14 Tage Video Fastentagebuch - Tag 01

Anfangs quälte ich mich im wahrsten Sinne des Wortes durch, dann wurde es immer einfacher und inzwischen freue ich mich sogar darauf :-)

Ich spreche vom Fasten oder besser gesagt Heilfasten, denn ich bin immer mehr davon überzeugt, dass Körper, Geist und Seele sich heilen, wenn man sie "lässt".

Haben Sie nicht auch schon Leute übers Wetter schimpfen hören?

"Dieses Sauwetter zieht mich total runter.", "Das blöde Wetter macht mich ganz krank ...."

Aber ist es wirklich das Wetter, das uns schlechte Gefühle macht?

"Die Diagnose Krebs kam wie aus heiterem Himmel.", "Ganz unerwartet traf es mich wie ein Schlag.", "Plötzlich ging nichts mehr."

Viele Menschen reagieren entsetzt und hilflos auf die schwere, manchmal tödliche Erkrankung, die in ihren Augen "über Nacht" kam und ihr Leben dramatisch verändert.

Ein harter Schicksalsschlag, der besonders diejenigen mit voller Wucht trifft, die die (leise) innere Stimme nicht mehr hören, die sie unzählige Male daran erinnerte, ihr Leben zu verändern.

Es gibt Menschen, die das ständige "Geschwätz in ihrem Kopf" satt haben.

Eine Drogeriefachverkäuferin sagte einmal zu mir, "der Lärm vom Geschäft geht dann zu Hause in meinem Kopf fröhlich weiter".

Diese Stimme im Kopf, die zu allem ihren Senf dazugibt, mal überschwänglich-kindlich, mal aggressiv, mal angsterfüllt oder traurig, ist für viele Menschen so normal geworden, dass sie sie gar nicht mehr hören. Sie läuft praktisch immer und überall mit.

"Was kann ich machen, damit es mir wieder besser geht?"

Das ist sicherlich die am häufigsten gestellte Frage, die ich als Psychologin zu hören bekomme.

Obwol sich die Frage in den letzten Jahren kaum verändert hat, wurde meine Antwort im Laufe der Zeit jedoch immer klarer: