mir sofort wieder runter zukommen. Ich wollte mal ein grosses Dankeschön aussprechen an Sie, weil Sie sich so viel Mühe machen um anderen zu helfen.

Vielen Dank
Liebe Grüße, Miro 

Hallo Frau Luschas,

ich finde den Bossimkopf äußerst hilfreich und habe ihn als Eingangsseite in meinem PC genommen. (…)

Bereits jetzt vielen Dank für Ihre Antwort.

Liebe Grüße

Top Video vor Top Kulisse, ich klopfe jetzt schon seit gut einem Jahr und kann alles nur bestätigen!

Ich bin nicht mehr in meinen Gedanken gefangen und bin in der Lage bei Anflügen von Trollgedanken diese zu hinterfragen und meinen PC zu nutzen!!

Vielen Dank dafür nochmal Frau Luschas!!

Guten Tag Frau luschas.

Ich bin zufällig auf ihre Videos gestoßen und war ziemlich begeistert. Sie wirken sehr beruhigend auf mich. (…)

Ich wollte einfach in Kontakt mit ihnen treten da sie mich eben sehr überzeugen können. Ich würde mich über ein paar unterstützende Worte wirklich riesig freuen.(…)

Liebe Grüße aus dem schönen waldviertel.

Liebe Franziska,

die,,Rückfälle”sind leider auch bei mir kurz eingetroffen, arbeite aber ganz stark daran. (…)

Sehr, sehr gerne lese ich Ihre Newsletter.Ich danke Ihnen sehr dafür.

Manchmal hätte ich keine Zeit zum Lesen, aber jetzt muß es immer sein und wird auch so bleiben.

Mit herzlichen Grüßen
Ihre Karin

Liebe Frau Luschas,

Ich habe eine Agoraphobie aber dank ihrer Videos und der X Prozess Entspannungstechnik geht es mir schon besser und ich traue mir draußen auch schon wieder viel mehr zu.

Vielen Dank und bitte machen sie weiter so. Viele liebe Grüße

Liebe Fr. Luschas,

erstmal möchte ich Ihnen ein großes Kompliment machen. Sie machen das soooo toll. Jedes Mal wenn ich ihre Videos schaue und ihre Beiträge lese, gibt es mir wieder Hoffnung und motiviert mich sehr ins TUN zu kommen. Sie haben eine so friedvolle und ehrliche Art. Wirklich klasse. (…)

Ihre Seite ist großartig und ich wollte Sie fragen, ob es möglich ist bzw. ihr System auch greift (…) Ich erwarte nicht den goldenen Tipp, sondern ich weiß dass für langfristig gesehen, ich BossimKopf werden will. Ich möchte meine Gedanken bestimmen. Und mich nicht wie unter einem Helm oder in einer Zwangsjacke fühlen.

Ich will wirklich was tun. (…)

Ich möchte Ihnen danken und vorallem sie bestätigen, dass das was Sie tun großartig ist.

Liebe Grüße

Liebe Fr. Luschas,
erstmal möchte ich Ihnen ein großes Kompliment machen. Sie machen das soooo toll. Jedes Mal wenn ich ihre Videos schaue und ihre Beiträge lese, gibt es mir wieder Hoffnung und motiviert mich sehr ins TUN zu kommen. Sie haben eine so friedvolle und ehrliche Art. Wirklich klasse.

Ich habe eine lange Leidensgeschichte hinter mir und auch einige Therapiestunden. (…) Ich will wirklich was tun. (…)

Ich möchte Ihnen danken und vorallem sie bestätigen, dass das was Sie tun großartig ist.

Liebe Grüße

Hallo Frau Luschas, ich kann nur sagen: Danke, danke, danke für Ihre tollen, extrem hilfreichen Videos. Sie treffen wirklich immer genau mein “Problem”.

Schön, dass es Sie gibt.

Hallo Frau Luschas,

ich habe gerade nach einer guten Anlaufstelle für das Thema Paartherapie für mich und meine Frau gesucht und bin dabei über das Thema “Schmerzköper” (inspiriert durch ein Buch von Eckart Tolle) auch auf eines ihrer Youtube Videos gestoßen. Vielen Dank dafür, Sie haben eine wunderbare Art und es macht wirklich Spaß ihnen zuzuhören. Weiter so

Sonnige Grüße

ICH, werde täglich durch Ihre tollen Videos immer mehr “BossImKopf” Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit für uns nehmen und Ihr Wissen teilen! Sie helfen uns sehr damit, dass Sie Ihre Erfahrungen und Tipps an uns weitergeben!!

Mein Leben lenkt sich merkbar in eine positive Richtung! Ich bin sehr dankbar dafür!!

Herzlich Grüße Karina

Ich bin gerade sehr dankbar dafür, dass ich Sie hier entdeckt habe!
Werde mich weiter auf Ihrem Kanal umsehen und schicke ganz liebe und dankbare Grüße

Milka

Guten Abend Frau Luschas

Ich bin gerade mit großem Interesse auf Ihre Seite gestoßen und habe schon 2 Ihrer Videos verschlungen. (…)

Sie haben mich sehr motiviert, der Boss im Kopf zu werden.

Mit freundlichen Grüßen

Liebe Frau Luschas,

zuerst möchte ich Ihnen sehr für Ihre zahlreichen Tipps und besonders für Ihre hilfreichen Videos danken. Sehr oft haben mich diese Videos stark gemacht und mir für einige Zeit geholfen. (…)

Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir einen Rat geben könnten. Ich weiß schon, dass es nicht DEN ultimativen Tip gibt …

Vielen Dank für Ihre Zeit

Hallo Franziska,

bei den ersten Malen des Videoanschauens auf deinem Youtube-Kanal ist mir bereits der Epiktet in den Blick gefallen, und der ist mir heute im Kommentarfeld eines deiner Videos wieder begegnet. (…)

Erneut ebenso danke für die vielen Videos, zum Beispiel auch das mit der Mauseloch Übung. Danke auch für den Impuls, in heimatlichen Landen Urlaub zu machen.

Denn mir fällt hier im “schönen Spanien” auf, dass es hier nur “schön” ist, solange es auch in meinem Kopf “liebevoll und harmonisch” zugeht.

Sonst müssten ja auch automatisch alle in Spanien Lebenden glücklich sein …

Herzliche Grüße nach Deutschland,

Hallo Frau Luschas,

(…) Seit ca. 1 Jahr höre ich immer wieder Ihre Videos und lese mit Begeisterung Ihren Newsletter

Aktuell habe ich zwei bisher ungelöste Herausforderungen … keine Probleme … doch ist schon ein Problem

Ich war bisher stolz darauf, dass ich es seit ca 3 Jahren schaffe, auch mal nicht zu denken. Auch in einem Ihrer letzen Newsletter
habe ich gelesen, dass Sie das auch machen (Situation mit der Dame an der Kasse, als die Seife eingewickelt wurde …)

(…) Ich meine, dass ich meinen Troll oft gut im Griff habe und finde das positiv, dass ich oft bewußt denke. (…)

Vielen Dank im Voraus

und liebe Grüße aus Düsseldorf

Liebe Frau Luschas,

(…) Als Angst- und Depressionspatientin profitiere ich bisher sehr von Ihren Videos! Vielen Dank dafür! (…)

Vielen Dank im Voraus und herzliche Grüße!

Hallo liebe Frau und lieber Herr Luschas,

auf diesem Wege möchte ich mich recht recht herzlich für Ihre großartige Hilfe bedanken

Es war ein echter Glücksfall, dass ich auf Ihre Seiten gekommen bin.

2009 hatte ich einen schlimmen Gedanken,der mich total aus der Bahn warf. (ich würde jemandem etwas antun). Dieser Gedanke übernahm mich fortan und es ging mit meiner Angst bergauf. (…)

Und dann stiess ich auf Ihre Seiten und fange jetzt erstmal richtig an und räume auf.

Denn erst durch Sie wurden mir die Augen geöffnet und nicht nur durch das, was Sie schreiben sondern und vor allem durch ihre praktischen Übungen, die ich jeden Tag gezielt anwende

Am Anfang war es ganz ganz doll schlimm, denn mein Troll wollte mich in die Knie zwingen. Er schafft das aber nicht, denn ich bin stark. (…)

Ich denke nein ich weiß: Ich bin am Richtigen und Wichtigen dran und danke für jeden neuen Artikel und jedes neue Video

Mit ganz lieben und freundlichen Grüßen

Vielen Dank für das tolle Video, es hat mir heute sehr geholfen von meiner Panikattacke weg zu kommen

Mikele

Sehr geehrte Frau Luschas,

vielen Dank für Ihre letzte BIK Newsletter Ausgabe und die ERklärung, wie es mit negativen Gedanken und Gefühlen ist

Sie haben mir sehr geholfen. (…)

Ich wünsche Inhen eine schöne Woche

Hallo Franziska,

danke für Newsletter. Bin seit Kurzem im Verteiler, entdeckte kurz zuvor E. Tolle und den Schmerzkörper dank einer guten Freundin

Danke für deine Webseite und das Wissen über den Troll, das du in die Welt bringst.

Viel Freude im grünen Thüringen

Aus dem teils grünen Katalonien

Hallo Franziska, vielen vielen Dank Es ist geradezu faszinierend, wie wirklich einfach Hilfe möglich sein kann.

Ich werde das weiter selbst anwenden und voraussichtlich vielen Anderen davon erzählen

Hallo Frau Luschas,

mir hilft ihr Beitrag und ich bin froh ihn gefunden zu haben. Immer wenn mich meine automatischen Gedanken mal wieder stärker belasten wollen dann rufe ich mir ein paar Stichpunkte daraus hervor und kann mich besser entspannen.

Falls es noch mehr nützliches Material zu diesem Thema gibt würde ich mich sehr dafür interessieren.

Mit freundlichen Grüßen

Alex

Sehr geehrte Frau Luschas,

Ihr Youtube-Kanal – Boss im Kopf – ist einfach große klasse! Mir gefällt Ihre sympathische und natürlich Art, auf wichtige und tiefgehende Themen einzugehen sehr gut!

Vielen Dank für Ihre Arbeit und Ihr Engagement! (…)

Hallo, ich finde Ihre Videos toll.

Ich leide seit 12 Jahren unter Panikattacken. Hab diverse Therapien gemacht, viel gelesen und es geht mal besser und mal schlechter.

So bin ich auf Ihre Videos die Tage gestoßen und habe die Mauseloch Übung angewandt, als wieder mal Angst hoch kam.

Danach war ich sowas von im hier und jetzt, dass ich ganz erstaunt war, wieviel im Leben doch an mir vorbei geht…nur wegen meiner negativen Gedanken.

Ich werde Ihre Videos jetzt regelmäßig gucken, weil es Zeit ist …BossImKopf…zu werden.

Das sage ich mir auch oft, wenn wieder alte Muster auftauchen und es hilft.

Dankeschön, Sie machen Mut!!!

Ich bin gerade sehr dankbar dafür, dass ich Sie hier entdeckt habe!

Werde mich weiter auf Ihrem Kanal umsehen und schicke ganz liebe und dankbare Grüße

Milka

Hallo Frau Luschas,

ich bin seit kurzer Zeit ein grosser Fan Ihrer seite und ihren überaus nützlichen Tipps. (…)

Vielen Dank für Iher tolle Internetseite im Namen aller Angstpatienten

Hallo Frau Luschas!

Ich hab mich erkannt in einem ihrer letzten Videos hab mir nicht gedacht das sie mein E Mail mal vorlesen, aber ich hoffe es hilft anderen!!!

Ja mitlerweile gehen wir mit den Kindern wandern, sporteln usw Ich mach auch 3x ca in der Woche Sport, das ging ja auch früher nicht mehr da ich mich ja geschont hab wo es nur ging…..früher war ich ja mal voll sportlich, also in der Zeit davor, war in der Schule usw immer eine von den Besten und Aktievsten…..aaber das bin ich ja jetzt wieder

Es ist schon ein ganz anderes Lebensgefühl.

Ich wollte mich noch mal bedanken für ihre Arbeit,ihre Zeit usw das sie das alles gratis und für jeden zugänglich machen. Man wir mit dieser Krankheit eh schon viel zu viel abgezockt….leider nutzen das so viele aus

DANKE DANKE DANKE DANKE!!!!!!!

Ich wünsche ihnen noch einen schönen Tag und einen wunderschönen Sommer!!!!!!

Ich freu mich jedesmal wenn ich wieder was von ihnen höre!!! Sie sind ein ganz besonderer Mensch!!!

Ganz liebe Grüße aus Österreich

ihre Videos sind immer wieder eine große Hilfe für mich. Vielen Dank dafür!

Seit ich vor 1,5 Jahren auf Eckhart Tolle gestoßen bin, arbeite ich an mir. Ihre Beiträge sind immer sehr praktisch und helfen enorm!

Hallo liebe Frau Luschas,

ich finde Ihre Arbeit und die von Ihrem Mann (mit YouTube und BOSS IM KOPF) wirklich toll und bemerkenswert. Die Videos sind sehr hilfreich und kompetent. Außerdem wird dort alles gut erklärt und es gibt viel Hoffnung für den Alltag

Ihre Videos und BOSS IM KOPF (Selbsthilfe) geben mir immer wieder sehr viel Kraft nicht aufzugeben, um an mir weiter zu arbeiten. (…)

Viele liebe Grüße

Liebe Frau Luschas,

ich bin ein großer Fan von Ihnen und Ihrem Mann und finde es wunderbar, was Sie leisten und wie viele hilfreiche Tipps es auf Ihrer Website gibt.

Seit einigen Wochen verfolge ich gespannt neue Beiträge und sauge alles Infos ein, die es zu meinem Thema gibt. (…)

Ich habe bereits mit Entspannungsprotokollen gearbeitet und mit “The Work” gute Ergebnisse erzielt. Ich habe Gedankenkontrolle gemacht, Gedankenmuster entdeckt, sie unterbrochen und hinterfragt. Ich habe neue gesunde Gedanken dazu formuliert. (…)

Jedes Mal, wenn sich was negatives in meinem Kopf ausbreitet (und es ist fast immer der Fall), unterbreche ich es mit der X Prozess Entspannungs-Technik und sage folgendes.
ich lasse los, diese Gedanken, ich weiß , es ist gut für mich, diese Gedanken gehen zu lassen. denn ich weiß es ist alles sicher und stabil. (…)

Viele Grüße,

Hallo liebe Frau Luschas,

ich bin leider erst jetzt auf Ihre Seite Boss im Kopf gestoßen und bin total begeistert.

Ich finde es ganz klasse, dass Sie die Psychologie und das Spirituelle miteinander verbinden, wobei ich unter Spirituellem unter anderem Eckhart Tolle und Katie Byron einordne.

Sie machen eine ganz tolle Arbeit ! Von Herzen Danke ! (…)

Leider bin ich viel zu lange im Spirituellen Bereich umher geirrt und habe nach Lösungen gesucht. Teils habe ich Lösungen gefunden, teils abstruse Ratschläge die nichts gebracht haben außer dass ich viel Geld los wurde.

Dann habe ich mich bei einem Verhaltenstherapeuten angemeldet. Aber nur die Psychologie hat auch nicht wirklich geholfen. Es ist im Endeffekt die Kombination aus beidem was mir dann geholfen hat.

Ich hab schon einige Videos von Ihnen geschaut, bin aber noch nicht ganz durch

(…)

Herzliche Grüße

Liebe Frau Luschas,

ich habe Sie im Dezember 2015 im Internet entdeckt, damals auf der verzweifelten Suche nach Hilfe…

Bereits Ihr erstes Video hat mich tief beeindruckt – ich habe mich gefragt: …woher kennt die Frau mich, meine Probleme und mein Verhalten..

Ich habe ein Video nach dem anderen angesehen (ich entwickelte eine Sucht) – Sie haben mir die Augen geöffnet und so viel bewirkt. Ich habe mich, mein Verhalten meine Ausstrahlung um 180 Grad gedreht und mich bereits nach kurzer Zeit zum Positiven verändert. (…)

Dann habe ich Sie gefunden und bereits nach ein paar Videos war alles wie aufgelöst. Ich lebe achtsam und bewusst täglich im Hier und Jetzt. Die Umstrukturierung in meinem Gehirn hat bewirkt, dass das NEUE völlig normal geworden ist, es kostet mich keine Anstrengung, es ist meine neue Gewohnheit.

Wenn ich mal in eine Situation komme, wo ich überfordert bin, dann denke ich: …was würde Franziska jetzt sagen oder tun… – das hilft!!!

Meine Mitmenschen bemerken meine Veränderung und möchten wissen wie ich das gemacht habe. Meine Antwort darauf: Ich habe eine tolle Freundin, sie heißt Franziska

Vielen Dank für Ihre tolle Arbeit, die ich übrigens fleißig weiterempfehle!

Ich wünsche Ihnen alles Gute

Herzliche Grüße

Liebe Frau Luschas,

Ihre Videos helfen mir sehr meinen Alltag bewusster wahrzunehmen und meine trübsinnigen Phasen zu überstehen, die ich immer wieder mal habe und die mich dazu verleiten, mich zurückzuziehen. (…)

Vielen Dank dafür.

Herzliche Grüße aus Köln, Anna

Guten Tag Frau Luschas

Schon eine Weile verfolge ich Ihre Videos und finde es einfach grossartig was Sie hier machen. Es wäre toll wenn es mehr Therapeuten wie Sie geben würde.

Vielen Dank und weiter so!

Anita

Hallo Frau Luschas,

erst einmal danke für alles.

Ich bin Kunsttherapeutin, im Aufbau meiner Selbständigkeit und fleissige Leserin.

Ich bin schon lange auf dem Weg in ein bewussteres Leben, zuletzt auch mit Eckardt Tolle, den sie mir auch noch verständlicher gemacht haben. Und ich möchte jetzt das mit Anderen teilen, was ich bisher vom Leben verstanden habe.

Dabei inspirieren sie mich sehr, weiter meinen Weg zu gehen, mich zu entwickeln und Menschen mit zu nehmen.

Ich blogge, und dank Ihnen traue ich mich demnächst vielleicht auch an Videos heran.

Danke dafür und viele Grüße,

Noch was vergessen.

Ihre Klarheit ist sehr gesund und heilsam…

Danke

Ich habe Ihren Kanal gerade abonniert, weil ich von Ihren bodenständigen Inhalten beeindruckt bin. Es ist schon erstaunlich, welche Qualitätsinhalte gerade auch kleinere Youtubekanäle wie der Ihre an den Start bringen.

Jetzt möchte ich durch all Ihre Videos gehen. Bin schon gespannt

Ich finde gerade die bodenständigen Empfehlungen gut und wie die Entwicklung der Abonnenten zeigt geht es immer mehr Menschen so. Gerade in Zeiten der Wunderpille…echt toll.

Mir und meinem Mann haben Ihre Videos auch schon sehr geholfen. Ich bin in der Arbeit immer wieder mit einer ganz speziellen Kollegin zusammengerutscht. Nachdem ich fast alle Videos auf Ihrem Selbsthilfekanal angesehen habe, stellte ich zu meinem Erstaunen fest, dass besagte Kollegin mich nicht mehr aufregen kann. Ihre Videos sind ja praktisch wie eine kleine Selbsttherapie

Machen Sie bitte weiter, denn auch mein Mann, der aller Selbsthilfe sehr skeptisch gegenüber stand, freut sich mittlerweile, mit mir zusammen Ihre Videos anzuschauen. Ganz lieben Dank aus dem hohen Norden

Habe gerade ihr video gesehen und bin begeistert. Nicht nur von dem beeindruckenden Hintergrund, sondern Ihre Botschaften, Erinnerungen und auch Tipps haben mir schon über viele problematische Situationen hinweggeholfen.

Herzlichen Dank für all Ihre Arbeit

Liebe Franziska Luschas,

vor kurzem bin ich auf Ihre Boss im Kopf Seiten gestossen! (…)

Ansonsten möchte ich Ihnen mitteilen, dass mir Ihre Videos sehr gefallen, habe Sie auch meinem jetzigen
Physiotherapeuten empfohlen, der auch ganz begeistert ist!!

Er hat letztes Mal gesagt, solche Menschen wie Sie, braucht es in unserer Zeit ganz dringend und wie Sie zum Schluss immer sagen: und bis zum Nächstenmal, Tschüüss

Herzliche Grüsse

Hallo Frau Luschas,

(…) übrigens kann ich bis jetzt nur Positives über mich berrichten. Ich sehe die Welt mit fast rosa roter Brille Dank Ihrer grossen Unterstützung auf Ihren Kanal

Ich bin sehr sehr Dankbar.

Liebe Frau Luschas

Mein Frau und ich sind begeistert von Ihrer wunderbaren Arbeit. Sie haben uns schon so viel geholfen.

Ihre Videos fallen auf fruchtbaren Boden und wir sind für diese göttlichen Geschenke unendlich dankbar. Wenn zwischen all dem Spam ein Mail von Ihnen eintrifft geht die Sonne auf.

Neben Eckhart Tolle und Byron Katie sind Sie unsere wichtigste Inspiration. Es ist uns ein Anliegen, dass Sie wissen, dass Ihre Arbeit auch anerkannt wird und anderen hilft. Jeder Satz kann das entscheidende Licht entzünden und grosses bewirken. (…)

Wir wünschen Ihnen von Herzen alles Liebe

Hallo Frau Luschas,

ich bin froh, dass es eine Psychologin gibt, die Eckhart Tolle kennt. Das hat mir noch gefehlt !

Ich bin durch eine MS schwer behindert und sicher, dass Neuroplastizität bei dieser Krankheit eine Hilfe sein kann.

Hilfreich ist für mich konsequentes, liebevolles Annehmen dessen, was ist. Dann aus dieser Haltung heraus nach Lösungen suchen.

Den Kampf und den Frust habe ich lange gefüttert. Jetzt versuche ich den anderen Weg.

Sie haben recht, man muss es üben. Aber wenn es gelingt macht es Freude!

Ich frage mich manchmal, was ist Realität, was ist der Troll. Und merke, dass Realität ist, dass ich z.B. den Knopf gerade nicht einfach so zuknöpfen kann.

Der Troll sagt:“ unheilbar, es wird immer schlimmer, ich bin nix wert…“

Es ist sehr erleichternd, wenn man ihn erkennt und es setzt Energien frei!“

Danke für Ihre „Arbeit“! („warum macht sie das?“ fagt der Troll?)“

Liebe Frau Luschas,

ich habe vor einigen Tagen Ihre wunderbaren Videos auf youtube entdeckt (Sie können sehr gut Zusammenhänge erklären!) (…)

Beste Grüße, danke schön für Ihre tolle Arbeit auf Youtube!

Ich bin Ihnen so dankbar für Ihre Videos Es ergibt soviel Sinn mit dem was Sie sagen und es ist total verständlich erklärt!!!

Sie motivieren mich mit so einer Leichtigkeit, dass ich nicht anders kann als Ihre Tipps und Ratschläge in die Tat umzusetzen!!!

Vielen vielen Dank

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich habe eben versucht Sie zu erreichen und dabei erfahren, dass Sie keine Neupatienten mehr aufnehmen können (…)

Wen können Sie mir empfehlen, der mir dabei helfen kann, mir selber zu helfen um endlich zufrieden zu sein?
(Mich würde es natürlich besonders freuen, falls Sie selber noch ein Paar freie Termine hätten. Ich habe Ihre Youtube Videos gesehn und war begeistert, weil ich mich so enorm angesprochen gefühlt habe. (…)

Guten Abend.

Ich verfolge Ihren Kanal schon eine Weile und bin Ihnen für Ihre wertvollen Tipps sehr dankbar.

Ich beschäftige mich seit ca. 2 Jahren intensiv mit dem Thema Achtsamkeit und alles was dazu gehört. (…)

Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen und danke Ihnen nochmals für Ihren Kanal. Weiter so!

Hallo Frau Luschas,

(…) Ihre videos gefallen mir sehr gut und holen mich auch aus den gedanken wieder raus die ich nicht unter kontrolle halten konnte.

Ich wende am meisten die X Prozess übung die mauseloch und the work an. Seit Fast 1 woche bin ich nicht mehr in grosser panick und angst was meine gedanken angehen weil ich nun von ihnen weiss das diese gedanken ja nur angelernt sind. (…)

Ganz liebe grüsse aus der Sonnigen Türkei. Sie sind sehr professionell und super gut in ihrem Job! Ich freue mich sie gefunden zu haben. (…)

Ich bin schon länger Abonnent ihres Kanals. Da wird es Zeit mich für ihre Arbeit zu bedanken.

Wenn ich sehe was auf anderen Kanälen läuft, dann freut es mich jedesmal wenn sie ein neues Video hochgeladen haben.

Gesamturteil: Wichtige, qualitativ sehr hochwertige Inhalte mit Charme, Verständnis und Humor präsentiert. Danke für all ihre Arbeit

Mein erster Kommentar: Danke für ihre sehr hilfreichen Videos

Ich habe fast alle Videos von ihnen angeschaut und merke deutlich, wie mein Leben durch ihre Botschaften über die letzten Monate leichter geworden ist.

Machen sie bitte weiter!

Anita

Liebe Frau Luschas,

da das Internet ja sonst so anonym ist möchte ich mich kurz bei Ihnen melden und mich für ihr tolles Online-Angebot bedanken. (…)

Sie haben mir in vielen Situationen schon sehr viel geholfen. Herzlichen Dank!

Ihre Videos und auch das Buch Jetzt von Eckhard Tolle und das Buch von Byron Katie begleiten mich dabei und haben mich aus der Hölle geholt. Durch das googlen von Byron Katie bin ich auf BossImKopf gestoßen, das war dann wie ein Katalysator.

Ich entdecke nun meine eigene Spiritualtiät wieder (hatte in der Jugend viel Zen-Meditation gemacht).

Die letzten Jahre ist der Draht zu dieser Spiritualität bei mir aber leider verschüttet gewesen und ich zehrte mehr aus der Erinnerung und Ahnung, nicht mehr aus der spirituellen Praxis im Alltag.

Ganz nach Byron Katie: So verlässt mich meine Frau und schenkt mich mir selber zurück. Das ist sozusagen Glück im Unglück, vielleicht auch einfach nur ein Geschenk, denn ich denke, dass ich auch in Zukunft meiner Frau mit einer liebenden Haltung begegnen kann, sobalkd sich die Wogen der Trennung glätten. Vielleicht wäre es auch anders gegangen, aber jetzt ist es so und ich kann es nicht ändern. Es wäre ohne die Krise auch niemals so schnell gegangen glaube ich.

Durch ihre Videos und Blog Beiträge tragen sie maßgeblich dazu bei, mir meine eigenen Muster und Gedanken bewusst zu machen und wieder stärker das Band zum Jetzt und zu meiner Spiritualität als innere Lebensquelle zu knüpfen. Ich weiß, dass ich nicht alleine bin, denn ich hab ja mich!

Besten Dank für diese tolle Hilfestellung.

Hallo Franziska,

ich bin vor Zwei Monaten als ich Hilfe suchte, auf eure Seite bei Youtube gelandet und bekomme seid dem vieles durch Erkenntnis und Übungen selber in den Griff.

Dabei ist das wichtigste, was ich festgestellt habe: immer am Ball zu bleiben!!!!, sich nicht von seiner Stimme im Kopf überreden zu lassen aufzugeben !!! ( was verdammt schwer ist ) Alte Gedankenstrukturen aufzudröseln und positive alternativen zu setzen

Ja, ich möchte meine Gedanken wieder selber denken. Durch euch bin ich auch auf Eckhart Tolle und Krishnamurti gestoßen.

einen ganz lieben Dank für eure wirklich sehr wertvolle Hilfe ich bleibe am Ball,

einen lieben Gruss aus Hamburg
Jo

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich möchte mich bei Ihnen auf diesem Wege bedanken, für die vielen erkenntnisreichen und hilfreichen Texte und Videos, die Sie im Internet kostenlos zur Verfügung stellen.

Sie haben mir in vielen Situationen schon sehr viel geholfen. Herzlichen Dank!

Ausser der Troll-Serie (ich hoffe, Sie schreiben darüber Ihr Buch), möchte ich gerne einen Film ganz besonders herausstellen:
Das Video über die Glücks-Pille, /wirksame-bossimkopf-selbsthilfe-07-was-sie-tun-koennen-um-den-klick-im-kopf-erfolgreich-zu-verhindern/ den Kick, den (auch mir jahrelang erhofft habe, zu erhalten. (…)

Ich bin genau Ihrer Meinung, es reicht im Grunde eine oder zwei Methoden, ein Weg, um sich im Alltag zu helfen, sich zu entwickeln oder auch tiefere Ziele zu erreichen.

Das Hin-und-Herspringen zwischen all den Selbsthilfe-Programmen und -Seminaren ist oft nur Ablenkung und bereichert all die sogenannten Gurus.

Sie haben das in diesem Film so klar gemacht. Einen herzlichen Dank auch an Ihren Mann, der ebenfalls ganz hervorragende Filme dreht, die w i r k l i c h helfen!!! (…)

Nun wünsche ich Ihnen noch viel Erfolg, Mut und Zuversicht bei dem, das Sie für so viele Menschen tun.

vielen lieben dank, die übung macht sehr spass und ich bin erstaunt über das Resultat. (Ein neuer Torweg zum Jetzt scheinbar hihihi ) von eckhart tolle bin ich seit längerem auch verfolger auf sozialen Plattformen und Büchern, und wie von Ihnen ( jetzt! ) auch..

ich fühle mich so viel wohler und es braucht jedoch am anfang immer jemanden der einen daran erinnert bewusst zu werden und das finde machen Sie bei mir und dann aber funktioniert es super..

hatte eine schwere krise mit anfang 20 und heute durch all das üben und trainieren von gedanken jetzt hinter mir, (da wir es ja vorher nicht gelernt bekommen! :// )

durch diese zahlreichen trainings von super tollen Coaches wie Ihnen zB. Gedanken kontrollieren uns sollange wir es zulassen und nicht lernen Sie beobachten zu kontrollieren und zu konzentrieren.

Vielen dank Sie machen mich sehr glücklich LG Branko

ich studiere schon seit 1 Jahr wieder und lebe in Wien in einer eigenen Wohnung sogar alles geht im leben wenn man daran arbeitet und natürlich übt und glaubt!

Alles gute für Sie

Ich bin heute per Zufall auf Ihre Videos gestossen,und sehr dankbar darüber, weil es mir momentan sehr schlecht geht.

Es ist wirklich an der Zeit dass ich etwas in meinem Leben ändert. So kann und will ich nicht mehr weiterleben. Sie haben mir Mut gemacht.

Heute ist der 2. Februar 2016. Ab heute möchte ich anfangen glücklich zu sein. Allein schon der Versuch ist es wert. Danke für Ihre Videos.

Liebe Frau Luschas, vielen Dank für Ihre Tipps im Internet gegen negative Gedanken.

Ihre Beiträge haben mich zum Nachdenken gebracht, und ich fühle mich von meinem Problem schon ein wenig befreiter. (…)

Wenn Sie mir helfen könnten, diese negativen Gedanken über mich selbst zu überwinden, würde ich mich sehr freuen und Ihre Webseite an andere ähnlich gelagerte

Fälle weiter zu empfehlen.

Mit freundlichen Grüßen

Eduard

Hallo!

Ganz lieben herzlichen Dank! Die Videos sind einfach super und verhelfen einem wirklich zur gesunden Entspannung.

Hut ab,dass sie sich so viel Mühe machen. Ich hätte vorher nie dran geglaubt, dass die X Prozess Entspannungshilfe so schnell zur Entspannung führen kann.

Wow und Daaaaanke

Ich finde es gut, dass sowohl Sie als auch Ihr Mann den Menschen nicht die Illusion lassen, dass man sich mal *eine Woche mit sich beschäftigt * und dann ist man ein neuer Mensch.

Das Zeitalter der Schnellebigkeit…..und so muß es dann laufen.

Da ist nichts mit dran bleiben wie der Kleiber… und genau dass betonen Sie immer wieder.

Doppel-Gefällt-Mir

Hallo Frau Luschas,

noch immer bin ich begeistert über Ihre Videos, vor allem die Praxisnähe hilft mir sehr. (…)

Aber: Nach 25 Stunden Therapie, verteilt über ein gutes Jahr, habe ich keine Angstzustände mehr. Und ich habe gelernt, dass es oft die Gedanken sind, die beängstigend sind. Durch Ihre Videos und die Therapie vor Ort geht´s mir so viel besser!

(…) aber die Zeit ohne Hektik kann auch ein Geschenk sein. Ich versuche die Zeit zu nutzen mit Lesen, Malen, Hörbücher hören. Und die Gefühle wahrzunehmen, die kommen (und wieder gehen).

Vor allem möchte ich Ihnen heute danken für Ihre wunderbare Arbeit, die Videos sind immer wieder toll.

Alles Gute und viele Grüsse aus Bremen

Hallo Frau Luschas,

ihre Videos helfen mir schon sehr gut.

In bestimmten Situationen kann ich mir schon vorstellen, wie es sich anfühlt, wenn ich dieses Gefühl/diesen Satz gar nicht denken könnte und das ist eine unheimliche Erleichterung. (…)

Liebste Grüße

Ich bin sehr dankbar für diese Videos. Durch diverse Krisen habe ich mich viel mit Zen und Spiritualität befasst. Davon taucht viel in diesen tollen Videos auf.

Ich bin froh, meinen Weg gefunden zu haben. Es ist tatsächlich so, dass es letztlich nur jeder selbst aus sich heraus schaffen kann.

Oft bedarf es aber LehrerInnen oder Bücher, die einen finden.

Machen Sie weiter so, auf dass immer mehr Menschen erwachen, Frieden und Liebe in die Welt pflanzen.

Guten Morgen Frau Luschas,

Ihre Videos sind ein Segen für mich. Ich arbeite seit 1 Jahr mit the work + habe vor einem 1/2 Jahr die Lehre des Eckhart Tolle für mich entdeckt.

Da ich es bis heute nicht geschafft habe Boss in meinem Kopf zu sein fand ich Sie vor 3 Monaten mit dieser wunderbaren auf mich zugeschnittenen Kombination.

Eckhart Tolle, Byron Katie + kognitive Verhaltenstherapie… WAU (…)

Ganz herzliche Grüße nach Fürth

Liebe Fam. Luschas, ich wünsche Ihnen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Neues Jahr. Ich bedanke mich herzlich für Ihre soooooo wertvollen Videos.

Dank Ihrer X Prozess mp3 Version, die auf meinem Handy ist, habe ich schon so manche brenzlige Situation (Klaustrophobie) gerettet.

Ab und an macht mir der Rennsteigtunnel zu schaffen und wenn ich auf dem Weg dorthin schon dieses mulmige Gefühl habe und der Troll in mir sagt: haha heute krieg ich dich!…..dann denke ich einfach an Sie und an die Möglichkeit dem X Prozess zu folgen und schon hat er keine Lust mehr und trollt sich davon.

Ich Danke Ihnen von Herzen! Ihre Arbeit hat mir geholfen wieder mehr Lebensqualität zu haben.

Herzliche Grüße aus der Rhön

Hallo Franziska Luschas,

(…) Herzliche Grüße aus Wien und danke für die Supertipps… sehr!!! gescheit ich kannte das alles schon; aber die Zusammenschau ist großartig… = die Essenz aus Tolle, B.Katie Verhaltenstherapie, alte Muster, etc….

Liebe Franziska

Ich liebe ihre Videos und was sie sagen Und die frängische Aussprache. Bin aus dem Spessart Da versteht man das.

Ihnen ein gutes neues Jahr freu mich auf viele Neue Videos. Bleiben sie dran

Lg

hallo frau luschas! ihre videos sind wirklich super, aber mit der untertitelfunktion scheint etwas nicht zu stimmen!

ich brauche sie zwar nicht, aber dort steht meist etwas ganz anderes, als das was sie gerade sagen- ganz lustig, aber oft völlig ohne sinn und der text des untertitels hat mit dem gesprochenen meist wenig zu tun!

aber wenn jemand gerade traurig ist, kann ich ihm nur raten, bei den videos die untertitelfunktion einzuschalten- dann ist die trübe stimmung sofort weg! aber

nicht falsch verstehen: das was sie machen und wie sie es machen ist wirklich super! weiter so!

wünsche ihnen ein gutes neues jahr!

Liebe Grüße aus dem Salzkammergut. seit 8 Jahren das 1 mal wieder auf einem Berg die Freude ist GROß!!!!! Schöne Feiertage noch und alles Gute fürs Jahr 2016!!!! (…)

Guten Tag Frau Luschas,

danke für den hilfreichen Tipp. Zwar kommt es einem gerade zu Anfang merkwürdig vor, an sich herum zu klopfen (wann macht man das schon?), aber irgendwie hat es geholfen.

Zusätzlich hat mich ein besonderer Song in den letzten Wochen aus so manchem Tief herausgeholt. Er heißt Halt aus von Moses Pelham. (…)

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Mit freundlichen Grüßen

Auf der verzweifelten Suche nach Selbsthilfe auf Sie gestoßen… Eine tolle Frau und große Hilfe

Habe schon einige psychologische Gespräche geführt jedoch nie so tolle Tipps und Tricks erhalten wie ich mit meinen negativen Gedanken umgehen kann bzw sollte…

Ein großes Danke das Sie Ihr Wissen so frei zugänglich für uns weiter geben!!!

Weiter so…

Hallo Franziska Luschas,

vor einigen Wochen -als es mir schlecht ging habe ich Sie im Internet gefunden und schon viele Ihre Video Tips mit Freuden gesehen.

Ich danke Ihnen für Ihre tolle Arbeit und wünsche Ihnen und Ihrer Familie bewußte und besinnliche Weihnachtstage und einen guten Rutsch ins Neue Jahr.

Liebe Grüße

Liebe Franziska Luschas,

vielen lieben Dank für die hilfreichen Videos und Artikel.

Von Herzen wünsche ich Ihnen und Ihren Lieben ein wunderschönes Weihnachtsfest, viele Lichtblicke und Frieden für das neue Jahr.

Viel Licht und Liebe

Gabriele

Liebe Frau Luschas,

ich habe vor ca. vier Wochen BossImKopf im Netz gefunden (… od. hat es mich gefunden ?!). Seitdem ich u.a. den 10fach verstärken X-Prozess übe und ihre wunderbaren Videos reflektiere ist meine Lebensqualität enorm gestiegen.

Ich fühle Frieden und Dankbarkeit!!! Es tut einfach nur gut auch meine Familie genießt den entspannten Eheman und Papa.

In den letzen Jahren gab es viel positive Veränderungen (Ernährung, TaiJi, etc.) die ich auch in mein Leben nachhaltig eingepflanzt habe. Viel Wissen hat sich angehäuft jedoch fehlte mir noch eine Möglichkeit, in besonders herausfordernden Situationen sofort POSITIV zu reagieren.

Bei dem o.g. VERÄNDERUNGSPROZESS habe ich das Gefühl, ein weiteres wertvolles Instrument gefunden zu haben! Vielen lieben Dank für ihr Engagement im Netz !!! Bitte machen Sie so weiter !!! 🙏

Ich wünsche Ihnen fröhliche Weihnachten und ein GESUNDES 2016.

Viele Grusse aus …

… ihr glücklicher BossImKopf Leser

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich gucke Ihre Videos mittlerweile seit circa einem Monat und muss Ihnen wirklich ein großes Kompliment machen, da Sie wirklich viele Dinge leicht und verständlich erklären, damit man selbst auch erkennt, dass man selbst in der Lage ist jede Sekunde seines Lebens glücklich zu sein. (…)

Ich habe angefangen zu lesen, also Meditationsbücher etc. und führe seit circa 3 Tagen ein Dankbarkeitstagebuch, was unglaublich hilfreich ist, da man sich komischerweise wirklich anstrengen muss um zu sehen was war denn positiv an diesem Tag.

Natürlich denke ich nach den Panikattacken, eigentlich hat es ehrlich gesagt mehr positives als negatives, da ich dadurch gemerkt habe, warum ich mich früher immer runtergezogen habe und immer gedacht habe das schaffst du eh nicht, du bist nicht hübsch genug, du bist zu alt zum studieren, oh dies ist blöd, und dies ist blöd bla bla bla.

Also einfach unnötige Gedanken, die das Leben eigentlich nur schwerer machen anstatt es auszukosten und jede Sekunde seines Lebens zu genießen. (…)

Manchmal muss ich schon selber darüber lachen wovor ich immer Angst habe, weil das so blöd ist. Ich finde immer was neues, also nach der Panikattacke, wovor ich Angst haben muss.

Muss auch zugeben, dass ich aber seitdem auch Positives bewusstert wahr nehme, also wenn ich lache, dann genieße ich diesen Moment komplett (…)

Ich verwende auch bei jedem Angstgedanken sofort die X Prozess Grundtechnik, denke es mir wie ich es klopfe und es wird besser. Und vor dem schlafengehen setze ich mich hin und mache dann die X Prozess Methode. (…)

Ein großes Danke schön im Voraus für die Antwort, Frau Luschas.

Freundliche Grüße

Liebe Frau Luschas!

Vielen Dank dass es Sie gibt und dass ich Sie gefunden habe und auch dafür, dass Sie mich mit Ihren Videos und Newslettern beglücken.

Wenn es mir schlecht geht dann lese ich ein paar Zeilen von Ihnen oder ziehe mir ein Luschas Video rein (auch welche von Uwe) dann sieht die Welt wieder ganz anders aus.

Ihnen und Ihren Mann wünsche ich auch eine schöne Adventzeit, gesegnete Weihnachten und ein glückliches neues Jahr!!!!!!!

Ich freue mich über jegliche Nachrichten von Ihnen

Liebe Grüße

Ein sehr schönes Video. Es stimmt, durch Akzeptanz kann man glücklich werden, das Leben viel intensiver erleben, Dinge sehen, die man zuvor nie gesehen hat und seine Seele langsam heilen.

Ich danke von Herzem für diesen wundervollen Kanal, er schenkt mir sehr viel Freude. Liebe Grüße

Frau Lauschas, Sie sind meine absolute Lieblings-Youtuberin! Ich freue mich jedes Mal, wenn neue Videos kommen, und einige habe ich mir sogar als mp3 gespeichert und höre sie beim Autofahren oder zum Einschlafen.

Ich wollte einfach mal DANKE sagen

Ich bin erfreut, dass wir ähnliche Schwerpunkte und Denkansätze haben! Nur, dass ich, wegen familiärer und eigener Neigung zu Depressionen, mir diese Denkrichtungen, (Dankbarkeit, Achtsamkeit, bei mir kommt noch der christliche Glaube dazu) in ca. 30 Jahren als geeignetste Therapie angeeignet habe.

Aber es bedarf der dauernden Erinnerung und Gedankenkorrektur, um nicht wieder in dieser erbärmliche Abwärtsspirale zu landen! Meinen Dank für Ihre mir sehr wohltuende Arbeit Bossimkopf schickt Ihnen eine 58-jährige Frau, (…)

Von Herzen grüßt (…)

Liebe Frau Luschas,

Habe durch Zufall Ihre Seite Bossimkopf.de entdeckt und bin seitdem begeisterter Leser und Viewer Ihrer Beiträge. (…)

Gar nicht so einfach gestaltete sich die Suche nach dem passenden Therapeuten, insgesamt 3 bis 4 mal versuchte ich es aber bis heute konnte mir keiner so erfogreich helfen wie Sie und Ihr Mann! Seit gut einem Monat habe ich mich jeden Tag mit Ihren Beiträgen befasst, mir Byron Katie besorgt und getan und gemacht, denn von nix kommt nix

Mir helfen täglich die X Prozess und die Minimedition als auch das Führen eines Gedankenjournals, Freudejournals und die Work von Byron Katie. Seit dieser Zeit kann ich definitiv viel besser einschlafen (klappte vorher auch nach Stunden nicht) und habe im Schnitt eine Schlafenszeit von 4 bis 6 Stunden am Stück, Tendenz steigend!! Ich bin wieder gelöster, friedlicher und empfinde mein Sein als Glück und bin dankbarer geworden.

Mein Ziel ist es noch besser in diesen Dingen zu werden, tiefer in die Materie einzudringen und noch gelassener zu werden. (…)

Wie gesagt, nochmals vielen lieben Dank für die wundervolle Arbeit die Sie beide leisten und sollten Sie nochmal ein Bossimkopf Seminar veranstalten, Frau Luschas, sagen Sie es mir bitte. Gerne würde ich nach Fürth kommen und Sie persönlich kennenleren!

Viele liebe Grüße

Hallo Frau Luschas!

(…) Mir gefallen ja die Videos so gut wo sie draußen rumlaufen

Das hat mich so motiviert! Ich konnte zwecks Panik und schwindel nicht wirklich spazieren hohen, hatte immer das Gefühl wie auf Wolken zu gehen, gar nicht geerdet.

Jetzt geh ich in Wald mit meinen kleinen Kindern alleine und große Runden es tut sooooo gut.

Sicher kommt ab und zu was rauf aber dann muss man wieder mehr an sich arbeiten. Man ist ja nicht jeden Tag gleich gut drauf.

Sicher, leicht ist es ab und zu nicht….. aber vor 2 Monaten hab ich mir gedacht (…) ich muss was ändern. es ist sooo viel verlorene Zeit und seit dem mach ich wieder alles und ich fühle mich wie neu geboren

Lg

(…) 10 Jahre mit Panik u Angst genügen, hab viel daraus gelernt aber jetzt bin ich wieder Boss und ich vermeide nichts mehr ( das macht alles nur noch schlimmer) !!! Dank ihrer Motivation geh ich auch wieder gerne in die Natur die irrsinnige Kraft gibt!!! Glg K.

herzlichen Dank für Ihre Antwort! In Achtsamkeit hab ich mich heute besonders geübt. Meine körperlichen Symptome wollten mich wieder zuschnüren und meinen Tag bestimmen. Angst vor alltäglichen Dingen die ich früher mit links schaffte.

Dämlicher Stress und Zeitdruck den ich mir machte ließ meinen Körper spüren es ist nicht gut oder du schaffst das nicht ok, Achtsamkeit heute beim kochen und backen als ich meinen Fokus wieder auf Körper horchen stellte.

Siehe da, weg. Da sind keine Schmerzen und Übelkeit oder zittern. Ich hab damit den Tag so geschafft wie seit langem nicht mehr.

Ich War klar im Kopf, freudig Dinge aufzunehmen, mich auf meine Kinder zu konzentrieren viel mir so leicht, Spaziergang nachmittags ohne große Probleme.

Als ich Fokus am See auf den Körper richtete um zu horchen sofort reagierte ich ich rieche Holz, ich sehe Vögel, ich spüre die Kieselsteine unter meinen Schuhen. Und weg war es!

Danke Frau Luschas, ich bleibe dran und am Ball! Sie hätte ich hier gern als meine Psychologin

Ich sehe Ihren Kanal zur Zeit gern. Es beruhigt mich sehr. (…)

In Ihren Videos lerne ich viel und beherzige Ihre Sichtweisen. (…)

Sie sind spitze Frau Luschas!!!

Hab schon auf ein neues Video gewartet DANKE für ihre Wertvollen Beiträge, ihre Zeit und Mühe die sie sich machen!!!! Mich haben sie aus einem tiefen Loch gezogen und dafür bin ich ihnen sooooo dankbar!!!! Ich hab wieder Sonne im Herzen Danke! Danke! Danke! Glg K

Hallo Liebe Frau Luschas,

erstmal muss ich Ihnen sagen Ihre Videobeiträge auf ihrem Kanal Boss im Kopf sind echt super:) Sie sind super sympathisch und strahlen einfach gute Laune aus.

Ich befinde mich zur Zeit auch in einer schwierigen Phase und dardurch auf Boss Kopf gestoßen. Und habe die letzen Tage die Troll-Serie aus Cuxhaven geschaut.

Was mich sehr beigeistert hat ,da ich ursprünglich ganz aus der Nähe von Cuxhaven komme

Als ich die Videorreihe durch hatte und über den Inhalt der Videos nachgedacht habe ist es mir wie Schuppen von den Augen gefallen.

Ich hatte Gedankengänge gehabt wie:

Ist doch klar!

Wieso bin ich da nicht drauf gekommen

Wieso wird einem sowas nicht in der Schule beigebracht (…)

Mit freundlichen Grüßen

Liebe Frau Luschas,

danke für Ihren wie immer so interessanten Newsletter und das Video über Glück.

Ich freue mich, zu lesen, dass Sie auch schon den Happy Cheeze probiert haben. Wir hatten ein paar Happy Cheeze-Käsesorten bereits bestellt und waren begeistert.

Meine Familie und ich leben aus Achtung vor dem Leben vegan seit 4,5 Jahren (ich lebte seit meinem 15. Lebensjahr vegetarisch) und da gibt es ja noch viele andere Gründe, wie die positiven Auswirkungen auf die ganzheitliche Gesundheit, nachhaltige, ökologische und politische Argumente…

Damit haben Sie sich bestimmt auch schon beschäftigt… (…)

Neben all Ihrem Fachwissen und der praktischen Erfahrung, die Sie mitbringen, freue ich mich auch besonders, bei Ihnen die Ausbildung zu absolvieren, weil ich glaube, dass Sie die gleichen oder ähnliche ethische Werte vertreten wie ich.

Einen schönen Sonntag Ihnen und Ihrem Mann und sonnige Grüße

Guten Morgen, Frau Luschas!

Heute mal Danke für die Videos auf Youtube-BOSSIMKOPF: Ich schau mir immer mal wieder eins an.

Und wünsche Ihnen jetzt ein feines Wochenende!

ich liebe sie einfach..sie sind die beste..und erklären das so gut..ich würde sie gerne täglich im fernsehen sehen..am besten jeden tag zu den verschiedensten themen…ein themenvorschlag von mir…schwierige kinder mit adhs…oder die sich einfach nicht benehmen..nicht zuhören..u.s.w…liebe grüsse aus duisburg..und weiter so…

Liebe Franziska

Vilen Dank fürs heutige Video. Schon seit einem Jahr bekomme ich Newsletter von Ihnen und Ihre Beiträge haben mir sehr geholfen.

Ich habe Schulterverspannungen und bekomme Kopfweh, wenn ich im Stress von der Arbeit bin. Aber ich mache Vorschritte, dank ihren Beiträgen.

Obwohl mein Problem noch nicht gelöst ist, habe ich viel mehr Kontrolle und weniger Angst von dem. Ich finde immer wieder grosse Unterstützung in Ihren Videos.

Liebe Grüsse aus Dübendorf,

Liebe Frau Luschas,

Aus Respekt vor Ihnen und Ihrer fantastischen Arbeit habe ich mich für das Sie entschieden.

Gerade ist wieder ein Newsletter von Ihnen eingetroffen. Was für eine Freude, wenn im Posteingang ein Mail mit dem Absender BossImKopf erscheint!

Ich bin seit Monaten ein grosser Fan Ihrer Lehren und habe mich noch nie für Ihre wertvolle Arbeit bedankt. Mir konnten Sie sehr helfen und dafür kommen Sie sicher einmal direkt in den Himmel oder wohin Sie Ihrem Glauben entsprechend möchten.

Die Frühlings- und Herbstferien verbrachte ich dieses Jahr bewusst mit Ihnen. Anstatt herum zu stressen, habe ich Ihre Texte und Videos studiert und fleissig geklopft.

Auch Byron Katie und Eckhart Tolle habe ich dank Ihnen wieder reaktiviert. Ihre Lehren sind so heilsam. Ich verschlinge gerade Eine neue Erde. Unglaublich, wie detailliert Eckhart Tolle das Ego beschreibt. Ich fühle mich auf jeder Seite ertappt.

So, nun muss ich aber noch etwas TUN!

In ewiger Dankbarkeit!

P.S.: Ich bleibe dran!

Hallo Franziska, vor längere Zeit habe ich um deine Hilfe zum folgenden Thema gebeten. Essen ohne Ende nach der Arbeit.

Hier mein Feedback. Natürlich Danke ich dir erst einmal sehr für deinen X Prozess.

Ich habe die Klopfreihe mehrmals täglich durchgeführt, unter anderem auch mit dem Satz ich esse bis ich satt bin und ernähre mich so wie es für meinen Körper am besten ist.

Nach geraumer Zeit führte mich mein Inneres zur glutenfreien veganen Ernährung.

Ich kann es noch nicht fassen. … seit dem ich mich Glutenfrei Vegan ernähre habe ich kein Heisshunger und das Gefühl ständig essen zu müssen auch weg.

Wahnsinn, mein Krankheitsbild hat sich verbessert, ich bin nicht mehr so kaputt und müde. Ich fühle mich einfach wunderbar.

Danke Franziska. Mit dem X Prozess habe ich es geschafft mich von schlechten Mustern zu lösen.

Hallo Frau Luschas,

möchte micht auf diesem Wege herzlich für Ihre Videos und Beiträge bedanken. Bin total begeistert davon und bin dabei, die Beiträge alle auszudrucken. (…)

Ich weiß, Sie sind sehr beschäftigt und ich möchte nochmal Danke sagen für Ihre vielen Beiträge. (…)

Mit lieben Grüssen aus Oberbayern

Sie sind einfach so eine positive, tolle Person. Ihre Worte sind immer so wahr und treffen den Kern.

Mein Lieblingsvideo: Nehmen Sie es nicht persönlich! Auch das Video Ihres Mannes zu dem Thema. DAS hat mir wirklich die Augen geöffnet und ich sehe seither vieles anders. Danke Ihnen!!!

Bin unglaublich überrascht und schreibe spontan aus der Be- und Ver-wunderung heraus. Habe Euch heute erst entdeckt!

Toll dass Sie diese Methoden so großzügig weiterreichen und ja, ich würde beschwören dass Eure Methode wirkt, denn ich praktiziere eine ähnliche, geringfügig anders, da ich sie mir selbst kreiert habe (nach allem was ich mir mal so angelesen habe) und praktiziere das schon seit Jahren mit Erfolg. (…)

Aber wir wachsen und erkennen Neue Muster, die zu alten werden sollen und diese Methode ist Gold wert.

Es grüßt beeindruckt und mit Respekt

Veronika

…und ich werde natürlich weiterstöbern und weiterreichen.

Supah Video-Beitrage, vielen vielen Dank dafür Franziska is eine großartige Wohltäterin ! toppi topp !

(…) ist mir wirklich eine große Hilfe und bin sehr dankbar dafür !

Ich habe dich gestern durch zufall weil ich Eckart Tolle (schmerzkörper) ansah, endteckt!

Und möchte dir sagen, ich finde dich echt super!!!

Danke für all deine tollen Beiträge! Danke danke!

sehr geehrte franziska luschas

ich möchte mich mal an dieser stelle für die tollen videos bedanken. (…)

ich sitze viel in meiner kleinen wohnung und gehe selten raus.

einkaufen und andere dinge fallen mir sehr schwer (…)

in den videos sehe ich sie 90% draußen und sie weisen auch drauf hin raus zu gehen. bewegung und frischluft

das hat mich veranlast mich entlich zu bewegen. habe zwar immer noch angst aber egal

seit 4 tagen a 3 stunden radfahren und spazieren gehen.

irgend wann vor einiger zeit, stieß ich dann auf eckhart tolle.

fettes DANK an sie für diesen tollen tip. (…)

da hab ich dann ein video von ihnen gefunden und dann hat es klick bei mir gemacht

DANKE

bitte machen sie unbedingt weiter und viel erfolg in ihrem leben :*

hochachtungsvoll

DANKE DANKE DANKE

PS: sie haben mir mehr gebracht und geholfen in den letzten 6 wochen als alle meine anderen Therapien !!!

TOP Kanal für Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinserweiterung

Ich schätze ihre pragmatische und natürliche Art sehr.

Danke für all ihre Mühe.

Sehr geehrte Frau Luschas,

durch Zufall bin ich vor kurzem auf Ihre Seiten aufmerksam geworden.

Ihre Videos und Ihre Homepage sind super! Herzlichen Dank, dass Sie Ihr Wissen der breiten Öffentlichkeit zur Verfügung stellen. (…)

Schöne Grüße

Liebe Frau Luschas, Ihre Begeisterung strahlt in Ihren Videos deutlich aus Ihnen heraus. Daher macht es auch soviel Spaß, sie anzusehen und die Tipps umzusetzen. Danke!

Hallo Frau Luschas,

ich muss sagen das ich sehr froh bin Ihre seite gefunden zu haben, ich leide unter Angst und Panikstörung und was sehr quälen sind aggressive zwangsgedanken.

Ich schaute wie immer für hilfreiche Tipps, mich nicht in meinen Gedanken zu verlieren im Internet um und fand Ihre Videos. Ich muss sagen das diese Tipps super sind und sehr gut auch für angst oder zwangsgedanken ‚notfälle‘ sind.

ich übe regelmäßig die X Prozess Übung ich behersche sie noch nicht ganz aber ich bleibe dran und besuche Ihre Online Seminare. Vielen dank für Ihre hilfsangebote

hallo frau luschas,

erst einmal ein großes lob, ich schaue regelmäßig ihre videos auf youtube und finde sie sind große klasse. seit einigen jahren interessiere ich mich für psychlogische themen und habe auch lust in diesem bereich tätig zu werden. (…)

ich wäre ihnen für eine kurze antwort sehr dankbar. machen sie weiter so mit ihren videos, sie helfen denke ich vielen menschen.

beste grüße,

Immer wieder schaff ich mir Probleme im Kopf.

Es ist so schwierig.

Ich versuche Dankbarkeit zu praktizieren.

