Mache das E-Protokoll am besten gleich mit, damit du die wohltuende Entspannung auch spüren kannst.
Schwarz-Weiß- bzw. Entweder-Oder-Denken ist weit verbreitet und erzeugt häufig viel Leid bei den Betroffenen.
Mit diesem einfachen Satz können Sie sich schnell und wirksam von negativen Gedanken distanzieren und befreien.
Aus der Psychologie und modernen Hirnforschung wissen wir heute, wie positiv sich gute Gefühle auf unser Denken und Leben auswirken.
Selbst als Psychologin habe ich bisher keine bessere Methode bei belastende Gedanken kennengelernt.
Diese kurze Entspannungsübung ist ideal für Zwischendurch, vor allem wenn Sie sich gestresst fühlen
Negative Gedanken sind oft quälend und belastend. Diese 5 Fragen können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Diese einfache, schnelle Methode hilft Ihnen ruhiger, klarer und entspannter im Denken zu werden und entspannter zu reagieren .
Im Video erkläre ich an einem Beispiel, was ein Entweder-oder-Denkfehler ist und warum dieser häufig negative Gefühle und psychisches Leid auslöst.
Erfahren Sie hier, warum wir so oft automatisch negativ denken, wie sich das auf unseren Körper und unsere Gefühle auswirkt und was wir dagegen tun können.