BossImKopf Downloads + Ressourcen

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Auf dieser Überblicksseite stelle ich Ihnen alle wichtigen Downloads, die Sie i.d.R. auch in den jeweiligen Artikeln finden, als PDF Dateien zum einfachen und schnellen Herunterladen zur Verfügung :-)

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Thema: Einfach, schnell und wirksam entspannen

Thema: Negatives loslassen

Thema: Angsthilfe

Thema: Meditation

Thema: Eckhart Tolle

Thema: The Work von Byron Katie

Thema: Hilfreiche Sprüche und Zitate

MP3 Dateien zum Herunterladen

BossImKopf Online Selbsthilfe Coaching

Online Kurs mit praktischer Anleitung für mehr Boss im Kopf 

Negative Gedanken und Gefühle abbauen und innere Ruhe aufbauen

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie dran, denn der richtige Weg lohnt sich :-)

Franziska Luschas
Diplom Psychologin

Biographie Profilbild Diplom Psychologin und KVT Trainerin Franziska Luschas auf HeilpraktikerErfolg
Franziska Luschas studierte Psychologie. Danach absolvierte sie erfolgreich die 5-jährige Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin am IVS Fürth. Seit 2006 hilft sie ihren Klienten "Boss im Kopf" zu werden. Ihre Arbeitsweise ist integrativ, durchaus unbequem und wirksam. Sie liebt die Natur, lebt umweltfreundlich u. unterstützt den Tierschutz.

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Kommentare

  1. Stefan schreibt:

    Hallo Frau Luschas,

    zunächst wünsche ich Ihnen und Ihrem Team ein schönes Jahr 2017. Ich habe eine Zwangserkrankung (Zwangsgedanken), bin bei einem guten Psychologen und glaube, die Entspannungsübung XProzess ist hilfreich auch bei Zwangsgedanken. Ich habe es nun schon einige Male probiert. Gut finde ich die praktikablen Tipps in Ihren Videos. Erlauben Sie die Frage, ob es auch Möglichkeiten gibt, aufgestaute Wut und Aggressionen abzubauen. Manchmal denk ich (auch häufig am Tag)an längst Vergangenes nicht mehr Aktuelles zurück und empfinde dann immer noch diese Wut, für die ich mich schäme und die mir manchmal Angst macht. Ich denke, ich habe diese menschlich “normalen” Gefühle versucht immer zu unterdrücken und habe gegen sie gekämpft, so dass sie sich irgendwie Bahn brechen müssen. Im Netz sind viele psychologische Ratschläge aufgeführt. Hilft auch hier der XProzess oder The work? Vielen Dank und freundliche Grüße

    • Franziska Luschas schreibt:

      Hallo Stefan,

      bei wiederkehrenden, negativen Gedanken bzw. Erinnerungen können Sie The Work machen und dann bei der 3. Frage, hochkommende Gefühle, wie Wut, Scham, Angst … gezielt mit den XProzess verringern.

      Das bringt mehr Klarheit ins Denken und die Beantwortung der 4. Frage sw. die Umkehrungen klappen gewöhnlich auch besser.

      Dazu kann ich Ihnen folgendes Video empfehlen: http://bossimkopf.de/wie-sie-negative-hartnackige-und-qualende-gedanken-unterbrechen-und-verringern-konnen/

      Ich wünsche Ihnen ein gesundes und erfolgreiches BossImKopf Jahr 2017 :-)

  2. Bruno schreibt:

    Vielen Dank liebe Franziska,

    schön, das so vielen Menschen (auch mir) mit Ihren guten Ratschlägen und Videos geholfen werden kann.

    Ich wüschen Ihnen und Ihrer Familie FROHE WEIHNACHTEN und freue mich auf all die Videos die noch kommen!

    • Franziska Luschas schreibt:

      Hallo Bruno,

      ja, es ist schön zu sehen, dass meine BossImKopf Videos schon vielen Menschen dabei geholfen haben, ein besseres Leben mit mehr Frieden und Gelassenheit zu führen.

      Auch Ihnen und Ihrer Familie wünsche ich ein besinnliches Fest und weiterhin viel Freude und Erfolg beim Boss im Kopf werden :)

  3. Herbert schreibt:

    Tolle Idee diese Downloadseite. Ich hoffe sie wird noch erweitert Vielen Dank für all Ihre Arbeit und Ihren Einsatz :-)

    • Franziska Luschas schreibt:

      Ja, die Downloadseite ist seit gestern online und wird nach und nach erweitert mit hilfreichen BossImKopf Handouts, wertvollen Protokollen, praktischen Anleitungen, Arbeisblättern und MP3s :)

    • Andrea schreibt:

      Herzlichen Dank, dass ist eine tolle Idee. Habe mir direkt einiges runtergeladen. Ich bin so dankbar, Sie bei YouTube entdeckt zu haben. Ich kann Ihnen nie genug danken und bin immer gespannt auf neue Videos, Sie helfen mir wirklich sehr. 1000Dank :-)

    • Franziska Luschas schreibt:

      Ich freue mich, dass Ihnen meine Videos dabei helfen, mehr Boss im Kopf zu werden. Danke für das schönes Feedback :)

    • Claudia schreibt:

      Ich freue mich jede Woche auf Ihren Newsletter mit den interessanten und lehrreichen Videos :) vielen Dank!

    • Franziska Luschas schreibt:

      Und ich freue mich über Ihre Rückmeldung :)

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