Danke für ihr helles und freundliches Wesen.

Ich seh und hör ihnen gerne zu.

Mit freundlichen Grüssen vom schönen Bodensee.

Halllo Frau Luschas,

ich bin ein begeisterter Fan von BiK nachdem ich eine langwierige Therapie wegen Panikattacken überstehen musste. (…)

Herzlichen Dank -Sie sind mir eine unglaubliche Hilfe.

Liebe Frau Luschas,

vielen lieben Dank für Ihre Zeilen.

Ich werde es jetzt erstmal allein mit Ihren Videos und Anregungen aus dem Kindheitsschlamassel und aus dem, was sich daraus immer wieder ins negative entwickelt hat versuchen. (…)

Es gibt mir Kraft und Mut, zu erfahren, dass ich selbst etwas für mich tun kann. Dass ich mich selbst lieb haben darf und dass es auch wichtig ist, mir ein gutes Leben zu gestalten.

Ich danke Ihnen sehr!!!!

Hallo, erstmal möchte ich loswerden, das ich Ihre Videos mit Begeisterung sehe, was zu einem großen Teil mit Ihrer sympathischen und positiven Art zu tun hat. (…)

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen. Vielen lieben Dank.

Viele Grüße

Danke, liebe Frau Luschas

ich denke, ich werde das jetzt für mich auch als Anregung nehmen, um mir den X Prozess anzueignen.

Vielen Dank für die wirklich hilfreichen Videos

Guten Tag liebe Frau Luschas,

es ist so, dass ich schon sehr lange Ihre neuesten Einträge per Mail bekomme und aber erst jetzt langsam begreife, welcher Schatz hier mir ins Haus flattert. (…)

Ihre Videos helfen mir auch zu verstehen, dass ich einiges selbst für mich tun kann. (…)

Lieben Gruß aus Berlin

Ich danke Ihnen sehr!

Liebe Familie Luschas,

sommerliche Grüße aus dem Thüringer Wald sendet Ihnen … aus Berlin.

Ich wollte mich auf diesen Weg ganz herzlich für die tollen Videos aus dem Internet bedanken! Sie haben mir sehr geholfen (sie sind sehr authentisch und praxisnah).

Das Video am Stand mit dem rosaroten Elefanten war toll (Zusammenhang zum ersten mal verständlich => danke (…)

Hallo Franziska.

ich verfolge deine Videos immer genau und muss sagen, dass ich in jedem Video was für mich brauchbares finde. Selbstverständlich baue ich das eine oder andere in mein Leben ein. (…)

Über deine Meinung bin ich dir sehr dankbar.

Liebe Grüße und mache weiter so wie bisher.

Hallo Frau Luschas!

Ich finde Ihre Videos wirklich sehr hilfreich und sie erinnern mich immer wieder, wie ich glücklicher leben kann.

Dafür bedanke ich mich. (…)

Liebe Grüße!

Hallo Frau Luschas,

ich habe Ihren You Tube Kanal erst vor kurzem entdeckt und freue mich sehr darüber, wie Sie die Work von Byron Katie so ausführlich erklären und mit Beispielen die Konzepte vertiefen.

Ich finde Ihre Herangehensweise sehr verständlich und extrem hilfreich die Konzepte verstehen zu lernen. (…)

Ich freue mich sehr auf eine Rückmeldung und verbleibe bis dahin mit freundlichen Grüße von

Natalie

Liebe Franziska,

ich schaue mir jeden Tag einige deiner Botschaften an und übe täglich gelassener zu werden –

ich kann mich auch super gut damit identifizieren natürlich braucht alles seine Zeit ganz klar!

Die Übung und das Durchhalten wird mich letztendlich dorthin bringen wo ich hin möchte … (…)

Liebe Grüße, Marion

Liebe Frau Luschas,

Ihr Video hat mich gerade sehr angesprochen und ist so wahr. Die kleine Frage: Wer denkt diesen Gedanken? hilft sehr und bringt den notwendigen Abstand, um den Gedanken hinterfragen zu können, sich also nicht mit dem Gedanken zu identifzieren.

Zu schnell und zu oft glauben wir, es ist die Wahrheit, was da im Kopf so rumschwirrt.

Danke für den Impuls und liebe Grüße

Hallo Frau Luschas,

Viele ihrer Videos haben mir schon sehr geholfen.

Vielen dank für ihre super Hilfe.. (…)

Viele grüße

Hallo Franziska, ich möchte mich herzlich für die von Ihnen zur Verfügung gestellten Beiträge bedanken!

Sie sind sehr wertvoll, leicht verständlich und auf eine wunderbare Art und Weise von Ihnen vermittelt sehr natürlich und hilfreich

-DANKE:-)))

LG Marion

Liebe Frau Luschas,

ich schau nun schon einige Zeit lang Ihre Videos und finde sie sehr hilfreich.

Bin froh, dass es Menschen wie Sie gibt, die einem so positiv und unbeschwert einen einfachen Weg zeigen, mit Problemen umzugehen. (…)

Es wäre so so so toll, wenn Sie dazu ein Video machen könnten. Dafür wäre ich sehr dankbar. Alles Gute für Sie und liebe Grüße, Sophie.

Liebe Franziska Luschas,

wenn mir jemand vor vier Wochen gesagt hätte auch ich werde ruhiger, durch das Lesen bestimmter Artikel, dann hätte ich es nicht geglaubt und ihn ganz erstaunt angeguckt. Leider hatte ich selbst meine Zweifel. Diese gibt es aber nicht mehr.

Bekam ich Post, die ich nicht sofort richtig zuordnen konnte, begann ich sofort an zu schwitzen. Den Briefumschlag habe ich förmlich kaputtgerissen, es ging nicht schnell genug.

Heute ist es anders, kommt meine Post und wieder einmal so ein besagter Brief, ist der Gedanke zwar kurz da, es könnte etwas unangenehmes sein, aber wirklich nur ganz kurz. Ich spreche dann mit meinem Troll, (den Namen finde ich phantastisch ) mache ihm klar, daß ich jetzt überhaupt keine Verwendung für ihn habe. Er gehorcht mir und geht weg.

Darüber bin ich so glücklich, daß ich es geschafft habe, mit 73 Jahren meine Gedanken zu steuern.

Natürlich habe ich es zum größten Teil Ihnen zu verdanken, liebe Frau Luschas. Bis auf meinen Urlaub, dort war es nicht möglich Ihre Newsletter zu empfangen, lese ich immer sofort. Vielen Dank dafür.

Ich hoffe, daß ich noch recht lange Ihre so Interessanten und Lehrreichen Newsletter empfangen kann.

Es grüßt Sie ganz herzlich,

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich bin vor einigen Wochen auf Ihre Webseite gestoßen und habe mittlerweile alle Ihre Videos gesehen.

Sie leisten wirklich gute Arbeit und machen es auch für „Nicht-Psychologen“ einfach, Gedanken unter Kontrolle zu bekommen. Dafür wollte ich mich zuerst bedanken! (…)

Mit freundlichen Grüßen,

Mary

Liebe Frau Luschas,

seit dem 31.12.2013 verfolge ich nahezu alles, was mich auf der BoossImKopf Seite erreicht. Nichts ist so hilfreich wie diese Beiträge. Vielen Dank dafür!

Marion

Liebe Frau Luschas

Vielen herzlichen Dank für Ihre wertvollen Beiträge! Ich habe schon sehr viele Beiträge von Ihnen angeschaut. Diese sind kurz und sehr lehrreich!! Gerade richtig für mich, um alles gut aufzunehmen.

Sie leisten damit einen unglaublich wertvollen Dienst für viele, viele Menschen.

Für mich hat Sie der Himmel geschickt. Sie sind wirklich ein Engel auf Erden. (…)

Ich wünsche Ihnen und Ihrem Mann von Herzen alles Liebe und Gute.

Herzliche Grüsse aus der Schweiz

Liebe Franziska, ich möchte einfach mal Danke sagen für all die tollen Videos, die du auf Youtube eingestellt hast.

Ich leide seit vielen Jahren an einer Angst/Panikstörung und warte schon lange auf einen Therapieplatz.

In den letzten 2 Monaten ist es sehr schlimm geworden und deine Videos halten mich sozusagen am leben während ich auf den Beginn meiner Therapie warte.

LG

Vielen vielen Dank, liebe Franziska.

Ich bin so froh, deinen Kanal hier gefunden zu haben. Seit 8 Jahren übe ich mich schon in Achtsamkeit.

Ich weiß theoretisch sehr genau, dass wir nicht unsere Gedanken SIND. und doch kommen meine Ängste immer noch durch. Ängste, von denen ich weiß, sie sind von mir gemacht.

Zu wissen, dass es einen Weg gibt- hin in ein positiv; bewusstes u. glückliches leben- das gibt mir Hoffnung. Vorallem weil ich ja schon viel erreicht habe. Deine Beiträge helfen mir auch dabei.

Tina S.

Hallo Frau Luschas,

ich höre mir Ihre Beiträge schon seit einiger Zeit regelmäßig an und ich möchte mich bedanken dafür dass Sie diese wichtigen Dinge und Erfahrungen mit Ihren Usern teilen.

Es gibt so viele Lebenssituationen die genau das Wiederspiegeln was Sie in den Beiträgen mitteilen. Ich habe auch sehr schmerzhafte Erfahrungen gemacht und bin bereits seit Jahren dran mich, mein Denken und Handeln umzustellen, es ist ein Prozess und Sie und viele anderer Autoren haben mir sehr geholfen.

Oftmals erlebe ich einen AHA Effekt wenn ich mir Ihre Beiträge anhöre. (…)

Ich freue mich auf noch viele Beiträge von Ihnen. Sie schickt für mich der Himmel

schönes Wochenende.

Sehr geehrte Frau Luschas,

Ihre Videos habe mir in einigen Situationen so gut getan, dass ich mich bei Ihnen dafür bedanken möchte.

Herzlichst Bärbel

Liebe Frau Luschas,

ich bin so dankbar, Sie entdeckt zu haben. Ich freue mich immer auf den Newsletter, auf Ihre Beiträge, die so wertvoll sind für mich und mein Leben.

Ich hatte schon so viel Wissen im Kopf, konnte es aber nie wirklich in mein Leben umsetzen. Durch Ihre Methode gelingt es mir mehr und mehr. Sie “schickt der Himmel”.

Vielen Dank auch für Ihre Hinweise auf Eckhard Tolle.

Monika

Liebe Frau Luschas,

ich bin froh, so viele gute und vor allem praktische Beiträge über Verhaltenstherapie, x Prozess von Ihnen lesen zu können. So viele gute Gedanken… (…)

Ich grüße Sie herzlich

Antje

Liebe Frau Luschas,

vielleicht erinnern Sie sich noch an mich.

Heute möchte ich danke sagen für Ihre wunderbaren Newsletter, Berichte und Videos.

Sie und Ihr Mann machen immer wieder Mut zum Weitermachen.

Vielen Dank und sonnige Grüße

Bärbel

Liebe Frau Luschas,

bevor ich Ihr Angebot kennengelernt habe, habe ich mich bereits mit „The Work“ von Katie Byron und auch mit Eckart Tolle befasst. Ich wende beides in meinem Leben an und habe schon viel Hilfe damit erfahren.

Dennoch ist es so, dass ich immer wieder in alte Muster zurück falle, und dann ist es sehr hilfreich, wenn ich das, was ich bereits kenne von anderer Seite wieder neu „höre“.

Ich empfinde Ihre Art, wie sie mit den Menschen sprechen und so viel Wertvolles weitergeben, als sehr erfrischend, aufrüttelnd, bodenständig und authentisch. Ihr Angebot ist mir eine große Hilfe und Unterstützung in meinem Leben, wofür ich sehr dankbar bin.

Ganz liebe Grüße von:

Hallo Frau Luschas,

Vielen Dank für das Video in dem Sie auf meine E-Mail antworten (…)

Diese Julia, die ihren Troll 23 Jahre lang überall rumgetragen hat ohne bewusst darüber nachzudenken. Kein Wunder, dass all meine Beziehungen aus unterschiedlichen Gründen kompliziert waren, so wie andere Situationen in meinem Leben. (…)

Ja Ich habe mehr Klarheit und konnte auch so die Entscheidung treffen die Beziehung zu beenden. (…)

Ohne Trollgehabe hat man eine andere Sicht auf die Sachen.

Ich war “früher” ständig bedrückt, jahrelang bedrückt, und jetzt fühle ich mich erleichtert! Das tut gut Ich möchte weiterhin an mir arbeiten!

Nochmal ein dickes Dankeschön!

Julia

Herzlichen Glückwunsch Frau Luschas. Ich wünsche Ihnen viele weitere Abonnenten, denn das was Sie tun ist wirklich unterstützend und hilfreich, vorallem motivierend.

Hallo Frau Luschas, ich habe mir mittlerweile all Ihre Videos auf Youtube angesehen und finde es wirklich toll wie anschaulich Sie dieses Thema erklären und somit die Möglichkeit eröffnen, die Dinge mal aus einer anderen Sicht zu sehen.

Ich denke es kommt jeder einmal dahin sich zu Fragen, warum hast Du jetzt diese negativen Gedanken, es geht Dir doch davon abgesehen gut und schon beginnt der Prozess.

Vielen Dank für Ihre Unterstützung und machen Sie weiter so, denn Erkenntnis ist der erste Weg in die richtige Richtung.

liebe franziska,

das ist mein erster newsletter von dir gewesen. ich bin begeistert

vielleicht schreibe ich irgendwann mal mehr, aber an dieser stelle möchte ich einfach sagen, dass ich deine arbeit und die freude daran sehr schätze.

herzliche grüße

Conny

Vielen Dank für Ihre tolle Anleitung, ich habe es jetzt verstanden und freue mich, dass sie mir dabei geholfen haben!! Seien sie gesegnet dafür!!

Sabine

Herzlichen Glückwunsch zum 2000en! Ihre Videos sind eine große Hilfe und muntern zusätzlich noch auf. Gerne auch mehr von den tollen Natur Aufnahmen!

Schön, dass man jetzt auch eine Meldung auf dem Smartphone von YouTube bekommt, wenn ein neues Boss im Kopf Video veröffentlicht wurde.

Ich danke Ihnen und Ihrem Mann, dass Sie anderen Menschen denen es nicht so gut geht mit tollen Tipps und Ratschlägen helfen. Weiter so! * großer Daumen hoch *

Cool! Bin auf eins Ihrer Videos gerade gestoßen (Thema Perfektionismus). Gleich mal abonniert!

Freut mich auf eine Fachfrau wie Sie gestoßen zu sein!

Gibt viele interessante und gute Leute auf Youtube, aber eine studierte Psychologin ist doch auch mal was.

Richtig super! Auch Ihnen vielen Dank! Sie leisten hier sehr wertvolle Arbeit, die einem Mut macht! Gerne weiter so

Hallo Franziska,

auch von mir herzlichen Glückwunsch! Du leistest Großes nicht nur für Deine Klienten, sondern auch für Deine Schüler

Und wie immer scheint direkt die Sonne, wenn ich ein begeisterndes Video von und mit Dir sehe

Liebe Grüße aus Neuss

Kristina

Auch von meiner Seite lieben Dank für deine Hilfe, deine Beiträge und vor allem der Newsletter welcher mich immer wieder daran erinnert weiter zu üben möchte ich nicht mehr missen.

Denise

Liebe Frau Luschas,

ich lese immer sehr gerne Ihre Newsletter und Ihre Blogs und mich begeistern die Videos von Ihnen und Ihrem Mann. Dies ist alles sehr inspirierend für mich!

Vielen Dank für Ihren offenen und ehrlichen Bericht über Ihre eigenen Erfahrungen! Ich freue mich schon riesig auf die integrative KVT Ausbildung bei Ihnen ab November!

Positive Grüße aus Düsseldorf

Astrid

Liebe Franziska,

eigentlich bin ich ja gar kein Kommentarschreiber, aber wer so frei seine Erfahrungen, Wissen und Können teilt, der hat meiner Meinung nach ein großes Lob verdient. Danke Dir für Deinen Dienst an Deinen Mitmenschen.

Ganz herzliche Grüße aus dem Saarland

Karsten

Liebe Franziska Luschas,

nachdem ich Ihre BossImKopf-Anregungen seit einigen Wochen verfolge, möchte ich mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken, dass Sie das tun!

Bevor ich Sie kannte, hatte ich mich schon mit Tolle und The Work ein wenig angefreundet. Ihre lebendigen Ergänzungen kommen zur richtigen Zeit für mich und helfen mir, das Gelesene in die Praxis umzusetzen. Das ist für mich von unschätzbarem Wert.

Nochmals lieben Dank,

Ruth

Hallo Franziska,

Sie sind ja mal ganz anders! Durch Ihre offene, gut verständliche Art erreichen Sie mich auf einer anderen Ebene als ich es bisher bei Therapeuten erlebt habe.

Auch erschließt sich vieles einfach logisch, so dass das Gefühl einen “Riss in der Schüssel” zu haben, dem Gefühl des Verständnisses für mich selbst weicht. Auch kann ich Ihre Tipps bezüglich Passender Therapeuten voll unterstreichen.

Nach vier Gesprächstherapeuten und zwei psychosomatischen Klinikaufenthalten weiß ich, dass oft das Gefühl bleibt, man sei nicht richtig oder ein besonders schwerer Fall weil nichts bisher an gesprochenem auch nachhaltige Veränderungen nach sich zog.

Erst jetzt sagte mir ein “neuer” Therapeut, dass wenn bisher nichts geholfen hat vielleicht doch mal ein neuer Ansatz überdacht werden sollte. Aha!

Ich bin jedenfalls ein trollgeplagter Mensch, ich wusste es nur nicht.

Vielen Dank erstmal für Ihre tolle Art, und wenn Sie während eines Videos einen tollen Vogel sehen und davon begeistert sind dann erinnert es mich an meine frühere Art, die ich mal hatte aber irgendwie verloren habe. Dann werde ich mal suchen….

Vielen Dank

Wencke

Ihre Videos sind klasse!!! Bin dankbar Sie hier gefunden zu haben, es hilft mir sehr, mein Leben eine andere Richtung zu geben.

DANKE, DANKE, DANKE !

Liebe Frau Luschas, auch von mir ein erfreuliches Lob. Ich bin ebenfalls begeisterte Abonnementin Ihrer Videos sowie Webseiten. Diese empfehle ich sehr gern weiter. Es sind sehr positive wie auch dankbare Gespräche hieraus entstanden.

Mir persönlich gefällt ihr Bild des “Troll: Wenn ich so richtig genervt bin, erinnere ich mich an Ihre Aussagen, stell mir einen wütenden Troll in meinen Gedanken vor… und kann oft dann wieder lachend etwas für mich in der Situation verändern.

Schön, dass es Sie, liebe Frau Luschas, gibt, und herzlichen Dank für Ihr tolles Engagement!

Vielen Vielen Dank !!

Nadja

Vielen dank Frau Luschas,

Habe mir das Video bereits mehrmals angesehen, es ist richtig toll, wie sie ihre Videos machen. Sie sind immer sehr menschlich das finde ich Super. (…)

Herzlichste Grüße

Was Sie da machen und wie Sie es machen….einfach unerreicht, Danke !

Nach vielen langen Jahren Schmerz und KVT etc. Boss im Kopf ist mein persönliches Tüpfelchen auf dem I….mach´t fast schon Spaß.

Vielen Vielen Dank !!

Herzliche Grüße

Liebe Frau Luschas!

Ich habe mit großer Begeisterung Ihre Videos gesehen und auch Ihren Internetauftritt.

Vieles von dem, was Sie schreiben und erzählen in Ihren Videos ist mir bekannt.

Auch viele der Zitate kenne ich. (…)

Mir gefällt ihre frische und ganz natürliche Art. Die Reduktion auf das Wesentliche. (…)

Herzliche Grüße aus Berlin

Hallo Franziska,

also das finde ich ja mal klasse, dass Du so viele hilfreiche Informationen ins Internet stellst und das auch noch kostenlos!! Ich wühle mich gerade durch deine Seiten

Ich bin 60 und erst jetzt habe ich begriffen, dass ich gedacht werde. Ich dachte immer, ich MUSS denken, damit ich ja nichts verdränge das darf man ja schließlich nicht, habe ich mal gehört (…)

Nun fand ich durch Zufall (oder war es doch keiner hihi) deine Seite, die mir weitere Einsicht brachte und die viele hilfreiche Lösungsansätze bietet. Wie gesagt, ich wühle mich noch durch, bin aber bis jetzt total begeistert. Das mit dem Troll finde ich genial!!! Mit dem hab ich immer meine Last

Auf jeden Fall wollte ich mich auf diesen Weg bei dir bedanken. Es ist wirklich selten, dass jemand so viel Info kostenlos zur Verfügung stellt. Für mich in Paraguay ist das ein großes Glück!! Außerdem wollte ich noch sagen, dass du total sympatisch rüber kommst

Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas,

eher zufällig bin ich bei youtube auf ihre Seiten gestoßen. Ich bin so dankbar über all ihre Informationen. Ich bin Diplom-Psychologin und stehe ein Jahr vor meiner Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin (VT). (…)

Innerhalb von 2 Tagen habe ich mir sämtliche Videos auf bossimkopf.de angeschaut-ich konnte mich kaum von meinem Tablet lösen. Und auch dafür ein großes Lob. Ich habe auch schon einer meiner ambulanten Patientinnen diese Seite empfohlen.

Der X Prozess ist der Hammer und es funktioniert. Da ich häufig sehr kritisch bin und auch schnell bequem werde, was Entspannungsverfahren angeht, ist der X Prozess für mich ideal und ich übe bisher jeden Tag mit Erfolg.

Mit freundlichen Grüßen und alles gute für ihre Zukunft

Liebe Frau Luschas, durch Zufall bin ich über YTube auf Sie und Ihre Seite “Bossimkopf” aufmerksam geworden.

Schon der Titel “Boss im Kopf” hat mir unwahrscheinlich geholfen, mein Denken und mich immer wieder regelmäßig zu überprüfen. Dabei ist mir in kleinen Aufgaben bewusst geworden, wie sehr ich meine Gefühle durch eine bewusst positive Ausrichtung meiner Gedanken beeinflussen kann. (…)

Frau Luschas, Ihre Videos mit ihrer Natürlichkeit, Freundlichkeit, Fröhlichkeit und Spontanität kommen meinem eigenen Wesen so nah und helfen mir dadurch mein bisheriges Verhalten und Denken aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Ich freue mich sehr auf weitere Video-Botschaften von Ihnen. Gleichzeitig bin ich mir sicher, dass ich durch die kognitive Verhaltenstherapie und mein neues “Boss-im-Kopf”-Dasein in Zukunft mir und damit auch den Menschen in meinem Leben, die mir so wichtig sind, gut tun kann.

Ich wünsche Ihnen, Ihrem Partner und Ihrer Familie alles, alles Gute für die Zukunft und bedanke mich noch einmal ganz herzlich für Ihre Unterstützung.

Aus dem sonnigen NRW grüßt Sie ganz herzlich

Felizitas

Vielen Dank für Ihre tollen Videos! Ich hab Angst vor meiner neuen Arbeitstelle diese ist in der Pflege. Ich hab am meisten Angst vor der Nachtschicht weil ich da alleine bin.

Aber ich werde mir aus ihren Videos die hilfreichen Sachen versuchen anzueignen und meine Kopf Programmierung immer wieder zu unterbrechen.

Hallo, liebe Franziska….ich Danke dir von Herzen für deine wertvollen Beiträge es ist eine echte Bereicherung.

Herzliche Grüße,

Andrea

Hallo liebe Frau Luschas,

Klasse – ich habe schon oft nach Forumsdiskussionen zu Echkhart Tolle gesucht und bin jetzt sehr froh Ihre Beiträge lesen zu können. Sie sind eine wirkliche Bereicherung. (Den Schmerkörper als Troll zu sehen, finde ich so passend). (…)

Grüße aus Bamberg,

auch vom Troll ;-(

Eduart

Hallo liebe Frau Luschas,

(…) ich litt unter Panikattacken, versuchte schlimme Gedanken nicht zu denken aber umso heftiger und mit voller Wucht kamen sie zurück. (…).

Durch Zufall kam ich auf ihre Seite und habe erfahren wie negativ ich überhaupt denke, mein Selbstbewusstsein war quasi nicht vorhanden dadurch nahm ich negative Gedanken allerlei viel intensiver wahr als andere Menschen. Dadurch kamen sie immer wieder und wieder und das mit voller Wucht…

Ich habe gelernt wie ich mit negativen Gedanken besser umgehen kann und lobe die KVT!

Ich arbeite derzeit dennoch an meinem Selbstbewusstsein, weil es nicht von heute auf morgen umgeändert werden kann.

Auch ohne irgendwelche Zwangsgedanken oder sonstiges schaue ich ab und zu auf ihre Website und nehme praktische Lebensweisheiten mit die mich in meinem Alltag unterstützen.

Einen Menschen ohne negativen Gedanken gibt es nicht

Ich bin nicht meine Gedanken ich habe welche.

Sogar das passende Lied gibt es dazu:

Andreas Bourani Nur in meinem Kopf

Viele Grüße und besten dank!!

Wow, ich finde es super dass sie jetzt auch Nutzerfragen beantworten

Ich bin schon seit einem Jahr auf diesem Kanal und ihre Videos haben mir sehr geholfen.

Machen sie weiter so

Wow, ich finde es super dass sie jetzt auch Nutzerfragen beantworten

Ich bin schon seit einem Jahr auf diesem Kanal und ihre Videos haben mir sehr geholfen.

Machen sie weiter so

Hallo Frau Luschas

Schau mir gern ihre Beiträge über Psychologie auf youtube an, find aber am bemerkenswertesten das Sie mit den Techniken an sich arbeiten.

Vielen Dank für ihre Leidenschaft

Hallo Fr Luschas,

in den letzten Tagen habe ich fast all Ihre Berichte gelesen und mir Ihre Videos angeschaut. Sie sind so schön erfrischend.

finds sehr schön wie uneigennützig du hier qualitativ sehr hochwertige Infos veröffentlichst.

Bin seit einiger Zeit in Therapie und sollte die Mauselochübung machen, wusste aber nicht mehr so genau wie ich das machen sollte und habe eines deiner Videos gefunden.

Habe mir auch andere von dir angesehen und finde sie sehr informativ und sehr gut umgesetzt, da es auch gleich ein paar konkrete Beispiele wie z.B. beim Muster durchbrechen gibt.

Erinnert mich ein wenig an die ABC Übungen, wobei ich damit öfter Probleme habe vor allem wenn das Gefühl schon da ist und es nicht mehr weg geht. Werde das jetzt mal mit deiner Übung versuchen.

Vielen Dank für deine Hilfe!

Hallo Frau Luschas,

[...] Ich habe den Eindruck, dass ich wenn ich dran bleibe auch größere Erfolge haben werde.

Ich reagiere in Stresssituationen schon viel gelassener. (…)

Vielen Dank, durch Ihre Beiträge haben sie mir schon sehr geholfen und ich bleibe auf jeden Fall dran.

Liebe Grüße

Hallo Frau Luschas,

(…) Mir haben die letzten Videos auch sehr sehr gut gefallen, und kamen für mich auch zum rechten Zeitpunkt (…).

Überhaupt macht mein herz einen Freudensprung wenn ich bei den Mails einen BossImKopf Eingang vorfinde, wirklich. (…)

Das Mail von Ihnen hat mir großen Mut gemacht und lese es immer wieder durch wenn ich mal wieder drohe einzuknicken.

Im Großen und Ganzen erfeue ich mich aber meines Lebens, wie ich es vorher nicht gekannt habe. (…)

Andrerseits hat sich mein Leben für mich komplett verändert- alles ist leichter geworden und schöner, stehe gerne auf und freue mich auf jeden Tag.

Liebe Grüße

Liebe Frau Luschas,

vielen Dank für die tolle Troll-Serie!

(…) trotz langer Psychotherapie und Coaching (aus anderen Gründen) ist mir erst jetzt klar geworden: das ist mein Troll. Allerdings habe ich das Gefühl, bei mir wohnt eine ganze Troll-Familie!

Dank Ihrer Videos bemerke ich ein “Aufmucken” des Trolls immer eher und kann ihn jetzt am Trollen immer besser hindern.

DANKE!!!

Viele Grüße aus dem Norden

von Swantje

Danke für Ihre hilfreichen Videos. Probier mich grade mit dem Mauseloch.

Danke Ihnen!

Hallo Frau Luschas,

wieder mal bin ich froh über Ihre Videos, diese wirklichen hilfreichen Inhalte, die sie enthalten.

Denn ich habe gerade festgestellt, durch Ansehen Ihres entweder-oder-Videos: auch beim Genesungsprozess denke ich schwarz-weiss. (…)

Dieser Konflikt ist mir klar geworden durch das Video!

Danke (auch für die anderen Videos)!

Viele Grüsse aus dem stürmischen Bremen

Dankeschön Frau Luschas,

Ihre Webside und die Videos sind ein Segen für mich!

Bin gestern zufällig über die Suche nach Byron Katie auf Sie gestoßen und habe mir einpaar Videos und Artikel abgeschaut. Wow kann ich nur sagen! Ihre Art ist sehr sehr angenehm und ihr Wissen und die Art wie Sie es vermitteln begeistert mich! Die sind klasse! Schade, dass es in meinem Umkreis keine Therapeuten wie Sie es sind gibt. Allerdings habe ich gelesen, dass man auch via Skype mit Ihnen in Verbindung treten kann – vielleicht werde ich dieses Angebot mal nutzen

Nachdem ich vor knapp 2 Jahren eine psychosomatische Reha gemacht habe war ich nach einem Traumaerlebnis wieder voll “am Leben”. In letzter Zeit ertappe ich mich allerdings immer wieder, wie ich in “Alte Muster” verfalle und mein “Troll” (übrigens finde ich dieses Bild sehr passend) immer wieder zum Vorschein kommt und mich beeinflusst in meinem Selbstwertgefühl und meiner perfektionistischen Art.

Nun, ich werde mich weiterhin mit Ihren Tips zur Selbsthilfe befassen und fühle mich damit sehr gut!

Danke nochmals!

Ihre Melanie

Liebe Franziska,

eine klasse Zusammenfassung! Habe ich mir gleich ausgedruckt.

Gerade die Erklärung mit dem Stammhirn war für mich nochmal sehr aufschlussreich! Gerade das meditieren über die Gedanken bringt bei mir wirkliche Veränderungen!

Ich bin einfach sehr froh, immer wieder dran geblieben zu sein. Dadurch befinde ich mich immer öfter in Spalte eins

Heike

Liebe Franziska,

herzlichen Dank für das tolle Muster Unterbrechungsprotokoll, was sehr übersichtlich gestaltet ist sowie das gut dazu erklärende Video!!

Es hilft mir sehr!

Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit,

Anjeta

Hallo Frau Luschas,

bei der Liste musste ich wirklich schmunzeln, weil ich mich bzw. meinen Troll so darin wiederfinde. Jetzt muss ich nur noch lernen, ihn loszuwerden

Danke für Ihre Videos, Sie geben mir wirklich Mut. Und Sie strahlen so viel positive Energie aus.

Alles Liebe,

Katja

Liebe Frau Luschas,

(…) Es ist für mich tatsächlich ein großer Aha-Moment gewesen, als ich zum ersten Mal vom Troll gehört habe.

(…)

Ihre Videos helfen mir sehr im Moment. Ich klopfe wann immer ich kann und auch der Trick mit dem Rückwärtszählen ist enorm hilfreich

Es ist nicht selbstverständlich dass Sie all Ihr Wissen im Internet kostenlos zur Verfügung stellen und zwar so anschaulich, dass auch Normalsterbliche es verstehen.

Vielen Dank.

Alles Gute für Sie und Ihren Mann.

Liebe Grüße aus Berlin

Hallo

Nach der Tagesklinik sind ihre Videos Gold wert. Vorallem die Entspannungsvideos. Mein Mann und ich sind ihre Fans.

Ute

Hallo Frau Luschas,

wer Hilfe sucht, wird sie bekommen! Ich zumindest habe sie immer wieder bekommen. Z. B.in den zurückliegenden Woche durch Ihre Website und die vielen Videos auf Youtoube.

Danke, dass Sie für die Suchenden da sind.

Gruss, Ulrich

Guten Abend Franziska Luschas.

Nun habe ich gerade mal wieder was von dir, Ihnen gehört (Troll).

Im diesem Sinne möchte ich mich ganz herzlich mal bei dir, Ihnen bedanken, für die Tipps, Ratschläge, auch das es Sie auf dieser Welt gibt… (…)

Ich habe mir Bücher bestellt Eckhart Tolle, Gefühle verstehen Probleme bewältigen und Byron Katie. Es hat mir alles sehr sehr weitergeholfen, und wird mir weiterhin helfen. (…)

Danke für das alles.

Mit freundlichen Grüßen

Ganz großen Herzensdank für diese Möglichkeit hier, gefühlte Niederlagen selbst umwandeln zu können.

Aus einem Momenttief raus zu kommen macht mich frei und mutig. Ich fühle mich der Wahrheit verpflichtet.

Danke Dir herzlichst für diese durch Video Möglichkeiten, meiner Wahrhaftigkeit immer wieder auf die Spur kommen zu können.

Hellweiße Schneegrüße sendet Margit

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich verfolge seit einigen Monaten Ihre Videos auf YouTube, die meiner Frau und mir bereits viel Kraft gegeben haben.

Ihre Videos sind für Leihen verständlich aufgebaut.

Ein großes Danke für dieses Service!!

Es wäre toll, wenn es weiterhin Videos und Tipps zur Selbsthilfe von Ihnen geben würde.

Mit freundlichen Grüßen aus Graz / Österreich

und ein Frohes Weihnachtsfest

Ganz herzlichen Dank für Ihre You Tube Beiträge. In Momenten der Verstrickung helfen Ihre Videos, wieder klar in Kopf und Herz zu werden und die große Dimension wieder zu fühlen von Herzen DANKE

Liebe Frau Luschas,

(…) Zu den guten Dingen meines Jahres 2014 gehört die Entdeckung ihrer Videos!

Jedesmal, wenn ein neues Video erscheint, freue ich mich.

Ihre Videos sind unglaublich hilfreich und haben mich schon oft gerettet!

Alle guten Wünsche für Sie und eine gute Zeit von …

Ich bin so froh dass ich diesen Kanal gefunden habe^^

Durch ihre ganzen Tipps und Übungen bin ich im Kopf ziemlich klarer geworden!

Ich fühle mich viel glücklicher

Bei mir hat es Über 1 Jahr gedauert bis ich mal bewusster wurde weil ich zu 0% Bossimkopf war

Es hat sich gelohnt.

Was mir sehr geholfen hat ist, dass ich jeden morgen am Teich langlaufe und die Natur genieße.

Danke für diese Mini-Serie….ein für mich zwar angelesenes und dadurch bekanntes Wissen…aber zur Erinnerung und akuten Hilfe absolut super, sehr schön kompakt zusammengefasst und vorgetragen!!

Hallo Frau Luschas,

vielen Dank für ihre Videos! Es ist wirklich hilfreich sich ihre Videos anzuschauen.

Ich würde Sie sehr gerne persönlich kennenlernen, was aber aufgrund der Entfernung im Moment nicht möglich ist. (…)

Vielen Dank und herzliche Grüße aus Gießen

Hallo Frau Luschas

Vielen Dank für Ihre so schnelle Antwort.

Zuerst möchte ich ein Lob loswerden. Ihre kurzen Clips auf You Tube find ich sehr angenehm, positive, mutmachende, herzliche Ausstrahlung, sehr logisch, praktisch. Danke finde es gut. (…)

Nur das war meine Frage.

Ansonsten möchte ich Ihnen für Ihre kostbaren Wahrheiten nochmals danken. (…)

Viele herzliche Grüße

Hallo Frau Franziska Luschas.

Ich finde die Videos hervorragend.

Bitte weiter so. (…)

Alles Gute

Wolfgang

Liebe Franziska,

vielen lieben Dank für Deine Beiträge und Videos; sie haben mir dieses Wochenende gerettet!

Ihnen eine gute Zeit

Anjeta

Hallo Franziska Luschas, ich habe einige Videos etc. von Ihnen gesehen und muss sagen das ich diese als sehr hilfreich empfunden habe. Vielen Dank dafür! (…)

Mit freundlichen Grüßen

Hallo Franziska, erst einmal vielen Dank für deine wirklich hilfreichen Videos. Ich beschäftige mich schon einige Zeit mit dieser Thematik und befinde mich phasenweise in einer Art Warteschleife

Deine Ratschläge haben mit sehr gut getan und mir auf Anhieb etwas geholfen. Vielen Dank.

Ich finde es unwahrscheinlich klasse und großartig, dass Sie und auch Ihr Mann so einfache und leichtverständliche Anleitungen für ein bewussteres Leben im Internet geben. Herzlichen Dank!

Vielen Dank für die vielen tollen Videos ich bin ganz begeistert, dass ich meine Gedanken durch Ihre Hilfe ändern kann!

Noch ist es bei mir nicht so arg, dass ich aus dem Leben draußen bin… aber ich merkte jetzt, dass mir vieles auf den Magen schlägt und es mir immer schlechter geht!

Jetzt arbeite ich intensiv an meinen Gedanken schaue fast kein Fernsehen mehr und mache abends im Bett prog. Muskelentspannung.

Ich schlafe besser und der Rest wird durch ihre Anleitung sicherlich auch wieder werden (die Lebensfreude zurück kommen)

Vielen Dank für die tollen Beiträge. Ich bin großer Fan von Eckhard Tolle und finde, dass Sie auch seine Theorien sehr schön vereinfacht darstellen und für viele verständlich machen.

Außerdem sind Ihre Tipps wunderbar, wie man die Theorien umsetzen kann.

Wenn man sich mit dem Thema noch nicht beschäftigt hat und Ihren Beitrag hört, ist es sehr einfach zu verstehen und umzusetzen. Die vielen Tipps machen es gerade auch für Anfänger leichter.

Ich habe mir auch Ihre Seite angeschaut, auch diese ist sehr zu empfehlen. Bitte weiter so, Sie haben sehr viel Potential und eine positive Ausstrahlung.

Hallo Franziska, sie haben mir sehr geholfen wieder normal zu leben. Ihre Videos helfen mir wirklich sehr. Ich bedanke mich bei ihnen!

Liebe Franziska Luschas,

(…) Hauptsächlich möchte ich mich bedanken für Ihre wunderbaren, hilfreichen Videos! (…)

Dabei helfen mir auch Ihre schönen Videos. (Die Mauseloch-Übung ist toll!)

Sehr gut erklärt ist auch The Work von Byron Katie; hierzu habe ich einen Workshop gemacht und da helfen Ihre Videos nochmals vertiefend weiter. (…)

Alles Gute für Sie; ich freue mich auf weitere Newsletter von Ihnen!

Mit herzlichen Grüßen

Bettina

Liebe Frau Luschas,

vielen Dank für all Ihre Videos. Ich verwende mehrere Ihrer Anregungen im Alltag. Beispielsweise die Mauseloch- Übung, oder den Tipp mit den Gummibändern am Handgelenk. (…)

Ich hoffe, dass Sie irgendwann die Zeit finden, mein Schreiben zu lesen und vielleicht zurück zu schreiben, oder ein Video zu dem Thema zu machen.

Beste Grüße

Dominik

Ich bin migräne patient und leide oft höllen qualen. auch jetzt hab ich einen anfall. es tut immer noch weh. aber es tat richtig gut hier mit zu machen.

haben sie auch übungen bei hormoneller migräne, rücken und nackenschmerzen

alles liebe!

Sie haben ein abo mehr

Liebe Liebe Franziska,

ich schaue mir immer wieder Deine Beiträge an und nehme für mich einiges mit. Ich kenne Byron Katie und auch die Meditationen von Robert Betz. Ich habe für mich das passende in allen drei Bereiche gefunden!

Doch in Deinen Videos gefällt mir besonders, daß es fast immer nur um Kleinigkeiten geht, die nicht mehr richtig wahrgenommen werden oder unbewußt geworden sind. Das mit dem Tagebuch finde ich auch gut und werde es wieder anfangen. (…)

Danke Franziska für Deine tollen und anschaulichen Videos und Deine tollen Themen!!!

LG Susanne

Liebe Frau Luschas

Herzlichen Dank für Ihre gute Hilfe

Bin 49 Jahre und habe seit meinem 18. Lebensjahr HWS Schmerzen. Mache Qi Gong, Zumba und Gerätetraining. Laße mich regelmäßig im Brust u HWS einrenken. War diesem (Dauer)-Schmerz ausgeliefert.

War überrascht daß Ihre 10x Entspannung so schnell hilft.

Jetzt muß ich bloß noch dranbleiebn und mir daß 10x gönnen

In Dankbarkeit und mit sonnigen Grüßen aus der Pfalz

Danke!!!! Das kommt zur rechten Zeit! Ich war nämlich gerade in einer Negativspirale. Und mir war das gar nicht richtig bewußt…

Energie folgt immer der Aufmerksamkeit..

Herzliche Grüße

Helga

Danke für Ihre tollen Videos !!! nehme da sehr viel mit und es hilft mir wirklich sehr gut!

Finde es Klasse, dass Sie die Videos drehen. Boss im Kopf zu sein ist für mich auch total wichtig und durch Ihre Videos bin ich noch viel, viel mehr Boss im Kopf …

DANKE LG aus Köln ;o)

Ich lerne soviel von Ihren Videos und wollte mich hiermit einmal recht herzlich bedanken…..es macht mir Freude die Videos zu sehen, und Ihre Ratschläge anzunehmen, grad heute in dieser stressigen Zeit, ist es schön so wertvolle Videos anzusehen und noch daraus zu lernen…..DANKE…..

Sehr geehrte Frau Luschas,

ich bin gestern das 1. mal auf Byron Katie und Sie gestoßen. Das hat mich sehr inspiriert!

Ich schicke Ihnen meine beiden Bücher als Dankeschön.

Die besten Wünsche!

Mit lieben Grüßen

Hallo Franziska,

ich schau mir Deine youtube-videos jetzt immer beim Frühstück an – anstatt über meine gescheiterte Beziehung und erfolgte Trennung zu lamentieren…

Mit Dir geht´s mir besser als mit meiner Ex.

Danke!

Und auf Byron Katie und Tolle stehe ich sowieso.

Thomas

Hallo Frau Luschas,

ich möchte mich ganz herzlich für dieses Video bedanken.

Ich verfolge seit Kurzem Ihre Beiträge und The Work und nun haben Sie zu einem meiner emotionalsten Themen “geworkt”.

Auch wenn ich mit der Methode besonders zu diesem Thema an meine Grenzen stiess, hat mich dieses Video tief berührt.

Ich bin auch sehr überrascht und erstaunt mit welcher Klarheit und Konsequenz Sie The Work bei diesem Thema anwenden können, wo Sie doch auch den Tieren sehr nahe stehen.

Respekt ! Mir fehlt da noch die Kraft und auch Einsicht für.

Ganz lieben Gruß

Bea

(…) Möchte ich ihnen sagen, sie wirken als wären sie mit sich und ihren Gedanken so im Reinen, es ist so schön ihnen zu zuhören! Sie sind wirklich sehr hilfreich!

Bei mir ist noch so mancher streit im Kopf, aber wenn ich Sie so sehe, weiss ich wo ich hin will.

Ich dachte immer wenn ein negativer Gedanke kommt, dass ich das sei und selber schuld bin wenn er kommt, schon mit dem Gedanken es denkt und ich kann entscheiden ist der Gedanke hilfreich oder wahr ist das schon sehr beruhigend, ich muss nicht alles glauben.

Jedenfalls danke und ich werde mir ihre Videos immer wieder zur Erinnerung anschauen

LG Karin

Liebe Frau Luschas,

Ihre Videos gefallen mir sehr gut. Ich habe dadurch wieder Mut geschöpft.

Vielen Dank!

Mit freundlichem Gruß

Hallo Frau Luschas, haben Sie gerade zu mir gesprochen? Ist ja unglaublich den genauso ist es bei mir. Angefangen mit E.Tolle 2 Bücher und Hörbuch, dann Zen-buddhismus, dann Lola, dann Kurs im Wundern und und und… ich bin weiter auf der Suche. Jetzt hat es bei mir auch Klick gemacht ich bleibe bei BossimKopf und beim Kurs im Wundern, meine Suche hört jetzt auf.

Danke für Ihre Anregung und Hilfe.

Love & Peace

Mike

Hallo Frau Luschas,

Es ist immer wieder erstaunlich welche Wege das Leben für einen bereithält und welche Menschen einem das Universum schick!

Ich bin sehr begeistert von ihren Worten und sie kommen gerade zum richtigen Zeitpunkt.

Vielen Dank das es Sie gibt und sie genau das tun was sie tun.

Ich wünsche ihnen eine schöne Woche

Grüße aus Würzburg

Hallo Franziska Luschas,

habe Sie gerade hier entdeckt und freue mich darüber! (…)

Viel Erfolg wünsche ich Ihnen noch bei Ihrer Arbeit weiterhin!!! Die Betroffenen brauchen SIE!!!

Danke, liebe Frau Luschas, sehr hilfreiche Tipps und Vorträge!

Weckt auf und motiviert, endlich neue Wege zu beschreiten!

Sehr wertvoll für mich!!!

Danke für das interessante und hilfreiche Video.:-)

Sie haben mir sehr geholfen.

Liebe Franziska,

es ist schon erstaunlich, aber ich habe selten eine so hilfreiche und lebensnahe “Lebenshilfe” erfahren.

Ich kann nur sagen: danke!! Und hoffe, es einmal zu schaffen, an einem workshop teilzunehmen. Großartig dieses BIK……………

Ganz toll was Sie machen. Tolle inputs und videos auf youtube…vielen Dank.

Gruss aus der Schweiz

Erstklassiges Video und charmant erklärt.

Wie immer mal ein sehr informatives und anwendbares Video! Nach erweiterer Suche auf Yt endlich diesen Channel gefunden! (Y) Ein Abo verdient

Gute Hinweise für ein tägliches glückliches Leben, bitte mehr davon.

Liebe Franziska,

ich sag das einfach mal so.

Ich habe am Sylvesterabend diese Seite gefunden und ich muss sagen, ich finde sie total toll!

Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht, regelmäßig draufzuschauen und schon Vieles verinnerlicht.

Es ist Alles soooo wahr……Ich bleibe dran !!

M. aus Dortmund

Liebe Frau Luschas!

Ihre You Tube Beiträge und ihre Homepage sind so toll!

Ich bin Psychologin und es hilft mir sehr in meiner Arbeit.

Es ist fabelhaft.

Das wollte ich Ihnen einmal schreiben!

Liebe Grüße

Hervorragend erklärt, JETZT ERST habe ich verstanden um was es dabei geht, obwohl ich das Buch schon vor langer Zeit gelesen hatte, war es mir nicht ganz klar wie es in der Praxis umzusetzen ist.

Vielen herzlichen Dank!

Ich habe heute zum ersten mal einen Beitag von Ihnen gesehen und es hat mir etwas gut getan. Danke! Es ist eigentlich nicht meine Art jemanden zu schreiben, den ich nicht kenn. Wahrscheinlich treibt mich die Traurigkeit zu diesen Schritt.

Schön, dass es Menschen wie Sie gibt!

Liebe Grüsse

Liebe Franziska Luschas,

ich habe “BossImKopf” am 31.12.13 gefunden.

Und, ich bin total begeistert.

Vielen Dank für die wirklich hilfreichen und sehr lebensnahen Ratschläge. Ich bleibe am Ball und die Beiträge sind wertvolle Begleiter geworden.

Also DAAANKE und weiter so!

Marion

Liebe Franziska,

die Idee mit dem Kalender finde ich toll. Deine Tipps und Vorschläge sind wie immer sinnvoll, fundiert und praktisch umsetzbar. Damit gibst Du vielen Menschen wirkliche Hilfe an die Hand.

Gruß Bettina

Für die ins Web gestellten Beiträge möchte ich mich bei Ihnen bedanken. Finde Ihre Fastenerfahrung hilfreich und werde mich, wenn die Jahreszeit etwas wärmer ist auch mal ans Fasten machen.

Mit freunglichen Grüssen B.

Hallo. Gerade heute bin ich wieder in diesem negativen Gedankenstrudel. Schon der Satz, ich bin der Boss und verantwortlich für meine Gedanken und mein Verhalten bringt mich heute weiter. Will ich mich wirklich so fühlen? Nein! Wer wäre ich ohne dieses Problem diesen Gedanken? Ich würde einfach machen, mich waschen anziehen und los gehen. Und genau das mache ich heute noch. Los gehen.

Danke Frau Luschas

Deine Worte haben mich sehr inspiriert und nachdenklich gemacht. Manchmal glaubt man wirklich, es geht nicht mehr weiter. Doch den Mut soll und darf man niemals aufgeben. Ich habe immer danach gelebt. Ich möchte dir danken und alles Gute wünschen.

viele Grüße…..Lolo

Liebe Frau Luschas,

ich verfolge schon länger mit großem Interesse Ihre Beiträge und bin immer wieder von Ihnen begeistert. Sie können ganz wunderbar erklären und sind mir bei meiner Ausbildung zur Psychologischen Beraterin eine wertvolle Hilfe.

Ich danke Ihnen von ganzem Herzen dafür, dass Sie ihr Wissen Ihren Mitmenschen kostenlos zur Verfügung stellen. Das ist nicht selbstverständlich und ich bin dankbar, Sie im Internet gefunden zu haben. Ich schätze Sie und Ihre Arbeit sehr und freue mich auf weitere Beiträge.

Ihnen und Ihrer Familie alles Liebe!

Herzlichste Grüße

Gundula

Hallo Franziska,

vielen Dank für die Bereitstellung von deinen Video über Byron Katie. Ich finde es sehr gelungen und habe den Link dazu an meine Mitglieder der SHG Migräne weitergeleitet. Nun bin ich sehr gespannt was ich hier für ein Feedback bekommen werde.

Viele liebe Grüße

Gabi

Hallo liebe Frau Luschas,

ich bin mal wieder auf Ihrer Seite unterwegs, um mir wieder in Erinnerung zu rufen, bewusster und achtsamer zu werden. Sie wissen ja, ab und zu brauche ich einen kleinen “Arschtritt”. Ich habe nun noch 3-4 Wochen meiner wirklich wunderbar verlaufenden Schwangerschaft vor mir, ich bin schon noch recht mobil und kann fast alles machen und mir geht es gut und in Kürze steht mir der Krönende Abschluss = Geburt bevor. Das wird sicher spannend, schmerzhaft und aufregend.

Wir bekommen ein kleines Mädchen. Jetzt, wo die Herbstzeit beginnt, merke ich, dass ich trotz regelmäßigem “tun” wieder etwas mehr “tun” muss, die “extra Runde laufen” muss. Aber das tu ich gern, für meine kleine werdende Familie und für mich natürlich.

Ich musste ein bisschen schmunzeln, als Sie in dem Video von meinem Fencheltee erzählt haben . Ich hatte ihn schon gar nicht mehr so fest verankert, das werde ich jetzt wieder fester verankern und mich dadurch wieder öfter ins hier und jetzt zurück holen, denn durch den Alltag bin ich doch wieder recht unbewusst geworden und fühle mich manchmal, scheinbar ohne Grund, nicht so gut (automatische Gedanken).

Aber ich weiß, was ich dagegen tun kann und werde wieder fleißiger. Und wenn ich mal wieder die volle “Luschas-Dröhnung” brauche, melde ich mich einfach wegen eines Termins.

Viele herzliche Grüße

Dorothea

Dein Video sollte ab sofort bis Weihnachten täglich vor den 20 Uhr Nachrichten kommen! Die tägliche Wiederholung würde für viele Menschen eine große Hilfe sein.

Liebe Grüsse

Bettina

Liebe Franziska,

du hast es mal wieder auf den Punkt gebracht. Letztes Jahr war ich mit meiner Prüfung so beschäftigt, dass ich keinerlei Gedanken an das Wetter verschwenden konnte. Trotz der dunklen Jahreszeit fühlte ich mich gut und mein gutes Prüfungsergebnis hat dann noch sein übriges getan . Dieses gute Gefühl werde ich nun in diesen Jahr nutzen, um gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen, ich werde diese Zeit mit meinen guten Gedanken aufhellen.

Viele liebe Grüße

Gabi

Gerade die letzten Monate hatte ich einige junge Klienten, die heftig verstimmt waren. Allesamt waren kaum fähig ein einziges Gefühl zu benennen. Sie hatten eine ungünstige Kindheit und haben die Probleme unerkannt in ihre “Freiheit” mitgenommen.

Dort wo ich ehrenamtlich arbeite, mache ich zu Beginn eine geführte Entspannung. Ein Neuzugang erklärte mir danach, dass es ihr Angst macht, ihren Körper zu spüren. Sie war nach der Entspannung beunruhigt.

Deine Vorschläge sind 100% sinnvoll und erstrebenswert. Das immerwährende agieren im Außen ohne einmal nach innen zu schauen, ist auf Dauer katastrophal.

Bettina

Hallo Frau Luschas,

Ich habe mir gestern, ihre Youtube-Videos zum Thema the work aber auch andere Videos von ihnen angeschaut und bin begeistert! Ich wünschte ich wäre in der Nähe und hätte zu ihnen in die Praxis kommen können! Die Art wie sie die Probleme geschildert haben und was man dagegen tun kann hat mich fasziniert!

Ich war sehr lange auf der suche nach Hilfe, habe sehr viele Bücher gelesen, jedoch kein sichtbares Ergebnis gesehen! Aber ich bin jetzt hochmotiviert, habe ihre empfohlene Bücher schon bestellt und freue mich endlich eine Lösung gefunden zu haben! (…)

Vielen vielen dank nochmal für die tollen Beiträge bzw. Videos!

Liebe Grüsse

Liebe Frau Luschas, Ihre Videos zu schauen, bestärkt mich immer wieder darin, neue Denkwege ins Gehirn zu graben. Das mag ein langwieriger Prozess sein, doch dauerhaft negativ zu denken, bedeutet, einen viel höheren Preis zu zahlen!

Da ist es doch viel sinnvoller, täglich einige Minuten neues Denken einzuüben und der Seele aufbauende Nahrung zu geben. Vielen Dank also für Ihre wertvollen Denkanstöße und Handlungsanregungen und viel Segen für Ihre Arbeit!

Seitdem ich meine Mutter und ihre Handlungen nicht mehr bewerte und somit mehr bei mir und meinen Gedanken bin, lässt meine Mutter das be- und verurteilen von meinen Handlungen. Wir respektieren und wertschätzen uns jetzt mehr und mehr.

Allerdings, um dahin zu kommen bedarf es viel Übung und Standhaftigkeit. Denn, wenn ich anders handele, nämlich wertfrei und positiv, dann übernimmt auch irgendwann das Gegenüber diese Art und Weise.

Ich erhalte so das zurück, was ich selbst aussende.

Liebe Frau Luschas, danke für diese informative, flüssige Darstellung mit “griffigen” Beispielen. Insbesondere der Text mit Ihren ausführlichen Notizen hat mich gut eingestimmt auf ein Gespräch mit einer Klientin. Interessant auch, wie dieselbe negative Grundannahme unterschiedliche Folgen haben kann.

vielen vielen lieben dank für dieses Video…das kam mir heute wie gerufen ich mag sie so gern, sie haben so eine liebevolle und beruhigende Art Danke für all die Informationen die sie hier über You tube mit uns teilen …

Danke! Sie erklären alles so gut, dass man es leicht versteht und sofort anwenden kann ( zumindest versuchen ). Bitte weiter so !

Hallo Frau Luschas,

auf diesem Wege möchte ich Ihnen Danke für Ihre tolle Arbeit sagen.

Mit Ihren YouTube-Videos haben Sie mir The Work noch mal etwas näher gebracht und ich befasse mich ausführlich mit dieser Methode.

Danke! Gute Arbeit, weiter so! (…)

Liebe Frau Luschas,

Ihren “Taschen-Coach” finde ich gut erläutert und eine hilfreiche Zusammenfassung mehrerer “Konzepte”.

Danke!

Regine

Hallo Frau Luschas,

(…) Ich bin kein Psychotherapeut, aber meine Arbeit bringt es mit sich, dass ich regelmäßig und wirklich häufig vor Menschen stehe, die Problem mit mit teilen und Hilfe von mir wünschen. Seit dem ich diese Arbeit mache, suchte ich immer wieder nach einem geistigen Taschenmesser, nach einem Werkzeug, dass ich meinen Leuten anbieten kann, das ihre Situation verbessert. (…)

Kurz: ich finde sehr viele Ideen auf Ihrer Homepage und in Ihren Beiträgen von youtube, die ich auch so sehe… (…)

Auch hier wieder kurz: mit Ihren Videos erleichtern und ergänzen Sie meine Arbeit und geben mit Werkzeuge in die Hand, die bei meinem Klientel Anwendung finden.

Ich möchte mich so bei Ihnen bedanken, etwas davon berichten, was mit ihren Videos jetzt passiert und Ihnen sagen, dass Ihre Arbeit auf diesem Wege vielleicht unerwartete Erfolge mit sich gebracht hat.

Beste Grüße

Hallo Frau Luschas,

Ich bin heute auf Ihre Website gestoßen und hab mich direkt von Ihrer Anleitung zur Selbsthilfe angesprochen gefühlt. (…)

Liebe Grüße