BossImKopf Downloads + Ressourcen

Auf dieser Überblicksseite stelle ich Ihnen alle wichtigen Downloads, die Sie i.d.R. auch in den jeweiligen Artikeln finden, als PDF Dateien zum einfachen und schnellen Herunterladen zur Verfügung
Hinweis zum Ausdrucken: Beim Ausdrucken können Sie in Ihren Druckoptionen auch beidseitigen Druck auswählen. Durch diese kleine, jedoch ökologisch wertvolle Maßnahme tragen Sie aktiv dazu bei, unsere Wälder zu schützen und weniger Papier zu verbrauchen. Danke dafür.
Thema: Einfach, schnell und wirksam entspannen
- PDF: Anleitung zur X-Prozess Entspannung (3 Seiten)
- Interwiew (PDF): Hintergründe zum X-Prozess mit Franziska und Uwe Luschas
Thema: Negatives loslassen
- PDF: Der TaschenLuschas, Ihr 24 Stunden-Coach
- PDF: Alte, negative Muster unterbrechen (Überblick)
- PDF: Musterunterbrechungs-Protokoll
Thema: Angsthilfe
Thema: Meditation
Thema: Eckhart Tolle
Thema: Hilfreiche Sprüche und Zitate
MP3 Dateien zum Herunterladen
BossImKopf Online Selbsthilfe Coaching
Online Kurs mit praktischer Anleitung für mehr Boss im Kopf
Negative Gedanken und Gefühle abbauen und innere Ruhe aufbauen
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg beim Boss im Kopf werden und bleiben Sie weiter dran, denn der richtige Weg lohnt sich :-)
Franziska Luschas
Diplom Psychologin

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Sehr geehrte & liebe Frau Luschas, mit Ihrer Arbeit habe ich derzeit (ein bisschen) Unterstützung und kann mir (ein bisschen) selbst helfen! Ich danke Ihnen vielmals!
Liebe Frau Luschas,
ich danke Ihnen sehr für Ihre Unterstützung- sie ist eine Hilfe und Erleichterung!
Liebe Frau Luschas, Ich bin auf ihre Seite gestossen und bin hängen geblieben an dem Satz: man hat Gedanken und ist sie nicht”. Mit diesem Satz kann ich mich super gut distanzieren und die Angst kommt weniger auf. Irgendwie war das Ein Schlüsselsatz. Ich habe immer wieder zwängliche Gedanken. Haben sie vielleicht noch einen Tipp? Vielen Dank und gruss
Hallo Leona,
danke für Ihr Feedback
Zu Ihren “zwänglichen” Gedanken empfehle ich Ihnen diesen Artikel: https://bossimkopf.de/wie-sie-negative-hartnackige-und-qualende-gedanken-unterbrechen-und-verringern-konnen/
Viel Erfolg und Grüße aus dem schönen Fürth