Wie Sie mit Eckhart Tolle und der Kognitiven Therapie bewusster werden können – Teil 3

BossImKopf-Eckhart-Tolle-Praktisch-Gemacht-Logo-LuschasWie Ihnen die gut erforschten Methoden der Kognitiven Therapie dabei helfen können, sich von negativen Gefühlen zu befreien, haben Sie bereits im 2. Teil erfahren.

Hier, im 3. Teil meines Boss im Kopf Tranings sehen Sie, welche drei Möglichkeiten uns E. Tolle, ein Befürworter des Hier und Jetzt, empfiehlt, damit wir bewusster und zufriedener werden.

Wie Sie mit Eckhart Tolle und der Kognitiven Therapie bewusster werden können – Teil 2

BossImKopf-Eckhart-Tolle-Praktisch-Gemacht-Logo-LuschasNachdem Sie im 1. Teil des Boss Kopf Trainings erfahren haben,

  • wie der bekannte Weisheitslehrer Eckhart Tolle “sich seiner (selbst) bewusst wurde”,
  • dass wir schneller aus einem Zustand der Angst, Panik oder Depression herauskommen, wenn wir bewusst sind,
  • was automatische Gedanken sind,

Wie Sie mit Eckhart Tolle und der Kognitiven Therapie bewusster werden können – Teil 1

BossImKopf-Eckhart-Tolle-Praktisch-Gemacht-Logo-LuschasPanikattacken, Ängste oder übertriebenes Grübeln sind die häufigsten Gründe, warum Menschen mein Coaching bzw. Boss-im-Kopf-Training aus eigener Tasche bezahlen.

Für die Meisten kommen diese Panik- oder Angstanfälle ganz plötzlich und sie haben keine Ahnung, warum es ihnen “auf einmal” so schlecht geht.

The Work von Byron Katie mit dem Gedanken: Meine Eltern sollten mehr auf sich achten

BossImKopf-TheWork-PraktischGemacht-Byron-Katie-Franziska-LuschasStellen Sie sich ein Gespräch mit Ihrer 66-jährigen, übergewichtigen Mutter vor.

Sie klagt: “Ich kann kaum mehr laufen. Und erst meine Rückenschmerzen. Ja, ich weiß, man müsste sich mal wieder bewegen, aber das Wetter ist in letzter Zeit so schlecht und dann macht es alleine ja auch keine Freude.”