Wie Sie die Angst was zu verpassen verringern und Ihr Leben wieder mehr genießen können

“Mir ist auch noch eingefallen ein ‘Problemchen’ der Studenten was mich selbst auch betrifft den Punkt alles ‘Erleben’ zu müssen also Beispiel Auslandssemester, Partys,  usw. bzw. das Gefühl zu haben etwas zu verpassen. Was mir viele Studenten berichten das Sie sich dadurch gestresst fühlen, ich mich ja auch (…)”, schrieb mir eine Dame in ihrer E-Mail.

Und eine BossImKopf Youtube Abonnentin kommentiert unter meinem Video, ‘Angst etwas zu verpassen’: “In der Großstadt gibt es so viele Angebote, da ist es manchmal sehr schwer einfach mal zu Hause zu bleiben und das auch zu genießen”.

Mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein durch die X Prozess Methode und The Work

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Wenn wir wenig Selbstvertrauen haben, uns minderwertig fühlen, dann denken wir normalerweise schlecht von uns. Aber es sind häufig nicht einmal unsere eigenen Überzeugungen, wie z.B. weniger wert zu sein.

Sondern es handelt sich hierbei zum großen Teil um soziale Konditionierungen, die andere (v.a. Eltern, Medien, Freunde etc.) in uns, mehr oder weniger bewusst einprogrammiert haben und häufig immer noch tun.

Die Selbstzweifel und Minderwertigkeitsgefühle wachsen und irgendwann glauben wir einfach, dass es unsere eigenen Gedanken sind. Wir sind dann fest davon überzeugt, dass wir unfähig, seltsam, dumm oder nicht attraktiv genug sind.

Die ersten beiden Schritte zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

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Die “schlechte” Nachricht gleich vorweg: Es gibt keinen einfachen Trick, mit dem Sie Ihr Selbstwertgefühl sofort und dauerhaft steigern können.

Natürlich können Sie so tun, als ob Sie selbstbewusst wären und manche sogar eine Zeit lang davon überzeugen.

Wie negatives Denken, Fühlen und Verhalten zusammenhängen

Vielleicht fühlen Sie sich auch manchmal plötzlich schlecht und wissen gar nicht warum.

So geht es vielen Menschen.

Denn wir nehmen häufig nicht wahr, dass es in uns automatisch denkt. Deshalb schieben wir die negativen Gefühle unbewusst auf andere Menschen oder Situationen:

Zwei einfache und kraftvolle BossImKopf Strategien für mehr Ruhe und Klarheit im Kopf

Das Gedankenkarussell dreht sich bei vielen Menschen die meiste Zeit des Tages.

Dabei sind die Gedankeninhalte, die zum großen Teil andere in uns einprogrammiert haben, oftmals negativ und nicht einmal wahr.

Was Sie tun können, um dieses automatischen Gedacht werden sofort zu unterbrechen, erfahren Sie weiter unten in meinem BossImKopf Video.

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